Ein Vitamin-D-Mangel führt dazu, dass Frauen einen niedrigen Östrogenspiegel haben; Dadurch werden Libido, Orgasmus und sexuelle Befriedigung verringert.
Eine fünfjährige Studie, veröffentlicht in Europäisches Journal für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionsbiologie, was darauf hindeutet, dass ein Vitamin-D-Mangel dazu führt, dass Frauen sexuell abnormal sind, was zu depressiven Symptomen führt. Auch die Orgasmusrate ist bei Frauen geringer.
Frauen, die nach der Menopause einen Vitamin-D-Mangel haben, sind möglicherweise anfälliger für das metabolische Syndrom. Hierbei handelt es sich um ein Syndrom im Zusammenhang mit dem Stoffwechselsystem des Körpers, das zu Erkrankungen wie Diabetes, Fettleibigkeit und Bluthochdruck führt und das Sexualleben beeinträchtigt.
Ein Vitamin-D-Mangel senkt auch den Östrogenspiegel bei Frauen, was wiederum zu einer Verringerung des Sexualtriebs führt. Östrogen trägt auch dazu bei, die Muskeln in der Vagina zu stärken und zu verbessern. Daher führt ein Mangel an Vitamin D indirekt zu vaginaler Trockenheit und Beschwerden.
Bei Männern kann ein Vitamin-D-Mangel zu einem verminderten Sexualtrieb führen und gleichzeitig andere Funktionen wie Erektion und Orgasmus beeinträchtigen. Dieses Vitamin ist auch für das Peniswachstum und einen hohen Testosteronspiegel unerlässlich.
Zusätzliche Vitamin-D-Quellen. Foto: Besseres Leben
Menschen sollten Vitamin D über die Nahrung und bei Bedarf über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Der Bedarf an Vitamin D variiert je nach Alter und Gesundheitszustand. Die empfohlene Menge an Vitamin D beträgt 600 Internationale Einheiten (IE) pro Person und erhöht sich bei Personen über 700 Jahren auf 70 IE. Ein Mensch kann maximal 4.000 IE Vitamin D pro Tag zu sich nehmen.
Der einfachste Weg, Vitamin D zu sich zu nehmen, ist ein Aufenthalt in der Sonne. Menschen müssen die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen reduzieren, indem sie regelmäßig Sonnenschutzmittel auftragen und so die Aktivität in der grellen Sonne einschränken.
Nur wenige Lebensmittel sind von Natur aus reich an Vitamin D, am meisten davon enthalten fetter Fisch und fetter Fisch. Kleinere Mengen des Vitamins sind in Eigelb, Käse, Pilzen, Milch und Getreide enthalten.
Chile (Entsprechend Healthshots, Times of India)
