Unerwartete Ergebnisse bei 15-minütigem Training

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten und lesen Sie weitere Artikel: Symptome der Defäkation, die bei Männern nicht ignoriert werden sollten; Hautverbrennungen in der Sonne, was tun, um sie zu überwinden?; 9 Gemeinsamkeiten der langlebigsten Menschen...

Finden Sie heraus, welche Trainingszeiten helfen, Krebs vorzubeugen

Eine neue, in den USA vorgestellte Studie hat gute Nachrichten für vielbeschäftigte Menschen parat: Schon 15 Minuten Bewegung am Tag können helfen, Krebs vorzubeugen.

Demnach stieg die Anzahl der Killerzellen, die auf das Aufspüren und Zerstören von Krebszellen spezialisiert sind, bereits nach 15 Minuten Training deutlich an. Das Besondere an natürlichen Killerzellen (kurz Killerzellen genannt) ist ihre Fähigkeit, Krebszellen zu finden und zu zerstören. Diese Zellen sind die „Such- und Zerstörungs“-Agenten des Immunsystems.

15 Minuten Bewegung können helfen, Krebs vorzubeugen

Wissenschaftler wissen, dass körperliche Betätigung die Anzahl der Killerzellen erhöhen kann, es ist jedoch nicht klar, wie viel Bewegung am besten ist, um diesen Effekt zu erzielen.

Wissenschaftler der Universität Houston (USA) wollen nun untersuchen, ab wie vielen Minuten sportlicher Betätigung der Killerzellspiegel im Blut signifikant ansteigt und ob längeres Training die Zahl der Killerzellen noch weiter erhöht.

Zu diesem Zweck rekrutierten sie zehn Freiwillige im Alter zwischen 18 und 40 Jahren, die auf einem stationären Heimtrainer mit moderater Intensität Rad fuhren. Die Forscher maßen die Blutproben der Teilnehmer nach 15 und 30 Minuten, um die Anzahl der Killerzellen in ihrem Blut zu überprüfen.

Überraschenderweise zeigten die Ergebnisse, dass bereits nach den ersten 15 Minuten Training die Anzahl der Killerzellen bei den Teilnehmern deutlich anstieg . Mehr zu diesem Artikel können Leser am 9. April auf der Gesundheitsseite lesen.

Darmsymptome, die bei Männern nicht ignoriert werden sollten

Darmprobleme sind nicht immer ein Grund zur Sorge. Aber bei Männern, insbesondere im mittleren Alter, sollten ungewöhnliche Veränderungen der Stuhlgewohnheiten beachtet werden.

Darmunregelmäßigkeiten können ernährungsbedingt sein, aber auch ein Anzeichen für eine Krankheit, sogar für Dickdarmkrebs.

Länger anhaltende Verstopfung oder Durchfall können ein Warnsignal für Darmerkrankungen oder sogar Dickdarmkrebs sein.

Darmkrebs zeigt im Frühstadium oft keine offensichtlichen Symptome. Es können jedoch Auffälligkeiten im Stuhl oder beim Stuhlgang auftreten. Experten empfehlen daher, bei anhaltenden Symptomen so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen.

Das erste Symptom, auf das Männer beim Stuhlgang achten sollten, sind Veränderungen der Stuhlkonsistenz sowie der Stuhlfrequenz. Die US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) weisen darauf hin, dass häufiger Durchfall oder Verstopfung Symptome von Darmkrebs sein können.

Auch eine ungewöhnliche Stuhlform ist ein Warnsignal für Darmkrebs. Gesunder Stuhl hat eine längliche Form, ähnlich einer Schlange. Ist der Stuhl jedoch dünn und klein wie ein Bleistift, deutet dies sehr wahrscheinlich auf Darmkrebs hin. Der nächste Artikel zu diesem Artikel erscheint am 9. April auf der Gesundheitsseite .

Sonnenbrand auf der Haut, was kann man dagegen tun?

Kaltes Wasser, Aloe-Vera-Saft, Kamillentee … sind wirksame Mittel gegen Sonnenbrand.

An heißen Tagen kann es zu Sonnenbrand kommen, wenn man sich im Freien aufhält und längere Zeit der Sonne ausgesetzt ist. Bei einem Sonnenbrand kann die Haut rot, schmerzhaft und unangenehm werden.

Hier sind einige Möglichkeiten, Sonnenbrand zu lindern.

Bei einem Sonnenbrand kann die Haut rot, schmerzhaft und unangenehm werden.

Kaltes Wasser. Sonnenbrand ist im Wesentlichen eine Entzündung der Haut. Eine der einfachsten Möglichkeiten zur Behandlung von Entzündungen ist das Kühlen der betroffenen Stelle.

Einweichen kann helfen, die Verschlimmerung eines Sonnenbrands zu verhindern. Allerdings solltest du mit einem Sonnenbrand nicht ins Schwimmbad gehen, da das Schwimmbadwasser Chlor enthält, das deine Haut zusätzlich reizen kann.

Bei einem Sonnenbrand ist die Haut zudem extrem empfindlich. Vermeiden Sie es daher, Eis direkt auf die betroffene Stelle aufzulegen.

Aloe Vera. Die Flüssigkeit der Aloe-Vera-Pflanze wird seit langem zur Behandlung verschiedener Beschwerden, einschließlich Magenschmerzen, verwendet. Aloe-Vera-Flüssigkeit kann auch bei Sonnenbrand helfen.

Ein Stück Aloe Vera abbrechen und direkt auf die Haut auftragen, lindert Schmerzen und Beschwerden bei Sonnenbrand. Alternativ können Sie auch 100%iges Aloe Vera Gel aus der Apotheke verwenden, um Sonnenbrand zu lindern. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag. um mehr Inhalt dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hieu-qua-bat-ngo-khi-tap-the-duc-15-phut-185240408191838135.htm