Welche Folgen hat es für den Körper, wenn man nicht genug Wasser trinkt?

6. Dehydration lässt die Haut schnell altern.
Bei Dehydrierung ist die Haut anfälliger für Schäden. Durch langfristige Dehydration verliert die Haut an Elastizität und wird anfällig für Umwelteinflüsse. Besonders bei sehr schnell alternder, faltiger Haut.
Wenn Sie beim Sport oder bei der Arbeit im Freien bei heißem Wetter stark schwitzen, müssen Sie mehr Wasser trinken. Insbesondere bei Durchfall oder Erbrechen müssen Sie mehr Wasser trinken oder gemäß den Anweisungen Ihres Arztes Rehydrations- und Elektrolytlösungen zu sich nehmen.

Kurz gesagt: Dehydration und Elektrolytverlust sind große Risiken, die bereits nach einem Tag zu wenig Wasser zu einer Reihe gesundheitlicher Probleme führen können. Daher ist die wichtige Rolle von Wasser und Elektrolyten (einschließlich Na, K und Cl...) für den Körper unbestreitbar.

Quelle: https://nhandan.vn/khong-uong-du-nuoc-co-the-giay-ra-nhung-hau-qua-gi-voi-co-the-post836358.html