Η κατανάλωση μήλων, ανανά, το βούρτσισμα των δοντιών με οδοντικό νήμα, οι γαργάρες με λάδι καρύδας και το ξέπλυμα με μαγειρική σόδα βοηθούν στη λεύκανση των δοντιών και στην πρόληψη της κακοσμίας του στόματος.
Υπάρχουν πολλές οδοντικές αιτίες κακοσμίας του στόματος, όπως οι μολύνσεις από ζυμομύκητες, η τερηδόνα, οι οδοντοστοιχίες και η κακή στοματική υγιεινή. Η ουλίτιδα που προκαλείται από κακή στοματική υγιεινή μπορεί επίσης να προκαλέσει κακοσμία του στόματος.
Μετά το φαγητό, η τροφή παραμένει στα δόντια και γύρω από τα ούλα, δημιουργώντας συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων, προκαλώντας κακοσμία του στόματος. Η τροφή διασπάται στο στόμα, απορροφάται στο αίμα και ταξιδεύει στους πνεύμονες, επηρεάζοντας τον εκπνεόμενο αέρα. Ακολουθούν τρόποι για να καθαρίσετε τα δόντια σας για να μειώσετε την κακοσμία του στόματος.
Βουρτσίστε τα δόντια σας περίπου δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα για να καθαρίσετε τους λεκέδες στην επιφάνεια των δοντιών σας. Το νήμα βοηθά στην απομάκρυνση των τροφών, της πλάκας και των υπολειπόμενων βακτηρίων, μειώνοντας την κακοσμία του στόματος.
Λάδι καρύδας: Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά λάδι καρύδας και κρατήστε την στο στόμα σας για έως και 5-10 λεπτά και στη συνέχεια φτύστε την. Το λάδι καρύδας μπορεί να σκοτώσει τα επιβλαβή βακτήρια στο στόμα, να αποτρέψει την τερηδόνα χάρη στο γαλακτικό οξύ που περιέχει, να βοηθήσει στη μείωση της ουλίτιδας και της κακοσμίας του στόματος.
Η μαγειρική σόδα είναι ένα ήπιο λειαντικό που βοηθά στην αφαίρεση λεκέδων. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα μαγειρικής σόδας με οδοντόκρεμα. Η μαγειρική σόδα βοηθά στην αφαίρεση των επιφανειακών λεκέδων με την πάροδο του χρόνου, αφήνοντας τα δόντια πιο λευκά και καθαρά. Χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα 2-3 φορές την εβδομάδα για να καθαρίζετε τα δόντια σας.
Η μαγειρική σόδα βοηθά επίσης στην εξάλειψη των κακών βακτηρίων στο στόμα, μειώνοντας την κακοσμία του στόματος. Χρησιμοποιήστε δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα, βάλτε την σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, κρατήστε την στο στόμα σας για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα και μετά φτύστε την.
Μήλα και ανανάδες: Το μηλικό οξύ στα μήλα αυξάνει την παραγωγή σάλιου, βοηθώντας στην εξουδετέρωση του οξέος στο στόμα. Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, η οποία βοηθά στη λεύκανση των δοντιών, στην τόνωση της παραγωγής σάλιου, στην πρόληψη της ξηροστομίας και στη μείωση της κακοσμίας του στόματος. Οι άνθρωποι μπορούν να καταναλώνουν αυτά τα δύο φρούτα τακτικά και να φροντίζουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα για να βελτιώσουν την στοματική τους υγεία.
Κουρκουμάς : Αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται συχνά για να αρωματίσει τα κάρυ, αυτό το υγιεινό μπαχαρικό βοηθά επίσης στη λεύκανση των δοντιών και στην πρόληψη της τερηδόνας.
Περιορίστε ορισμένα τρόφιμα : Τα ποτά όπως ο καφές, το κόκκινο κρασί και τα αναψυκτικά είναι οι ένοχοι που προκαλούν λεκέδες στα δόντια και ξηροστομία. Αυτά τα ποτά θα πρέπει να περιορίζονται. Εάν τα πίνετε, πιείτε νερό μετά για να αποφύγετε την ξηρότητα και την κακοσμία του στόματος.
Άλλα τρόφιμα θα πρέπει επίσης να περιορίζονται, ειδικά το βράδυ, όπως το επεξεργασμένο κρέας, το τυρί, η μοσχαρίσια μπριζόλα, το σκόρδο, τα κρεμμύδια...
Μην καπνίζετε γιατί δημιουργεί γρήγορα οσμή, τα τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν λεκέδες, να κιτρινίσουν τα δόντια και να αυξήσουν τον κίνδυνο στοματικών ασθενειών.
Αν Τσι (Σύμφωνα με το WebMD )
| Οι αναγνώστες θέτουν ερωτήσεις σχετικά με παθήσεις των αυτιών, της μύτης και του λαιμού εδώ, στις οποίες οι γιατροί μπορούν να απαντήσουν. |
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)