5 φέτες τζίντζερ και μισό κρεμμύδι

Το τσάι με τζίντζερ και κρεμμύδι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, όπως πόνους στο σώμα, πυρετό, ρίγη και βουλωμένη μύτη, βοηθώντας σας να αναρρώσετε γρήγορα.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo , οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από το κοινό κρυολόγημα εντός μίας εβδομάδας έως 10 ημερών. Αλλά εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν ή εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, ταχυπαλμία, λιποθυμία ή άλλα σοβαρά συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από το κοινό κρυολόγημα μέσα σε μία εβδομάδα έως 10 ημέρες.

Τσάι με τζίντζερ και κρεμμύδι για κρυολογήματα

Σύμφωνα με την κλινική Mayo , το ζεστό τσάι μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση των συμπτωμάτων και στην ανακούφιση από τη συμφόρηση. Οι αντιοξειδωτικές και ενυδατικές ιδιότητες αυτού του τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό ‌Nutrients‌ , τα κρεμμύδια περιέχουν μια πολυφαινόλη που ονομάζεται κερσετίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις λοιμώξεις. Έχει επίσης ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, αντιφλεγμονώδεις και αντιικές, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας Live Strong.

Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ (ΗΠΑ), οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κερσετίνης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου ή της καταρροής.

Τα κρεμμύδια είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C, παρέχοντας περίπου το 13% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναγέννηση άλλων αντιοξειδωτικών στο σώμα.

Το τσάι τζίντζερ-κρεμμυδιού έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου ή της καταρροής.

Έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ έχει φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος ή του πονόλαιμου, στη μείωση της συμφόρησης και στη μείωση της φλεγμονής, σύμφωνα με το Healthline .

Συνταγή για τσάι με τζίντζερ και κρεμμύδι

Κόψτε μισό κρεμμύδι και 5 φέτες τζίντζερ.

Προσθέστε τζίντζερ, κρεμμύδι και πράσινο τσάι στην τσαγιέρα.

Ρίξτε βραστό νερό στην τσαγιέρα και αφήστε το να μουλιάσει για 3-4 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε το , σύμφωνα με το Live Strong.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm