Viele Menschen leiden unter dem Restless-Legs-Syndrom und möchten sich nur bewegen, wenn es Zeit zum Schlafen ist.

Viele Menschen leiden unter dem Restless-Legs-Syndrom – Bild generiert durch KI

Doktor Nguyen Thi Phuong Hong – Abteilung für Untersuchung und Behandlung auf Anfrage, Volkskrankenhaus 115 (HCMC) – sagte, die Symptome seien Ausdruck des Restless-Legs-Syndroms. Dabei handelt es sich um eine häufige chronische Bewegungsstörung, die durch unangenehme oder abnorme Empfindungen in den Beinen und einen unwiderstehlichen Drang, die Beine zu bewegen, gekennzeichnet ist.

Die Symptome sind in Ruhe, insbesondere abends oder nachts, stärker ausgeprägt und bessern sich vorübergehend durch Bewegung, beispielsweise Gehen oder Strecken der Beine. Dieser Zustand beeinträchtigt die Schlafqualität und das tägliche Leben erheblich.

Die genaue Ursache des Restless-Legs-Syndroms ist unbekannt. Verschiedene Mechanismen werden auf Störungen der dopaminergen Übertragung im zentralen Nervensystem, Eisenmangel in bestimmten Gehirnregionen oder autosomal-rezessive genetische Faktoren zurückgeführt.

Dieses Syndrom kann, wenn es unbehandelt bleibt, langfristige Schlafstörungen verursachen. Müdigkeit und Schläfrigkeit am Tag, die die Arbeits- und Lernfähigkeit beeinträchtigen; Risiko von Depressionen und Angstzuständen; erhöhtes Unfallrisiko, wenn der Patient unter Schlafentzug Auto fährt.

Zur Diagnose der Krankheit stützen sich Ärzte auf die Krankengeschichte und die Beschreibung typischer Symptome. Es gibt keinen spezifischen Test für dieses Syndrom. Um sekundäre Ursachen wie Eisenmangel auszuschließen, können jedoch Screening-Tests erforderlich sein.

Dr. Hong empfiehlt Menschen mit diesem Syndrom leichte Übungen wie Gehen und Yoga. Vermeiden Sie anstrengende Übungen kurz vor dem Schlafengehen. Achten Sie auf gute Schlafgewohnheiten (vermeiden Sie die Nutzung elektronischer Geräte sowie Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen). Entspannen Sie Ihren Geist und schlafen Sie ausreichend. Nehmen Sie die Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.

Spezifische Präventionsmaßnahmen gibt es derzeit nicht. Eine Ernährung, die reich an Eisen und Vitamin C ist, kann jedoch zur Linderung der Symptome beitragen. Vermeiden Sie außerdem Koffein, Alkohol, verarbeitete Lebensmittel und Nahrungsmittel mit hohem Zucker- oder Fettgehalt.

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Quelle: https://tuoitre.vn/mac-hoi-chung-chan-khong-yen-nhieu-nguoi-chi-muon-di-khi-den-gio-ngu-20250515235433454.htm