Welche Säuglingsnahrung sollten Schwangere auswählen?

Schwangere Frauen sollten auf die Zubereitung der Säuglingsnahrung, die Dosierung, den Zeitpunkt der Einnahme und gegebenenfalls auf einen Wechsel der Säuglingsnahrung achten, um ihre Gesundheit zu verbessern und die Entwicklung des Fötus zu fördern.

Diese Schwangerschaftsmilch wurde speziell für Schwangere und Stillende entwickelt. Essenzielle Nährstoffe wie DHA, Folsäure, Eisen, Zink und Kalzium stärken das Immunsystem der Mutter und fördern eine optimale Entwicklung des Fötus.

Dr. Nguyen Anh Duy Tung, Spezialistin für Ernährungskliniksysteme, rät Schwangeren, ihren Arzt zu konsultieren, um die geeignete Art der Schwangerschaftsmilch auszuwählen.

Bei Müdigkeit und Schwindel in der Schwangerschaft kann Milch mit hohem Eisen- und Zinkgehalt Linderung verschaffen. Wer häufig unter Krämpfen und Gliederschmerzen leidet, sollte kalziumreiche Produkte zu sich nehmen, um die Beschwerden zu reduzieren und das Skelettsystem zu stärken. Bei einer unterdurchschnittlichen Entwicklung des Fötus empfiehlt sich eine protein-, kalzium-, vitamin- und mineralstoffreiche Milch, um die gesunde Entwicklung des Babys zu fördern.

Schwangerschaftsmilch liefert typischerweise eine vollständige Palette leicht resorbierbarer Nährstoffe, darunter Eisen (zur Vorbeugung von Anämie während der Schwangerschaft), Folsäure (zur Verringerung des Risikos von Geburtsfehlern), DHA (zur Verbesserung des Sehvermögens), Kalzium (zur Entwicklung starker Knochen und Zähne) und Ballaststoffe (zur Unterstützung der Verdauung und zur Erhaltung eines gesunden Verdauungssystems).

Schwangere Frauen sollten auf den Geschmack des Produkts achten und vertraute, erfrischende und leicht zu trinkende Geschmacksrichtungen bevorzugen. Sie sollten sich für renommierte Marken von Schwangerschaftsmilch mit modernen Produktionsverfahren entscheiden, die Sicherheit gewährleisten und hohe Qualitätsstandards erfüllen.

Schwangere Frauen müssen die richtige Muttermilch wählen, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten. Foto: Freepik — Schwangere Frauen müssen die richtige Muttermilch wählen, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten. Foto: *Freepik*

Dr. Duy Tung rät Schwangeren, auf folgende Punkte zu achten, um den optimalen Nutzen aus dem Konsum von Schwangerschaftsmilch zu ziehen.

Zubereitung der Säuglingsnahrung : Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch und mischen Sie die Nahrung im empfohlenen Verhältnis. Die Mischung sollte weder zu dick noch zu dünn sein, da dies den Nährstoffgehalt beeinträchtigt und Verdauungsbeschwerden der Mutter verursachen kann. Schwangere sollten den beiliegenden Messlöffel verwenden. Schätzen Sie die Menge nicht nach Augenmaß ab, da dies zu falschen Proportionen führen kann. Schütteln Sie die Dose vor dem Öffnen leicht, um ein Verklumpen des Pulvers zu verhindern.

Verwenden Sie sauberes, abgekochtes Wasser zur Zubereitung der Säuglingsnahrung. Je nach Art der Nahrung sollte die Wassertemperatur etwa 40–50 Grad Celsius betragen. Zu heißes Wasser zerstört die Nährstoffe in der Nahrung. Zu kaltes Wasser löst das Pulver nicht vollständig auf.

Dosierung : Schwangere sollten täglich 3–6 Einheiten Schwangerschaftsmilch (je nach Schwangerschaftswoche) einnehmen, entsprechend 300–600 ml. Zu viel Schwangerschaftsmilch oder eine übermäßige Nährstoffzufuhr können sowohl für Mutter als auch für Kind schädlich sein. Beispielsweise erhöht eine übermäßige Gewichtszunahme bei der Mutter das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck und Präeklampsie. Ein übergewichtiges Kind kann zu Komplikationen wie Herzinsuffizienz, Ateminsuffizienz und Unterkühlung führen. Übermäßiger Konsum von Schwangerschaftsmilch erhöht zudem das Risiko für Verstopfung, Blähungen und Verdauungsstörungen in der Schwangerschaft.

Der beste Zeitpunkt für den Konsum von Schwangerschaftsmilch : Trinken Sie Schwangerschaftsmilch etwa 1–2 Stunden nach dem Frühstück und etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Trinken Sie die Milch nicht während des Essens, da dies zu Verdauungsbeschwerden führen und den Magen überlasten kann. Schwangere sollten die Milch direkt nach der Zubereitung trinken. Zubereitete Schwangerschaftsmilch kann im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 24 Stunden verbraucht werden; sie sollte nicht zu lange gelagert werden, da sie sonst verdirbt und Nährstoffe verliert.

So trinken Sie Schwangerschaftsmilch : Schwangere sollten die Milch langsam und in kleinen Schlucken trinken. Nach dem Trinken sollten Sie auf die Einnahme von Medikamenten verzichten, da diese die Wirksamkeit der Milch beeinträchtigen und die Nährstoffaufnahme hemmen können. Dies könnte zu gesundheitlichen Problemen führen.

Schwangere Frauen sollten sich nicht dazu zwingen, nur eine Milchsorte zu trinken. Wenn sie die Milch nicht vertragen, sollten sie mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin über einen Wechsel sprechen. Zu häufige Wechsel sollten jedoch vermieden werden, da dies die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen kann.

Dr. Tung wies darauf hin, dass Muttermilch eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung nicht vollständig ersetzen kann. Schwangere Frauen müssen sicherstellen, dass sie sich und ihr ungeborenes Kind ausreichend mit Nährstoffen versorgen, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen und sich ernährungsmedizinisch beraten lassen, damit Ärzte ihnen eine ausgewogene und wissenschaftlich fundierte Ernährung empfehlen können.

Kim Thanh

Leser können hier Fragen zur Ernährung stellen, die der Arzt beantworten wird.

Quellenlink