Gründe, warum man Rote-Bete-Saft Zitronensaft und Kurkuma hinzufügen sollte

Die Kombination von Rote-Bete-Saft mit rohem Kurkuma und Zitronensaft trägt zur allgemeinen Gesundheit bei, indem sie das Immunsystem stärkt, die Verdauung verbessert, Entzündungen reduziert und die Entgiftung unterstützt.

Wetterumschwünge erfordern besondere Aufmerksamkeit für Ihren Körper und Ihr Immunsystem. Und falls Sie es satt haben, morgens nur Zitronenwasser zu trinken, probieren Sie doch mal diese nährstoffreiche und geschmackvolle Mischung, die Sie in Ihre Morgenroutine integrieren können.

Wenn Rote-Bete-Saft mit rohem Kurkuma und Zitronensaft kombiniert wird, entsteht laut Experten ein Schutzschild, der den Körper vor vielen bakteriellen Erkrankungen schützt und außerdem die Verdauung verbessert und den Körper entgiftet.

Zitrone und Kurkuma sind seit langem als sehr gesunde Lebensmittel bekannt.

Warum gerade diese Kombination?

Experten zufolge erhöht die Zugabe von Zitronensaft und Kurkuma zu Rote-Bete-Saft den Gehalt an Antioxidantien und reduziert oxidativen Stress. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcumin und Vitamin C in der Zitrone fördern in Kombination mit den Ballaststoffen im Rote-Bete-Saft die allgemeine Gesundheit. Die Nitrate im Rote-Bete-Saft können die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken, indem sie die Blutgefäße erweitern. Darüber hinaus kann Rote-Bete-Saft dank seiner antioxidativen Eigenschaften die Entgiftung unterstützen und die Leberfunktion verbessern.

Hier sind die spezifischen Vorteile der Kombination aus Zitronensaft, Kurkuma und Rote-Bete-Saft, laut der Times of India (Indien).

Fördert die Nährstoffaufnahme : Zitronensaft trägt dazu bei, die Eisenaufnahme aus Roter Bete zu erhöhen und so Anämie vorzubeugen.

Entzündungshemmende Eigenschaften : Rohe Kurkuma enthält Curcumin, das eine starke entzündungshemmende Wirkung hat und die gesundheitlichen Vorteile der Roten Bete ergänzt. Zusammen tragen sie zur Förderung der allgemeinen Gesundheit bei.

Reich an Antioxidantien : Sowohl Zitrone als auch Kurkuma liefern Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Fördert die Verdauung : Die Säure im Zitronensaft unterstützt die Verdauung, während Kurkuma die Darmgesundheit fördert und Blähungen reduziert.

Rote Bete ist im Allgemeinen unbedenklich für Menschen mit Diabetes.

Geschmacksverstärkung : Die Säure der Zitrone gleicht die erdigen Noten der Roten Bete aus, während Kurkuma eine warme, würzige Note hinzufügt – ein großartiges Getränk, um in den Tag zu starten.

Fördert die Entgiftung : Die oben genannte Kombination unterstützt die Leberfunktion, fördert die Entgiftung, reinigt den Körper und steigert den allgemeinen Stoffwechsel.

Alkalisierende Wirkung : Obwohl Zitronensaft sauer ist, hat er nach der Verstoffwechselung eine alkalisierende Wirkung auf den Körper, was dazu beitragen kann, den pH-Wert auszugleichen.

Wie man eine Mischung aus Roter Bete, Kurkuma und Zitronensaft zubereitet

Zutaten: 1 Rote Bete, 1/4 Teelöffel Kurkumapulver und 1 Teelöffel Zitronensaft.

Zubereitung: Rote Bete schälen, waschen und würfeln, anschließend im Mixer entsaften. Kurkuma und Zitronensaft hinzufügen. Gut umrühren und auf nüchternen Magen trinken.

Sind Rote Bete für Diabetiker unbedenklich?

Rote Bete ist im Allgemeinen für Diabetiker unbedenklich. Sie hat einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel nur minimal beeinflusst. Zudem ist Rote Bete reich an Ballaststoffen, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Verbesserung der Verdauung beitragen können. Der hohe Gehalt an Antioxidantien, insbesondere Betalainen, kann außerdem entzündungshemmend wirken. Dennoch ist Mäßigung wichtig, da auch größere Mengen den Blutzuckerspiegel beeinflussen können.

Quelle: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm