Hat Schlafen im betrunkenen Zustand Auswirkungen auf die Gesundheit?

Nach dem Genuss von Alkohol steigt die Alkoholkonzentration im Blut an, unabhängig davon, was der Trinkende tut. Bei Menschen, die große Mengen Alkohol trinken, steigt diese Alkoholkonzentration sehr schnell an. Wenn sie direkt danach einschlafen, kann ihr Alkoholspiegel auf ein Niveau ansteigen, das unbemerkt eine Alkoholvergiftung oder sogar Hirnschäden verursacht, heißt es auf der US-Gesundheitswebsite Healthline .

Alkohol kann Ihnen zwar beim Einschlafen helfen, er kann jedoch den Schlaf stören und dazu führen, dass Sie mitten in der Nacht aufwachen.

Darüber hinaus hemmt Alkohol auch den Würgereflex. Dabei handelt es sich um eine reflexartige Kontraktion der Muskeln im hinteren Rachenraum, die verhindert, dass Gegenstände aus dem Mund in den Rachen gelangen und zum Ersticken führen. Wenn eine Person, die Alkohol trinkt, einschläft und sich erbricht, besteht daher sehr leicht die Gefahr des Erstickens.

Schon das Einschlafen nach dem Genuss nur weniger Drinks ist schädlich für den Körper. Zu Beginn der Nacht hilft Alkohol dem Trinkenden, leichter einzuschlafen. Doch dann schlägt ihr Herz schnell und sie schwitzen stark, obwohl sie noch nicht im Tiefschlaf sind. Dieses Phänomen ist darauf zurückzuführen, dass Alkohol die Blutgefäße im Körper erweitert. Darüber hinaus hat Alkohol eine harntreibende Wirkung und regt die Harnausscheidung an. Die Folge sind Wachheit und Schlafstörungen.

Wenn dieser Zustand mehrere Tage anhält, kann es leicht zu Schlafentzug im Körper kommen, was sich negativ auf die geistige Gesundheit auswirkt, das Immunsystem schwächt und zu Gewichtszunahme und Herz-Kreislauf-Problemen führt.

Der beste Weg, gut zu schlafen und gesund zu bleiben, besteht darin, einige Stunden vor dem Schlafengehen auf Alkohol zu verzichten.

Der beste Weg, gut zu schlafen und gesund zu bleiben, besteht darin, einige Stunden vor dem Schlafengehen auf Alkohol zu verzichten. Wenn Sie Partys besuchen müssen, wählen Sie Getränke mit niedrigem Alkoholgehalt.

Wenn Sie an diesem Abend zu viel trinken, versuchen Sie, unmittelbar danach viel Wasser zu trinken, um eine Dehydrierung aufgrund der harntreibenden Wirkung des Alkohols zu vermeiden. Trinken Sie am nächsten Morgen nach dem Aufwachen sofort ein Glas Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen.

Darüber hinaus sollten Sie nach dem Alkoholkonsum auf die Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel verzichten, da dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Beispielsweise kann das entzündungshemmende Medikament Ibuprofen bei gleichzeitiger Einnahme von Alkohol erhebliche Reizungen des Verdauungstrakts verursachen. Darüber hinaus steigt das Risiko einer Leberschädigung, wenn Sie Alkohol zusammen mit paracetamolhaltigen Medikamenten trinken. Experten empfehlen laut Healthline außerdem, bei abendlichem Alkoholkonsum auch auf die Einnahme von Schlaftabletten zu verzichten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngu-trong-luc-say-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong-185230618233346675.htm