Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lebensmittel Krebs bekämpfen können.

Die Ernährung spielt eine große Rolle für die Gesundheit. Wir wissen bereits, dass einige Lebensmittel dazu beitragen, den Cholesterinspiegel, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu senken. Laut dem britischen Express zeigen Untersuchungen insbesondere, dass bestimmte Lebensmittel der Krebsentstehung vorbeugen können.

Hier stellt die Gesundheitsexpertin Lauren Lepley, eine bekannte Ernährungsberaterin in Großbritannien, Lebensmittel vor, die zur Krebsvorbeugung beitragen können.

Die Expertin Lauren Lepley sagte, dass viele Studien gezeigt hätten, dass die folgenden Lebensmittel Krebs vorbeugen könnten, indem sie Entzündungen im Körper reduzieren, Zellen vor Schäden schützen und das Wachstum von Krebszellen stoppen.

Untersuchungen zeigen auch, dass bestimmte Lebensmittel die Entstehung von Krebs verhindern können.

Beeren

Beeren wie Blaubeeren, Himbeeren und Erdbeeren sind eine wahre Fundgrube an Antioxidantien, die Zellschäden vorbeugen und Entzündungen reduzieren, was wiederum zur Krebsvorbeugung beitragen kann.

Studien zeigen, dass Antioxidantien den Körper vor Zellschäden schützen und so Haut-, Blasen-, Lungen-, Brust- und Speiseröhrenkrebs bekämpfen.

Kreuzblütler

Die Expertin Lauren Lepley sagte, dass Kreuzblütlergemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Salat usw. Verbindungen enthalten, die zur Krebsvorbeugung beitragen können.

Diese Verbindungen können zur Entgiftung des Körpers beitragen, Entzündungen reduzieren und das Wachstum von Krebszellen verhindern.

Eine im Jahr 2018 im International Journal of Cancer veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen, die mehr Kreuzblütler aßen, ein geringeres Brustkrebsrisiko hatten.

Kreuzblütlergemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl und Kohl enthalten Verbindungen, die zur Krebsvorbeugung beitragen können.

Grüner Tee

Grüner Tee enthält Polyphenole, starke Antioxidantien, die zur Krebsvorbeugung beitragen können, erklärt Lepley.

Untersuchungen haben gezeigt, dass grüner Tee vielen Krebsarten vorbeugen kann, darunter Brust-, Prostata- und Lungenkrebs, so Express.

Ein 2019 in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichter Artikel stellte fest, dass der Konsum von grünem Tee das Risiko von Darmkrebs senkt.

Knoblauch

Knoblauch enthält Schwefelverbindungen, die helfen können, Krebs vorzubeugen, indem sie das Wachstum von Krebszellen stoppen und Entzündungen im Körper reduzieren, erklärt Lepley.

Eine kürzlich im medizinischen Fachjournal „European Journal of Nutrition“ veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass Knoblauch die Fähigkeit besitzt, Darmkrebs zu bekämpfen.

Kurkuma

Kurkuma enthält Curcumin, das entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat, die zur Krebsvorbeugung beitragen können, sagt Lepley.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Curcumin zur Vorbeugung vieler Krebsarten beitragen kann, darunter Brust-, Dickdarm- und Prostatakrebs.

Vergessen Sie laut Express auch nicht die allgemeinen Ratschläge, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/thuc-pham-co-the-chong-ung-thu-da-duoc-khoa-hoc-chung-minh-18523052419004412.htm