„Verstehen, um zu heilen“ und eine neue Perspektive auf Scham

Buch „Verstehen, um zu heilen“. Foto: Herausgeber

Das Buch analysiert anschaulich die Ursachen, Erscheinungsformen und typischen Beispiele toxischer Scham. Der Autor beschreibt einen Prozess zur Überwindung und Umwandlung toxischer Scham in gesunde Scham, um ein seelisches Gleichgewicht zu erreichen. Von dort aus können die Menschen mit ihrem wahren und friedvollen Selbst leben und nach einem sinnvollen und engagierten Leben streben.

Die Rolle gesunder Scham

Zunächst definiert der Autor Scham und weist darauf hin, dass es sich dabei um ein jedem Menschen innewohnendes Gefühl handelt, das für die Bildung und Entwicklung der Menschheit notwendig ist. Von dort aus unterscheidet er zwischen gesunder und toxischer Scham: „Scham ist die Emotion, die uns menschlich sein lässt. Scham lässt uns unsere Grenzen erkennen, hält uns innerhalb menschlicher Grenzen, lässt uns wissen, dass wir Fehler machen können und werden, und versteht, dass wir Hilfe brauchen.“

Um den Lesern zu helfen, die Rolle der Scham für das Selbstwertgefühl und die Persönlichkeit zu verstehen, führt uns Autor Bradshaw durch das Leben jedes Menschen, um die Phasen der Entwicklung einer gesunden Scham zu beobachten. Der Autor geht dabei auf die verschiedenen Altersstufen ein, vom sechsten Lebensmonat über die Kindheit, Pubertät, Jugend, das Erwachsenenalter bis hin zum hohen Alter. Dabei weist er darauf hin, dass Scham immer mit der Entwicklung des menschlichen Geistes und der menschlichen Psyche einhergeht und dazu beiträgt, dass die Betroffenen ein dem jeweiligen Entwicklungsstadium angemessenes Verhalten entwickeln.

Scham hilft dabei, den Prozess zu kontrollieren, in dem Kinder die Welt erkunden, Gefühle ausdrücken und ein Gewissen entwickeln. Scham ist die Quelle der Kreativität und des Lernens. Scham hilft Menschen, in einer Gemeinschaft zu leben, ein Gefühl für ihr Geschlecht zu entwickeln und zu wissen, wie man liebt und mit anderen in Kontakt tritt.

Auswirkungen toxischer Scham

Bradshaw versteht die Auswirkungen gesunder Scham und geht dann dazu über, toxische Scham vollständig zu definieren.

Er geht auch auf jede Phase der menschlichen Entwicklung ein, um zu analysieren, wie toxische Scham unser Leben bedroht. Der Autor beschreibt sehr detailliert die negativen Seiten der Scham. Es mindert den Mut und die Begeisterung der Kinder, die Welt zu erkunden, zerstört ihre Autonomie, zwingt sie dazu, besser oder schlechter als andere sein zu wollen und gibt ihnen ständig das Gefühl, unzulänglich zu sein.

Und wenn Scham zu einer Identität wird (internalisiert), entwickeln die Menschen ein falsches Ego, sind von sich selbst entfremdet, übermäßig von anderen abhängig, versinken in Süchten, Persönlichkeitsstörungen und erleiden einen spirituellen Bankrott.

Ursachen und Symptome toxischer Scham

Der Autor geht den Ursprüngen toxischer Scham in Systemen auf die Spur: Familie, Schule, Religion, Kultur. Insbesondere die Familie hat einen entscheidenden Einfluss auf die Entstehung und Entwicklung von Scham bei jedem Einzelnen, denn: „Toxische Scham wird vor allem aus wichtigen Beziehungen genährt.“

Da die Familie der erste Ort ist, an dem wir etwas über uns selbst lernen, betrachten Kinder ihre Eltern als Vorbilder. Eltern, die diese Scham in sich tragen, geben sie daher an ihre Kinder weiter.

Ehen und Bezugspersonen, die unter toxischer Scham und unverarbeiteter Bedürftigkeit leiden, werden nicht in der Lage sein, sich angemessen um die Bedürfnisse ihrer Kinder zu kümmern, und die Kinder werden in einem Land der Scham statt in einer liebevollen Umarmung aufwachsen.

Nach der Analyse der Quelle macht sich der Autor auf die Suche nach dem Versteck der toxischen Scham: ihren Erscheinungsformen. Ihm zufolge bauen Menschen, die unter dieser Scham leiden, Abwehrmechanismen auf, leugnen den Schmerz, verlassen sich auf virtuelle Bindungen und werden gefühllos. Sie verfallen in einen Zustand der Dissoziation, Depersonalisierung.

Wie man sich von toxischer Scham erholt und befreit

Nach einer gründlichen Analyse der Ursprünge, Erscheinungsformen und Auswirkungen toxischer Scham nimmt Bradshaw die Leser mit auf eine Reise zur Genesung und Erleuchtung.

Da toxische Scham Menschen in einen Zustand extremer Einsamkeit treibt, müssen wir uns zur Heilung aus der Isolation befreien.

Da toxische Scham aus persönlichen Beziehungen entsteht, sind zur Heilung auch persönliche Beziehungen erforderlich. Zu lieben und geliebt zu werden ist ein menschliches Grundbedürfnis. Nur wenn dieses Grundbedürfnis erfüllt ist, können wir vollwertige Menschen sein. Wir müssen das falsche Selbst aufgeben und das wahre Selbst finden, das in der inneren Dunkelheit verborgen ist.

Bradshaw stellt außerdem ein 12-Schritte-Programm vor, um toxische Scham in gesunde Scham umzuwandeln. Dies ist eine Methode, die Ihnen hilft, Ihre Beziehung zum Leben, zu sich selbst und zu anderen schrittweise zu heilen und sie auch in Zukunft aufrechtzuerhalten.

Dieses Buch hilft den Lesern, jeden Aspekt der toxischen Scham zu verstehen und zeigt ihnen einen Weg zur Überwindung und vollständigen Heilung. Mit seiner ausführlichen Analyse der Ursachen und den spezifischen Anleitungen zur Bewältigung ist dies ein einfühlsamer Begleiter für diejenigen, die sich auf dem Weg der Heilung befinden.

John Bradshaw (1933–2016) war der Autor mehrerer Bestseller: „Bradshaw: Talking About Family“, „Coming Home“, „Reviving and Supporting the Child Within“, „Creating Love“, „Family Secrets“ und fünf Emmy-nominierte PBS-Fernsehserien.
Bekannt als „Vater der Bewegung“
Mit seinem Buch „Selbsthilfe“ war er im Laufe seiner Karriere häufig Gast bei Oprah, CNN, MSNBC und zahlreichen Nachrichtensendern.

Quelle: https://laodong.vn/sach-hay/hieu-de-chua-lanh-va-goc-nhin-moi-la-ve-noi-ho-then-1368618.ldo