Hat getrenntes Schlafen Auswirkungen auf die Beziehung zwischen Mann und Frau?

In einer Antwort an die Zeitung The Independent sagte Dr. Hana Patel, eine in Großbritannien tätige Expertin für Schlaf und psychische Gesundheit, dass einige Paare sogar von einer Verbesserung ihrer Beziehung berichteten, nachdem sie getrennt geschlafen hatten.

Getrennt zu schlafen ist nicht so negativ, wie viele Leute denken, insbesondere für Paare mit Schlafstörungen.

Leiden Sie unter Schlafstörungen

Dr. Patel sagt, dass getrenntes Schlafen nicht so negativ ist, wie viele Leute denken, insbesondere für Paare mit Schlafstörungen oder schlechtem Schlaf. Insbesondere bei dieser Erkrankung schnarchen die Betroffenen häufig laut, leiden unter Apnoe und wachen häufig plötzlich im Schlaf auf. Dies kann die Schlafqualität Ihrer Nachbarin erheblich beeinträchtigen.

Kinder haben

Darüber hinaus kann ein kleines Kind auch ein sachlicher Grund für ein Paar sein, getrennt zu schlafen, da Vater oder Mutter nachts oft aufwachen müssen, um das Kind zu trösten oder zu stillen. Dies kann den Schlaf des anderen Elternteils stören, sodass keiner der beiden ausreichend Ruhe bekommt.

Unterschiedliche Schlafgewohnheiten

Darüber hinaus beeinflussen auch unterschiedliche Schlafgewohnheiten die Entscheidung, ob regelmäßig zusammen geschlafen wird. Die Expertin Dorothy Chambers, die beim Schlafforschungsunternehmen Sleep Junkie (USA) arbeitet, erläuterte dies weiter und sagte, dass manche Menschen beim Hören entspannender Musik leicht einschlafen, während andere die Stille bevorzugen.

Wenn sich beide Parteien nicht auf angemessene Schlafgewohnheiten einigen können, kann getrenntes Schlafen ein guter Kompromiss sein. Denn guter Schlaf spielt eine sehr wichtige Rolle für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit sowie für die Verbesserung der Beziehungsqualität.

Laut Experte Chambers gibt es keine allgemeingültige „Formel“, die für Paare vollkommen richtig sein kann. Der Schlüssel liegt hier darin, in Ihrer Entscheidung konsequent zu sein, damit es für beide angenehm ist.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngu-rieng-co-lam-anh-huong-moi-quan-he-vo-chong-185230529032804873.htm