Das „langweilige“ Wetter, das Ihr Glück steigert

Eine wissenschaftliche Studie beweist, dass die Art des Wetters dazu beitragen kann, unser Glücksempfinden zu steigern, unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und sogar besser zu schlafen.

Regen beeinflusst die Stimmung der Menschen auf ganz offensichtliche und messbare Weise – Foto: FREEPIK

Laut der Times of India beeinflusst Regen die Stimmung der Menschen und steigert das Glücksempfinden auf spürbare und messbare Weise.

Das Gefühl von Frieden nach dem Regen

Während wir Regentage meist drinnen verbringen und sie als trübe und „langweilig“ empfinden, können sie für viele Menschen überraschend angenehm sein. Der sanfte Rhythmus fallender Regentropfen, die kühle Brise und der vertraute Duft der Erde können ein unerwartetes Gefühl von Frieden vermitteln.

Wenn Sie sich nach einem Regenschauer erfrischt fühlen, wenn Sie nach draußen treten, liegt das möglicherweise an den negativen Ionen – winzigen, unsichtbaren Partikeln, die freigesetzt werden, wenn Regentropfen auf harte Oberflächen wie Erde oder Asphalt treffen.

Laut Dr. Niek Buurma, einem Chemieforscher an der Cardiff University (UK), gibt es Hinweise darauf, dass sich Menschen nach dem Einatmen negativer Ionen positiver fühlen.

Sie helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und das Energieniveau zu steigern, insbesondere in natürlichen Umgebungen wie Wasserfällen, Ozeanen oder Regenstürmen.

Einige Studien legen nahe, dass negative Ionen die Fähigkeit besitzen, die Produktion von Serotonin im Gehirn anzuregen, einer Chemikalie, die eine Schlüsselrolle bei der Stimmungsregulation und dem emotionalen Gleichgewicht spielt.

Das erklärt vielleicht, warum sich viele Menschen nach einem Sturm ruhiger, klarer im Kopf und mental wie neu geboren fühlen. Wenn Sie also das nächste Mal in den Regen geraten, atmen Sie tief durch – vielleicht ist das die Art der Natur, Ihre mentalen Batterien wieder aufzuladen.

Der Geruch der Erde nach dem Regen hilft, Stress abzubauen

Der vertraute erdige Geruch, der nach einem Regenguss in der Luft liegt, wird hingegen Petrichor genannt – ein Begriff, der 1964 von zwei australischen Forschern, Isabel Joy Bear und RG Thomas, geprägt wurde.

Obwohl es noch nicht viele klinische Studien zu den direkten psychologischen Auswirkungen von Petrichor gibt, glauben Wissenschaftler , dass der Duft Entspannung auslösen, positive Erinnerungen hervorrufen und ein Gefühl des Friedens vermitteln kann.

Laut Dr. Iain Fraser, einem Chemiker beim britischen Natural Environment Research Council, weckt Petrichor oft Nostalgie und emotionale Wärme, möglicherweise weil unser Gehirn den Duft mit den angenehmen Empfindungen von Regen, Grün und Veränderung assoziiert.

In einer 2020 in Frontiers in Psychology veröffentlichten Studie hoben Forscher hervor, dass naturnahe Düfte wie Regen, Erde und Gras zur Stressreduktion beitragen können, indem sie das limbische System des Gehirns aktivieren – den Teil des Gehirns, der für Emotionen und Erinnerungen zuständig ist.

Das erklärt, warum sich viele Menschen nach einem Regenschauer entspannter oder erfrischt fühlen. Obwohl Petrichor noch nicht als offizielle Therapie anerkannt ist, wirkt der Duft wie eine natürliche Aromatherapie , beruhigt die Sinne und hebt die Stimmung – besonders dann, wenn wir einen ruhigen Moment brauchen, um uns mit der Natur zu verbinden.

Das Geräusch von Regen entspannt dein Gehirn

Dem Geräusch des Regens zuzuhören ist nicht nur beruhigend, sondern kann tatsächlich die Funktionsweise des Gehirns verändern.

Eine wissenschaftliche Studie, die auf Elektroenzephalographie (EEG) basiert, hat ergeben, dass das Geräusch von Regen die Alpha-Wellen-Aktivität im Gehirn erhöhen kann.

Diese Alpha-Wellen werden mit einem entspannten und friedlichen Geisteszustand in Verbindung gebracht und helfen Ihnen, sich weniger ängstlich oder gestresst zu fühlen.

Laut Forschern zeigt das Gehirn von Menschen, die Regen- und Wassergeräusche hören, insbesondere in heißen und feuchten Umgebungen, eine erhöhte Alpha-Wellen-Aktivität. Das Geräusch des Regens trägt dazu bei, das Gehirn vom Alarmzustand („Kampf-oder-Flucht“) in einen ruhigeren, achtsameren Zustand zu versetzen.

Regen hilft Ihnen, klarer zu denken und sich zu beruhigen.

Das beruhigende Geräusch von Regen ist nicht nur angenehm, sondern aktiviert tatsächlich Entspannungszentren im Gehirn, wodurch Stresshormone wie Cortisol abgebaut und das emotionale Gleichgewicht gefördert werden. Deshalb sind Regengeräusche so beliebt bei Achtsamkeitsübungen, Meditation und Einschlafritualen.

Eine interessante Studie, die in der Fachzeitschrift Psychology of Music veröffentlicht wurde, untersuchte, wie sich unterschiedliche Hintergrundgeräusche, einschließlich Regen, auf unsere Fähigkeit auswirken, uns auf Aufgaben wie Mathematikprobleme zu konzentrieren.

Die Forscher stellten fest, dass die Teilnehmer bei der Lösung schwieriger mathematischer Probleme langsamer und ungenauer arbeiteten, während das Geräusch von Regen ihre Konzentration und Leistung verbesserte.

Interessanterweise waren Introvertierte im Allgemeinen schneller als Extrovertierte, außer bei Regen. Das Geräusch von starkem Regen half Extrovertierten, das gleiche Leistungsniveau zu erreichen, möglicherweise weil der gleichmäßige Rhythmus des Regens die Aufmerksamkeit steigerte, ohne abzulenken.

Mach den Regen zu einem Teil deiner Selbstpflegeroutine

- Spiele Regengeräusche ab, während du arbeitest, dich konzentrierst, meditierst oder schläfst.

- Treten Sie bei leichtem Regen nach draußen, genießen Sie die Luft und die Stille.

Öffne das Fenster und atme tief durch. Lass das natürliche „rosa Rauschen“ deine Gedanken beruhigen.

- Verbringe Regentage mit Nachdenken, Schreiben oder Ausruhen und genieße das entschleunigte Leben .

DÄMMERUNG

Quelle: https://tuoitre.vn/loai-thoi-weather-dang-chan-nhung-giup-ban-tang-muc-do-hanh-phuc-20250708163535122.htm