Wie sollten Sie Ihre Augen vor Feinstaub schützen, wenn Sie häufig unterwegs sind?

Master-Doktor Le Ngo Minh Nhu (Ngu Quan Klinik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3) erklärte, dass Feinstaub oder PM (Particulate Matter) anorganische oder organische Moleküle seien, die in der Luft schweben und häufig hauptsächlich aus Fahrzeugabgasen oder durch die Verbrennung organischer Brennstoffe in der Industrie kämen. Die Größen variieren und werden normalerweise in der Einheit µm (Mikrometer) gemessen.

„Feinstaub besteht aus mikroskopisch kleinen Staubpartikeln in der Luft, die bei jedem Kontakt mit verschmutzter Umgebung in die Augen gelangen können. Bei täglicher Belastung kann sich Feinstaub an der Oberfläche des Augapfels festsetzen und sogar tief in das Augengewebe eindringen und so viele schwerwiegende Sehprobleme verursachen“, erklärte Dr. Minh Nhu.

Die schädlichen Auswirkungen von Feinstaub auf die Augen

Laut Dr. Minh Nhu kann eine häufige Belastung mit Feinstaub viele Augenkrankheiten verursachen, darunter:

- Augenreizung und -rötung: Feinstaub verursacht trockene Augen, reizt die Augenschleimhaut, was zu roten Augen und ständigem Tränenfluss führt.

- Bindehautentzündung: Feinstaub kann Bakterien und Allergene enthalten, was das Risiko einer Bindehautentzündung erhöht und Schwellungen, Juckreiz und Beschwerden verursacht.

- Chronisch trockene Augen: Langfristige Belastung mit Feinstaub kann die Fähigkeit zur Tränensekretion verringern und die Augen trocken und anfällig machen.

- Hornhautschäden: Einige Feinstaubpartikel können die Hornhaut zerkratzen und die Sehkraft beeinträchtigen, wenn sie nicht umgehend behandelt werden.

- Erhöhtes Risiko für Blepharitis und Keratitis: Feinstaub kann die Talgdrüsen in den Augenlidern verstopfen und so Entzündungen und Beschwerden verursachen.

So schützen Sie Ihre Augen vor Feinstaub in der Luft

Dr. Nhu stellt einige Möglichkeiten vor, wie Sie Ihre Augen vor Feinstaub schützen können, wenn Sie häufig auf der Straße oder im Freien unterwegs sind:

- Tragen Sie eine Schutzbrille oder Sonnenbrille: Schützt die Augen vor Feinstaub und reduziert die Auswirkungen des Sonnenlichts.

- Reinigen Sie Ihre Augen regelmäßig mit Kochsalzlösung oder künstlichen Tränen, um Schmutz zu entfernen und Ihre Augen feucht zu halten.

- Reiben Sie Ihre Augen nur begrenzt: Das Reiben Ihrer Augen in staubigen Umgebungen kann die Hornhaut schädigen und das Infektionsrisiko erhöhen.

- Tragen Sie breitkrempige Hüte und Staubschutzmasken: Dies trägt dazu bei, die direkte Belastung durch verschmutzte Luft zu reduzieren.

- Passen Sie Ihre Ernährung an: Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an Vitamin A, C, E und Omega-3 sind, um die Gesundheit Ihrer Augen zu verbessern.

Bei häufigem Ausgehen sorgfältig abdecken

FOTO: LE CAM

So pflegen Sie Ihre Augen täglich, um gesund zu bleiben

Laut Dr. Nhu gibt es einige Möglichkeiten, sich täglich um die Gesundheit Ihrer Augen zu kümmern und Schäden durch Feinstaub zu minimieren, wie zum Beispiel:

- Richtige Augenhygiene: Waschen Sie nach dem Ausgehen Gesicht und Augen mit sauberem Wasser oder speziellen Augentropfen, um Feinstaub und Bakterien zu entfernen, die sich auf der Augenoberfläche ansammeln können.

- Befeuchten Sie Ihre Augen: Verwenden Sie Augentropfen oder Feuchtigkeitsgels, um Ihre Augen feucht zu halten, insbesondere wenn Sie längere Zeit Feinstaub ausgesetzt sind.

- Blinzeln Sie häufig: Besonders bei längerer Arbeit am Computer oder Telefon vermeiden Sie trockene Augen.

- Sorgen Sie für Luftfeuchtigkeit: Verwenden Sie einen Luftbefeuchter im Raum, um trockene Augen zu reduzieren.

- Regelmäßige Augenuntersuchungen: Regelmäßige Augenuntersuchungen, um Augenprobleme frühzeitig zu erkennen, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit an Augenerkrankungen gelitten haben oder häufig Luftverschmutzung ausgesetzt sind, mindestens alle 6 Monate.

- Reduzieren Sie die Belastung durch verschmutzte Umgebungen: Beschränken Sie das Ausgehen an Tagen mit hohem Luftverschmutzungsindex (AQI).

Quelle: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-ra-duong-can-bao-ve-mat-truoc-bui-min-nhu-the-nao-185250402093707577.htm