7 καθημερινές συνήθειες που σας γερνούν πρόωρα

Η μη αφαίρεση του μακιγιάζ, το κάπνισμα, η κατανάλωση πολλών γλυκών και ο ύπνος στο πλάι μπορούν να προκαλέσουν ρυτίδες, πρόωρη γήρανση και γηρασμένο δέρμα.

Το δέρμα δεν έχει απλώς ωραία εμφάνιση. Έχει πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες. Αυτές περιλαμβάνουν τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος, την προστασία από τα μικρόβια και τα νεύρα στο δέρμα βοηθούν στην αίσθηση...

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνεται λιγότερο λείο, χάνει κολλαγόνο και ελαστικότητα. Η μη σωστή φροντίδα του δέρματός μας, μαζί με άλλες κακές συνήθειες, μπορεί να προκαλέσει γρήγορη γήρανση του δέρματός μας.

Κακές συνήθειες ύπνου

Οι συνήθειες ύπνου μπορεί να αποτελούν μια συχνή αιτία εμφάνισης ρυτίδων. Ο ύπνος στο πλάι ή μπρούμυτα, με το πρόσωπό σας να ακουμπάει σε ένα μαξιλάρι, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο δέρμα σας. Και οι δύο στάσεις προκαλούν την αναδίπλωση του δέρματος, ασκώντας πίεση μόνο στη μία πλευρά του προσώπου, δημιουργώντας τις συνθήκες για το σχηματισμό ρυτίδων.

Για να αποφύγετε τις ρυτίδες όταν κοιμάστε στο πλάι, επιλέξτε ένα μαξιλάρι που μειώνει την πίεση στο πρόσωπό σας ή αλλάξτε τη θέση ύπνου σας ανάσκελα.

Καπνός

Το κάπνισμα όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την καρδιά και τους πνεύμονες, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος, κάνοντάς το να φαίνεται πολύ μεγαλύτερο. Τα τσιγάρα προκαλούν ρυτίδες, χαλάρωση και θαμπή επιδερμίδα. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αν ένα άτομο καπνίζει 30 τσιγάρα την ημέρα, μέχρι την ηλικία των 70 ετών, θα μπορούσε να φαίνεται 84.

Κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά μπορεί να επιταχυνθεί από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης. Για το δέρμα, μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες και χαλάρωση. Τα άτομα που τρώνε υπερβολική ζάχαρη και έχουν θαμπό δέρμα θα πρέπει να προσαρμόσουν την πρόσληψή τους και να στραφούν σε φρέσκα φρούτα για να απολαύσουν τη φυσική γλυκύτητα.

Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών μπορεί να αυξήσει την ποσότητα ζάχαρης που εισέρχεται στο σώμα, η οποία μπορεί εύκολα να προκαλέσει φλεγμονή. Φωτογραφία: Bao Bao

Χωρίς ντεμακιγιάζ

Η μη σωστή αφαίρεση του μακιγιάζ είναι πολύ επιβλαβής για το δέρμα, καθώς δημιουργεί εύκολα ρυτίδες. Η αφαίρεση του μακιγιάζ πριν τον ύπνο είναι μια απαραίτητη συνήθεια για να διατηρήσετε μια νεανική εμφάνιση. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ντεμακιγιάζ, στη συνέχεια καθαριστικό και να ολοκληρώσετε με ενυδατική κρέμα.

Περιορίστε την κοινή χρήση μακιγιάζ με άλλους και επιλέξτε τον σωστό τύπο για το δέρμα σας για να αποφύγετε το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα.

Μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό

Οι ρυτίδες σχηματίζονται στο δέρμα καθώς μεγαλώνει ένα άτομο. Αν δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, οι ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα, με αποτέλεσμα να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό,τι είστε στην πραγματικότητα.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης, η υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος, οδηγώντας σε ρυτίδες και χαλάρωση. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος.

Χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακό και περιορίστε την έκθεση στο ηλιακό φως κατά τις ώρες αιχμής (10 π.μ.-4 μ.μ.). Αυτή την περίοδο, το ηλιακό φως είναι πολύ έντονο, γι' αυτό όλοι πρέπει να φορούν αντηλιακά ρούχα και γυαλιά ηλίου, καθώς και να χρησιμοποιούν αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο.

Τρίβει συνεχώς τα μάτια

Όταν νιώθουν υπνηλία ή υπερβολική κούραση, μερικοί άνθρωποι τρίβουν συχνά τα μάτια τους. Αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει στρες στο δέρμα, σχηματίζοντας ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Αποφύγετε το συχνό τρίψιμο των ματιών σας. Εάν αισθάνεστε άβολα, κάντε απαλό μασάζ και χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες.

Χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι για να πίνετε νερό

Η συνήθεια να χρησιμοποιούμε καλαμάκια για να πίνουμε αναψυκτικά, καφέ με κρέμα γάλακτος, τσάι με γάλα... μπορεί να προκαλέσει λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο πρόσωπο, ειδικά γύρω από τα χείλη. Η κατανάλωση νερού απευθείας από ένα μπουκάλι ή φλιτζάνι προκαλεί λιγότερες ρυτίδες.

Μπάο Μπάο (Σύμφωνα με το Φάε Αυτό, Όχι Εκείνο )

Οι αναγνώστες στέλνουν εδώ ερωτήσεις σχετικά με την δερματολογία και την αισθητική περιποίηση του δέρματος για να τις απαντήσουν οι γιατροί.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/7-thoi-quen-hang-ngay-khien-ban-gia-truoc-tuoi-4725864.html