Weitere überraschende Vorteile von ein paar Tassen Kaffee pro Tag

Viele Menschen können ohne ein paar Tassen Kaffee täglich nicht leben. Dieses köstliche Getränk ist nicht nur erfrischend, sondern bietet auch unzählige gesundheitliche Vorteile.

Laut der medizinischen Nachrichtenseite News Medical hat eine neue Studie, die in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift BMJ Mental Health veröffentlicht wurde, noch weitere überraschende Vorteile von Kaffee entdeckt.

Telomere und Alterung

Telomere sind die Enden der Chromosomen. Mit zunehmendem Alter verkürzen sie sich auf natürliche Weise. Dieser Prozess verläuft bei Menschen mit psychiatrischen Erkrankungen besonders beschleunigt. Telomere reagieren empfindlich auf Umweltfaktoren wie Ernährung und Koffein.

Der Konsum von bis zu drei bis vier Tassen Kaffee pro Tag kann den "biologischen" Alterungsprozess bei Menschen mit schweren psychischen Problemen verlangsamen.

Wissenschaftler des Universitätsklinikums Oslo und des Diakonhjemmet-Krankenhauses (Norwegen) nutzten in Zusammenarbeit mit Experten des King's College London und der Newcastle University (Großbritannien) Daten von 436 Teilnehmern. Davon litten 259 an Schizophrenie und 177 an affektiven Störungen wie Depressionen.

Abhängig von ihrem täglichen Kaffeekonsum wurden die Teilnehmer in vier Gruppen eingeteilt: kein Kaffee, 1–2 Tassen, 3–4 Tassen und 5 oder mehr Tassen pro Tag. Sie wurden außerdem zu ihren Rauchgewohnheiten befragt.

Was ergab die Studie?

Die Ergebnisse zeigen, dass der Konsum von bis zu drei bis vier Tassen Kaffee täglich den biologischen Alterungsprozess bei Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen verlangsamen kann. Laut News Medical weisen diese Menschen längere Telomere auf – was einem um fünf Jahre jüngeren Alterungsprozess im Vergleich zu Nicht-Kaffeetrinkern entspricht.

Der Konsum von bis zu 5 Tassen pro Tag hat jedoch keine Wirkung mehr.

Forscher erklären, dass der Grund für diese wundersame Wirkung des Kaffees in den starken Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen im Kaffee liegt.

Telomere reagieren empfindlich auf oxidativen Stress und Entzündungen, die die Alterung beschleunigen, und Kaffee hilft, die Zellen vor beiden Faktoren zu schützen, sagten sie.

Die Forscher warnten jedoch auch: Der Konsum von mehr als der empfohlenen Tagesmenge an Kaffee – etwa drei Tassen – kann ebenfalls Zellschäden verursachen und die Telomere verkürzen. Gleichzeitig betonten sie die Empfehlung, die maximale Koffeinaufnahme auf 400 mg pro Tag (entspricht vier Tassen Kaffee) zu begrenzen.

Quelle: https://thanhnien.vn/lai-them-tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-vai-cu-ca-phe-moi-ngay-185251129120955323.htm