Die Abiturprüfung 2025 findet offiziell am 26. und 27. Juni statt. Sie markiert nicht nur den Abschluss von zwölf Schuljahren, sondern ist auch ein wichtiger Schritt für die Schüler zum Hochschulzugang und eröffnet ihnen neue Karrierewege und Zukunftsperspektiven. Daher spielt eine gründliche Vorbereitung in Bezug auf Wissen, Psychologie und Gesundheit in dieser „Sprint“-Phase eine äußerst wichtige Rolle. Sie hilft den Kandidaten, selbstbewusst und mit Höchstleistungen in die Prüfung zu gehen.
Aufgrund der Wichtigkeit der Prüfung geraten viele Studierende mit dem Näherrücken des Prüfungstermins in Angstzustände, Schlaflosigkeit und übermäßiges Lernen. Zu viel Lernen über einen längeren Zeitraum kann schnell zu Ermüdung führen, die Aufnahmefähigkeit beeinträchtigen und die Effektivität der Prüfungsvorbereitung sowie die Prüfungsergebnisse direkt beeinträchtigen.
In der aktuellen Sprintphase müssen die Kandidaten neben der Wissenskonsolidierung besonders auf eine stabile Mentalität achten. Ein ruhiger und selbstbewusster Geist hilft ihnen, ihre Fähigkeiten im Prüfungsraum zu maximieren.
Eltern und Lehrer müssen Bedingungen schaffen, in denen sich die Schüler wohlfühlen und unnötigen Druck vermeiden. Anstatt sie ständig zum Lernen zu ermahnen und zu zwingen, sollten sie sie sanft ermutigen, ihre Gedanken teilen und ihnen zuhören. Ein leckeres Essen, ein aufmunterndes Wort oder einfach nur ein Schulterklopfen können einen überraschend positiven Effekt auf die Psyche der Schüler haben.
Darüber hinaus sollten Schüler lernen, ihre Emotionen zu regulieren, sich nicht mit Freunden zu vergleichen oder sich in kurzer Zeit zu hohe Ziele zu setzen. Prüfungen sind nur ein Wendepunkt, nicht der einzige Weg zum Erfolg. Wichtig ist, sein Bestes zu geben und während des Lern- und Prüfungsprozesses eine positive Einstellung zu bewahren.
Neben der Psychologie ist die körperliche Gesundheit ein Faktor, der in der Prüfungsvorbereitung nicht vernachlässigt werden darf. Studierende sollten sich gesund ernähren, langes Aufbleiben vermeiden und Lernzeiten mit ausreichender Ruhepause abwechseln. Tiefer und ausreichender Schlaf hilft dem Gehirn, Energie zu regenerieren und so die Lern- und Gedächtnisleistung zu steigern.
Leichte körperliche Betätigung wie Spazierengehen, Morgengymnastik oder Entspannung mit Musik und Meditation sind ebenfalls wirksame Mittel, um Stress abzubauen und die Konzentration zu steigern. Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Stimulanzien wie Kaffee und Energydrinks, da diese Schlaflosigkeit und Angstzustände verursachen und die Gesundheit beeinträchtigen können.
Nur noch wenige Tage bis zum offiziellen Beginn der Abiturprüfung 2025. In dieser Zeit sind die Kameradschaft und der Austausch mit Familie, Lehrern und Freunden für die Kandidaten besonders wichtig. Jeder Tag der Prüfungsvorbereitung wird ein wichtiger Schritt nach vorne sein – nicht nur in puncto Wissen, sondern auch in Bezug auf die mentale Stärke. Wenn deine mentale Stärke und deine Gesundheit gewährleistet sind, kannst du die Prüfung mit den erwarteten Ergebnissen bestehen.
Minh Ngoc
Quelle: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202506/tu-tin-vuot-qua-ky-thi-tot-nghiep-trung-hoc-pho-thong-c3e0061/
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