Was sollten Menschen mit viralem Fieber essen und was vermeiden?

Als Virusfieber, auch Virusfieber genannt, bezeichnet man allgemein Fieber, das durch verschiedene Virusinfektionen entsteht. Es ist ein Zeichen einer anhaltenden Virusinfektion im Körper. Menschen mit geschwächtem Immunsystem, Kinder und ältere Menschen sind anfälliger für virales Fieber.

Seien Sie stets wachsam und nehmen Sie virales Fieber nicht auf die leichte Schulter. Wenn bei Ihnen Anzeichen und Symptome eines Virusfiebers auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Mit ausreichend Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und einer ausgewogenen Ernährung können Sie das Immunsystem Ihres Körpers unterstützen und sich effektiv von einem viralen Fieber erholen.

1. Die Bedeutung der Ernährung für Menschen mit viralem Fieber

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, dass Ihr Körper richtig funktioniert. Nährstoffreiche Lebensmittel helfen bei der Bekämpfung von Infektionen und können Krankheiten vorbeugen.

Bei einem viralen Fieber wird der Körper geschwächt und verliert viele Nährstoffe. Daher ist eine ausgewogene Ernährung äußerst wichtig, um Menschen mit viralem Fieber dabei zu helfen, schnell wieder gesund zu werden.

Bei viralem Fieber sollten Sie viel Wasser trinken. Illustrationsfoto.

Hier sind einige Gründe, warum die Ernährung bei Menschen mit viralem Fieber eine wichtige Rolle spielt:

Wasser und Elektrolyte auffüllen: Fieber führt häufig dazu, dass Patienten durch Schweiß Wasser und Elektrolyte verlieren. Wenn Sie viel Wasser und elektrolythaltige Getränke wie Kokoswasser und Oresol trinken, können Sie verlorenes Wasser und Elektrolyte wieder auffüllen und die Funktion Ihres Körpers verbessern.

Stärken Sie Ihr Immunsystem : Bestimmte Lebensmittel können Ihr Immunsystem stärken und Ihrem Körper helfen, Viren besser zu bekämpfen. Zum Beispiel Lebensmittel, die reich an Vitamin C (Orangen, Zitronen, Guaven …), Zink (Huhn, Rindfleisch …) und Vitamin A (Karotten, Süßkartoffeln …) sind.

Energie geben: Bei einem viralen Fieber fühlt sich der Patient oft müde und energielos. Eine nahrhafte Ernährung trägt dazu bei, die Energiereserven wieder aufzufüllen, die der Körper zum Funktionieren braucht.

Linderung der Symptome: Einige Lebensmittel helfen, die Symptome von Erkältungen und Grippe zu lindern, wie beispielsweise Ingwer, Knoblauch, Honig usw.

2. Wichtige Nährstoffe für Menschen mit viralem Fieber

Laut Ärzten der Abteilung für gastrointestinale Infektionskrankheiten (A4B) des Zentralen Militärkrankenhauses 108 behandelt virales Fieber hauptsächlich die Symptome und unterstützt gleichzeitig das Immunsystem, um den Genesungsprozess des Körpers zu fördern. Bei Fieber über 38,5 Grad Celsius senken Sie das Fieber durch die Einnahme von Paracetamol, das Abwischen des Körpers mit warmem Wasser und das Tragen kühler Kleidung. Achten Sie darauf, dem Patienten viel Wasser zu geben und den Elektrolythaushalt durch das Trinken von ORS und Fruchtsaft wieder aufzufüllen. Um ihre Gesundheit und ihr Immunsystem zu stärken, müssen sich die Patienten viel ausruhen, auf eine wissenschaftlich fundierte Ernährung achten, leicht verdauliche Nahrungsmittel wie Haferbrei zu sich nehmen und pünktlich essen.

2.1 Lebensmittel bei viralem Fieber

Neben der Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel ist es ratsam, den Verzehr nährstoffreicher Nahrungsmittel zu erhöhen, die das Immunsystem unterstützen und die Genesung von viralem Fieber fördern.

Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, Kräutertees, klare Brühen und elektrolytreiche Getränke, um hydriert zu bleiben und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen.

Vitamin-C-reiche Lebensmittel : Nehmen Sie Vitamin-C-reiches Obst und Gemüse zu sich, beispielsweise Zitrusfrüchte, Beeren, Paprika und grünes Blattgemüse. Die Einnahme von Vitamin C erhöht die Produktion weißer Blutkörperchen, stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen.

Proteinreiche Lebensmittel: Der Verzehr magerer Proteinquellen wie Geflügel, mageres Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchte stärkt das Immunsystem, indem er die Antikörperproduktion unterstützt und die Gewebereparatur fördert.

Leicht verdauliche Lebensmittel : Bereiten Sie aus Lebensmitteln warme, leicht verdauliche Gerichte wie Suppen, Eintöpfe und gekochtes Gemüse zu. Diese Nahrungsmittel liefern Nährstoffe und schonen gleichzeitig das Verdauungssystem.

Vollkorn, Ballaststoffe: Vollkornprodukte wie Hafer, Naturreis und Vollkornbrot sind reich an Nährstoffen, die das Immunsystem unterstützen. Ebenso können ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse die Verdauung unterstützen.

Erhöhen Sie den Verzehr proteinreicher Nahrungsmittel, um die Widerstandskraft zu stärken. Illustrationsfoto.

2.2 Lebensmittel, die bei viralem Fieber vermieden werden sollten

Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems und der Genesung. Daher sollten Sie bei einem viralen Fieber bestimmte Nahrungsmittel meiden, um weitere Beschwerden zu vermeiden und den Genesungsprozess zu unterstützen.

Zuckerhaltige Lebensmittel: Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an raffiniertem Zucker, wie Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und verarbeitete Snacks. Der Verzehr von zu viel Zucker kann das Immunsystem schwächen und es dem Körper erschweren, Virusinfektionen zu bekämpfen.

Frittierte und fettige Lebensmittel: Frittierte Lebensmittel wie frittierte Snacks und fettiges Fastfood sollten so weit wie möglich eingeschränkt werden. Diese Nahrungsmittel enthalten oft viele ungesunde Fette und verursachen Verdauungsprobleme und Unwohlsein, was die Genesung erschwert.

Scharfe Speisen : Scharfe Speisen können den Hals reizen und Husten und Halsschmerzen verschlimmern. Vermeiden Sie den Verzehr von scharfen Paprikaschoten, scharfen Soßen und würzigen Speisen, wenn Sie an viralem Fieber leiden.

Milchprodukte : Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt können den Schleim verdicken und so die Verstopfung und die Atemwegssymptome verschlimmern. Während einer Krankheit sollte der Milchkonsum eingeschränkt werden.

Koffeinhaltige und alkoholische Getränke: Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Energydrinks und alkoholische Getränke, da diese den Körper dehydrieren und den Heilungsprozess behindern können.

Trinken Sie keinen Kaffee, keine alkoholischen Getränke usw., wenn Sie an viralem Fieber leiden. Illustrationsfoto.

3. Wie kann man sich von einem Virusfieber erholen und es zu Hause behandeln?

Hier sind einige Möglichkeiten, virales Fieber zu Hause zu behandeln und sich davon zu erholen:

• Ruhe: Geben Sie Ihrem Körper ausreichend Zeit zur Erholung, indem Sie sich ausreichend ausruhen.
• Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie Flüssigkeiten wie Wasser, Kräutertees oder orale Rehydratationslösungen, um hydriert zu bleiben und verlorene Flüssigkeit zu ersetzen.
• Fieberkontrolle: Rezeptfreie Medikamente gegen virales Fieber wie Paracetamol oder Ibuprofen können helfen, Fieber und Unwohlsein zu kontrollieren. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen Ihres Arztes. Nehmen Sie nur die Medikamente ein, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat.
• Ernährung: Ernähren Sie sich ausgewogen mit leicht verdaulichen Lebensmitteln, darunter Obst, Gemüse und magerem Eiweiß.
• Isolation: Bleiben Sie zu Hause, um die Ausbreitung des Virus zu verhindern, und ruhen Sie sich aus, bis die Symptome verschwunden sind.
• Befolgen Sie den ärztlichen Rat und beobachten Sie die Symptome: Beobachten Sie die Symptome und suchen Sie einen Arzt auf, wenn sie sich verschlimmern oder anhalten. Wenn Fieber von 39 °C oder mehr länger als drei Tage anhält und antivirale Medikamente nicht helfen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
• Verhindern Sie eine erneute Infektion: Achten Sie auf gute Hygiene, um eine erneute Infektion zu vermeiden und andere zu schützen.
• Werden Sie allmählich aktiv: Nehmen Sie Ihre körperliche Aktivität langsam wieder auf, wenn Sie wieder zu Kräften kommen, und vermeiden Sie anstrengende Übungen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-sot-sieu-vi-nen-an-gi-kieng-gi-172240520161919732.htm