Standhafte Schritte zur Überwindung von Hürden auf dem Weg zum Ruhm der SEA Games 33

(Dan Tri) - Obwohl die 33. Südostasienspiele noch über einen Monat entfernt sind, befinden sich die vietnamesischen Leichtathleten bereits in der intensivsten Trainingsphase und perfektionieren fleißig jeden Laufschritt in der Hoffnung, dem Vaterland Ruhm zu bringen.

Am 29. Oktober um 7:30 Uhr morgens begannen Huynh Thi My Tien, das „Goldmädchen“ der vietnamesischen Leichtathletik, und ihre Teamkolleginnen der Hürdenmannschaft auf dem Trainingsgelände des Nationalen Trainingszentrums für Hochleistungssportler (Xuan Phuong Ward, Hanoi ) mit der Sprinttrainingsphase, um sich fleißig auf die 33. Südostasienspiele vorzubereiten.

In dieser Trainingseinheit gehörten neben Huynh Thi My Tien auch Nguyen Thi Nguyen, Nguyen Son und Hoang Thanh Giang (die im Siebenkampf antraten) zum Hürdenlaufteam.

Unter der Leitung des erfahrenen Trainers Nguyen Van Loi wärmten sich die Athleten 45 bis 60 Minuten lang gründlich auf. Dies war ein obligatorischer Schritt, da der Hürdenlauf Kraft, Flexibilität und absolute Balance erforderte.

Beim Hürdenlauf dauert das Aufwärmen stets länger als bei regulären Laufgruppen. Athleten müssen die Muskeln von Hüfte, Oberschenkeln, Knien und unterem Rücken gründlich aufwärmen, um die beste Öffnung und Flexibilität des Körpers zu erreichen.

Schon eine einzige Verspannung oder mangelnde Vorbereitung kann dazu führen, dass ein Hürdenlauf aus dem Takt gerät, was zu Verletzungen oder einem völligen Verlust des Rhythmus auf der Bahn führen kann.

Als größte Hoffnung der vietnamesischen Leichtathletik im Hürdenlauf bei den 33. Südostasienspielen zeigte Huynh Thi My Tien bereits in den Trainingseinheiten klare Entschlossenheit.

„Momentan trainieren wir vor allem Schnelligkeit und Ausdauer. Ich habe mich gerade erst von einer Verletzung erholt, daher liegt meine Leistungsfähigkeit nur bei etwa 60 %. Davor musste ich mich fast einen Monat lang wegen Behandlung ausruhen, mein Körper braucht Zeit, um wieder in Form zu kommen“, erklärte My Tien.

„Nach meiner Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Japan habe ich mehr Erfahrung in Technik und Ausdauer gesammelt und arbeite stetig daran, mich zu verbessern. Mein Ziel bei den kommenden Südostasienspielen ist es, eine Medaille zu gewinnen“, erklärte My Tien bescheiden.

Im Gespräch über ihre Konkurrentinnen gab My Tien zu, dass sie vor allem die indonesischen Athletinnen fürchte, da sich deren Leistungen sehr schnell und stetig verbesserten.

Neben My Tien zählt auch Bui Thi Nguyen zu den Top-Athletinnen im Hürdenlauf. Sie gewann gerade die Goldmedaille im 100-Meter-Hürdenlauf bei den Leichtathletik-Meisterschaften 2025 in Hongkong (China).

Als einzige weibliche Athletin im Siebenkampf schloss sich Hoang Thanh Giang vorübergehend dem Hürdenlaufteam an, um ihre Techniken zu trainieren, bevor sie zu anderen Disziplinen wechselte.

„Aktuell befinde ich mich in der Phase des Konditionstrainings und beginne nun mit intensiveren Übungen, um mich optimal auf die Südostasienspiele vorzubereiten. Mein direkter Trainer im Trainingszentrum ist nicht auf Siebenkampf spezialisiert, daher wechsle ich täglich zwischen den Profigruppen, um die einzelnen Disziplinen zu trainieren“, erklärte Giang.

Neben der Hürdenmannschaft absolviert auch die Frauenstaffel mit Nguyen Thi Hang, Nguyen Thi Ngoc, Hoang Thi Minh Hanh und Tuyet Mai aktiv professionelle Übungen zur Vorbereitung auf die 33. Südostasienspiele.

Bemerkenswert ist, dass diese Athletinnengruppe gerade eine lange Trainingsreise in Frankreich beendet hat und am 24. Oktober ins Zentrum zurückgekehrt ist. Dank internationaler Erfahrung und einer während der Trainingszeit gestärkten körperlichen Grundlage wird erwartet, dass die Frauenstaffel bei Vietnams „Goldjagd“ in der Leichtathletik bei den bevorstehenden Südostasienspielen in Thailand eine der Speerspitzen sein wird.

Quelle: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm