5 ποτά που είναι καλά για άτομα με νεφρική νόσο και αυτά που πρέπει να αποφεύγονται

SKĐS - Για άτομα με νεφρική νόσο, κάθε είδος ποτού μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση, τους ηλεκτρολύτες και την ικανότητα διήθησης των νεφρών, κάτι που απαιτεί προσεκτική εξέταση.

Τα νεφρά φιλτράρουν συνεχώς το αίμα για να απομακρύνουν τα απόβλητα και να εξισορροπήσουν το νερό και το αλάτι στο σώμα. Επομένως, αυτό που πίνετε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη λειτουργία των νεφρών, από τη διατήρηση των επιπέδων νερού στο σώμα, τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα, έως τον κίνδυνο νεφρολιθίασης ή λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Για άτομα με νεφρικές παθήσεις όπως χρόνια νεφρική ανεπάρκεια ή μειωμένη νεφρική λειτουργία, η επιλογή των σωστών ποτών μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των νεφρών, στη μείωση των επιπλοκών και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

1. Ορισμένα ποτά είναι καλά για άτομα με νεφρική νόσο

Περιεχόμενο

• 1. Ορισμένα ποτά είναι καλά για άτομα με νεφρική νόσο
• 1.1. Το νερό είναι απαραίτητο θεμέλιο
• 1.2. Το γάλα χαμηλών λιπαρών παρέχει ασβέστιο, βιταμίνη D, κάλιο και μαγνήσιο
• 1.3. Ο καφές είναι ωφέλιμος, αλλά πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο
• 1.4. Το πράσινο τσάι παρέχει ευεργετικά αντιοξειδωτικά
• 1.5. Ο άγλυκος χυμός κράνμπερι αποτρέπει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
• 2. Ποτά που πρέπει να περιορίσετε ή να αποφύγετε
• 3. Μερικές σημειώσεις

1.1. Το νερό είναι απαραίτητο θεμέλιο

Το νερό είναι το πιο σημαντικό συστατικό για τη λειτουργία των νεφρών, βοηθώντας στην παραγωγή ούρων, στην απομάκρυνση των τοξινών και στη διατήρηση σταθερής αρτηριακής πίεσης. Πολλές παρατηρητικές μελέτες υποδηλώνουν ότι η επαρκής πρόσληψη νερού σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο νεφρικής νόσου και μειωμένη επανεμφάνιση λίθων στα νεφρά.

Ωστόσο, μια μονοετής μελέτη σε ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού από το συνηθισμένο δεν επιβράδυνε τον ρυθμό μείωσης της λειτουργίας διήθησης των νεφρών (GFR). Αυτό υποδηλώνει ότι ο όγκος των υγρών πρέπει να εξατομικεύεται για κάθε ασθενή (ειδικά για εκείνους με νεφρική νόσο τελικού σταδίου ή σε αιμοκάθαρση). Οι ασθενείς θα πρέπει να μιλήσουν με τον γιατρό τους για να καθορίσουν την κατάλληλη ποσότητα νερού με βάση τον GFR, τα συμπτώματα οιδήματος και το βάρος.

Συνεπώς, για τα περισσότερα άτομα με νεφρική νόσο που δεν βρίσκονται σε τελικό στάδιο νεφρικής ανεπάρκειας, θα πρέπει να δίνεται προτεραιότητα στη διατήρηση επαρκούς ενυδάτωσης και στην αποφυγή συχνής αφυδάτωσης. Για άτομα με νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου ή σε αιμοκάθαρση, πίνετε νερό σύμφωνα με τις επαγγελματικές οδηγίες σχετικά με τα όρια ημερήσιας πρόσληψης υγρών.

Αρκετές παρατηρητικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η επαρκής πρόσληψη νερού σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο νεφρικής νόσου και μειωμένη επανεμφάνιση λίθων στους νεφρούς.

1.2. Το γάλα χαμηλών λιπαρών παρέχει ασβέστιο, βιταμίνη D, κάλιο και μαγνήσιο

Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών λιπαρών σχετίζεται με βραδύτερο ρυθμό μείωσης της νεφρικής λειτουργίας σε ορισμένες ομάδες ανθρώπων σε σχέση με την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων χωρίς ή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά στο γάλα (ασβέστιο, βιταμίνη D, μαγνήσιο) μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και πολλών καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου — προστατεύοντας έμμεσα τα νεφρά. Σημειώστε ότι το πλήρες (με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά) γάλα δεν έχει αποδειχθεί ότι έχει τα ίδια οφέλη.

Συνεπώς, επιλέξτε γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών· εάν χρειάζεται έλεγχος καλίου/φωσφόρου (σε άτομα με σοβαρή χρόνια νεφρική νόσο), συμβουλευτείτε γιατρό ή διατροφολόγο για να προσαρμόσετε την κατάλληλη ποσότητα.

1.3. Ο καφές είναι ωφέλιμος, αλλά πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο

Αρκετές μεγάλες μετα-αναλύσεις έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης νεφρικής νόσου σε άτομα χωρίς προχωρημένη νόσο (π.χ. αποτελέσματα από τη μελέτη ARIC). Ωστόσο, δεν έχει επιβεβαιωθεί σαφές όφελος σε άτομα με ήδη κακή νεφρική λειτουργία.

Επιπλέον, ο καφές με καφεΐνη μπορεί να αυξήσει το κάλιο και να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση σε ορισμένα άτομα. Επομένως , πίνετε καφέ με μέτρο (όχι περισσότερο από 2-3 φλιτζάνια/ημέρα) και αποφύγετε ποικιλίες με σιρόπια, κρέμες ή προστιθέμενες σκόνες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, κάλιο ή φώσφορο. Εάν η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση, σκεφτείτε τον καφέ χωρίς καφεΐνη.

1.4. Το πράσινο τσάι παρέχει ευεργετικά αντιοξειδωτικά

Το πράσινο τσάι περιέχει EGCG και άλλες κατεχίνες που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Προκλινικές μελέτες και ορισμένες αναλύσεις υποδηλώνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης λίθων στα νεφρά και να ωφελήσει τον νεφρικό ιστό σε πειραματικά μοντέλα.

Ωστόσο, εξακολουθούν να απαιτούνται ανθρώπινες αποδείξεις. Η μέτρια κατανάλωση πράσινου τσαγιού ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής θεωρείται γενικά ασφαλής και ωφέλιμη.

Προκλινικές μελέτες και ορισμένες αναλύσεις υποδεικνύουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης λίθων στα νεφρά...

1.5. Ο άγλυκος χυμός κράνμπερι αποτρέπει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Τα κράνμπερι είναι πλούσια σε προανθοκυανιδίνες, οι οποίες μπορεί να εμποδίσουν την προσκόλληση βακτηρίων στο βλεννογόνο του ουροποιητικού συστήματος. Μια ανασκόπηση και μετα-ανάλυση του Cochrane διαπίστωσε ότι τα κράνμπερι είναι αποτελεσματικά στη μείωση της υποτροπής των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος σε άτομα που είναι επιρρεπή σε υποτροπή.

Για τους νεφροπαθείς, η πρόληψη των ουρολοιμώξεων (ΟΥΛ), καθώς οι υποτροπιάζουσες ΟΥΛ μπορούν να οδηγήσουν σε πυελονεφρίτιδα. Κατά τη χρήση, επιλέξτε προϊόντα χωρίς ζάχαρη/χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη για να αποφύγετε την υπεργλυκαιμία και την υπέρταση.

2. Ποτά που πρέπει να περιορίσετε ή να αποφύγετε

Τα άτομα με νεφρική νόσο θα πρέπει να αποφεύγουν ποτά όπως:

- Αναψυκτικά τύπου κόλα (περιέχει φωσφορικό οξύ): Σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά και νεφρικής βλάβης που προκαλείται από τα φωσφορικά. Μελέτες δείχνουν ότι η υψηλή κατανάλωση κόλα είναι επιβλαβής για τα νεφρά.

- Ζαχαρούχα ποτά (αναψυκτικά, χυμοί με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ενεργειακά ποτά): Αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη, υψηλής αρτηριακής πίεσης και φλεγμονής — όλα εκ των οποίων είναι παράγοντες που προάγουν τη νεφρική ανεπάρκεια.

- Αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την ικανότητα φιλτραρίσματος των νεφρών και να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Για ασθενείς με υποκείμενες παθήσεις, το αλκοόλ μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου. Η μέτρια κατανάλωση πρέπει να λαμβάνεται υπόψη προσεκτικά ανάλογα με την ατομική κατάσταση υγείας.

3. Μερικές σημειώσεις

- Εξατομίκευση: Δεν υπάρχει ένα θεραπευτικό σχήμα που να ταιριάζει σε όλους. Η ποσότητα νερού, γάλακτος ή φρούτων/λειτουργικών ποτών θα πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τον GFR, το κάλιο/φωσφορικό άλας στο αίμα, την αρτηριακή πίεση και το εάν βρίσκεστε σε αιμοκάθαρση.

- Προτιμώμενα ροφήματα: Νερό, γάλα χαμηλών λιπαρών (εάν είναι απαραίτητο), πράσινο τσάι και χυμός κράνμπερι χωρίς ζάχαρη είναι λογικές επιλογές. Ο καφές μπορεί να είναι ωφέλιμος, αλλά πίνετε με μέτρο και αποφύγετε τα πρόσθετα ζάχαρης.

- Συμβουλευτείτε έναν ειδικό: Για άτομα με χρόνια νεφρική νόσο σταδίων 3-5, σε αιμοκάθαρση ή με ηλεκτρολυτικές διαταραχές, συμβουλευτείτε έναν νεφρολόγο/νοσηλευτή ή κλινικό διατροφολόγο πριν αλλάξετε την πρόσληψη υγρών ή προσθέσετε λειτουργικά τρόφιμα.

Σημειώστε ότι αυτό το άρθρο προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ιατρική συμβουλή σε συγκεκριμένες περιπτώσεις.

Οι αναγνώστες μπορούν να δουν περισσότερα:

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/5-loai-do-uong-tot-cho-nguoi-benh-than-va-nhung-loai-nen-tranh-169251125202152639.htm