Τι λένε οι γιατροί όταν το σώμα «προβλέπει τον καιρό» πριν κρυώσει;

Πολλοί λένε ότι ο πόνος στις αρθρώσεις είναι σημάδι ότι ο καιρός πρόκειται να κρυώσει. Αλλά σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτοί οι πόνοι που μοιάζουν με «πρόγνωση καιρού» δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα, αλλά και ο τρόπος αντίδρασης του σώματος στις αλλαγές της θερμοκρασίας.

Ο ειδικός γιατρός 1 Vi Van Duong, από το Τμήμα Τραυματολογίας και Ορθοπεδικής του Διεθνούς Γενικού Νοσοκομείου Nam Sai Gon, δήλωσε ότι πολλοί άνθρωποι παραδέχονται ότι δεν χρειάζεται να κοιτάξουν τον ουρανό για να καταλάβουν ότι έρχονται οι μουσώνες. Κάθε φορά που οι αρθρώσεις των γονάτων τους είναι τεταμένες, η πλάτη τους πονάει ή ο λαιμός και οι ώμοι τους είναι βαριοί, γνωρίζουν ότι ο καιρός αλλάζει. Αυτός ο θαμπός πόνος κάνει πολλούς ανθρώπους να κουράζονται επειδή πρέπει να «ζουν με» κάθε κύμα ψύχους.

Αυτό το φαινόμενο «το σώμα να προβλέπει τον καιρό» δεν είναι ασυνήθιστο. Στο νοσοκομείο, πολλοί άνθρωποι έρχονται με την ίδια περιγραφή: κάθε φορά που κάνει κρύο, βρέχει ή αλλάζει η υγρασία, ο πόνος επανεμφανίζεται, η δυσκαμψία των αρθρώσεων το πρωί ή ο πόνος επιδεινώνεται όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν και κάθε άτομο έχει διαφορετικά συμπτώματα, το κοινό σημείο είναι ότι ο πόνος εμφανίζεται ακριβώς όταν αλλάζει ο καιρός, επηρεάζοντας σημαντικά τις καθημερινές δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής.

Ο καιρός στην πόλη Χο Τσι Μινχ κρυώνει, και οι άνθρωποι φορούν πουκάμισα με μακριά μανίκια όταν βγαίνουν έξω νωρίς το πρωί.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: LE CAM

Γιατί το σώμα είναι «ευαίσθητο» στις καιρικές συνθήκες;

Σύμφωνα με τον Δρ. Vi Van Duong, το φαινόμενο του πόνου που επιδεινώνεται με τον καιρό δεν είναι τυχαίο. Υπάρχουν 3 συνηθισμένες αιτίες:

Η θερμοκρασία και η υγρασία μειώνονται. Όταν κάνει κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, οι τένοντες και οι μύες γίνονται δύσκαμπτοι. Άτομα με ασθένειες όπως η οστεοαρθρίτιδα, η αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα κ.λπ. συχνά αισθάνονται περισσότερο πόνο επειδή οι αρθρώσεις γίνονται λιγότερο εύκαμπτες.

Μειωμένη ανοσία. Ο κρύος καιρός αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας το σώμα πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις και πόνο, ειδικά σε ηλικιωμένους ή σε άτομα με υποκείμενες παθήσεις.

Συνήθειες που σχετίζονται με το κρύο. Η παρατεταμένη καθιστική ζωή, η περιορισμένη κίνηση και το ρίγος στο κρύο μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας την εμφάνιση ή τη μεγαλύτερη διάρκεια του πόνου. Αυτή είναι μια συχνή αιτία μεταξύ των εργαζομένων γραφείου.

«Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι κάθε κρύα εποχή, ο πόνος στις αρθρώσεις τους αυξάνεται, ειδικά το πρωί ή όταν βρέχει. Πρόκειται για μια κοινή φυσιολογική αντίδραση, αλλά εάν ο πόνος επιμένει ή συνοδεύεται από πρήξιμο, μούδιασμα και περιορισμένη κινητικότητα, δεν πρέπει να το λαμβάνουμε αψήφιστα», δήλωσε ο Δρ. Duong.

Ο ειδικός γιατρός Vi Van Duong συμβουλεύεται έναν ασθενή

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: TH

Ασφαλείς τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο όταν ο καιρός κρυώνει

Από συνήθεις κλινικές καταστάσεις, ο Δρ. Duong συνιστά ορισμένα μέτρα για να βοηθήσει τους ασθενείς να μειώσουν την ενόχληση κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου:

Κάντε απαλό μασάζ στον αυχένα, την πλάτη και τα γόνατα για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος . Κρατήστε το σώμα σας ζεστό, ειδικά τον αυχένα, την πλάτη, τα γόνατα και τα πόδια σας. Ασκηθείτε τακτικά, σηκώνοντας το σώμα σας μετά από κάθε 45-60 λεπτά καθιστικής ζωής. Εξασκηθείτε στο περπάτημα, στη γιόγκα ή σε ελαφριές ασκήσεις. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπληρώστε με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D. περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά και τα λιπαρά τρόφιμα.

Μην χρησιμοποιείτε μόνοι σας παυσίπονα για οστά και αρθρώσεις, ειδικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα . Άτομα με υποκείμενες παθήσεις πρέπει να ακολουθούν το θεραπευτικό σχήμα και να συμβουλεύονται γιατρό πριν εφαρμόσουν μεθόδους άσκησης ή λάβουν συμπληρώματα.

«Δεν είναι επικίνδυνος κάθε πόνος που προκαλείται από τον καιρό, αλλά αν ο πόνος διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες ή επιδεινώνεται όταν κάνει κρύο, ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί σε έλεγχο για να βρεθεί η ακριβής αιτία», συνιστά ο Δρ. Duong.

Ο καιρός στην πόλη Χο Τσι Μινχ κρυώνει

Ο κ. Le Dinh Quyet, επικεφαλής του τμήματος πρόγνωσης (Νότιο Υδρομετεωρολογικός Σταθμός), δήλωσε: Ο καιρός στην πόλη Χο Τσι Μινχ και στο Νότο τις τελευταίες ημέρες έχει ψυχραίνει τη νύχτα και το πρωί λόγω της επίδρασης μιας ισχυρής ψυχρής αέριας μάζας από τον βορρά που εξαπλώνεται προς τον νότο. Ο κρύος αέρας συνέχισε να ενισχύεται τις τελευταίες ημέρες, με αποτέλεσμα η γενική θερμοκρασία στην περιοχή να πέσει σημαντικά.

Η χαμηλότερη θερμοκρασία σε ορισμένα σημεία θα πέσει στους 18-19 βαθμούς Κελσίου, συνήθως στην πόλη Χο Τσι Μινχ είναι 19-20 βαθμοί Κελσίου. Η υψηλότερη θερμοκρασία είναι από 29-31 βαθμούς Κελσίου. Αυτό το κύμα ψύχους είναι πιθανό να διαρκέσει τουλάχιστον μέχρι τις 3 Δεκεμβρίου. Στη συνέχεια θα μειωθεί ελαφρώς και η ζεστή ηλιοφάνεια θα αυξηθεί ξανά. Αλλά τις επόμενες ημέρες, θα εμφανιστεί ένα νέο κύμα ψύχους. Από τις 4 έως τις 5 Δεκεμβρίου περίπου, ο κρύος αέρας θα συνεχίσει να ενισχύεται στο βόρειο τμήμα της χώρας μας, λίγες μέρες αργότερα μπορεί να επηρεάσει το νότιο τμήμα.

Τσι Ναν

Πηγή: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-gi-khi-co-the-du-bao-thoi-weather-truoc-khi-troi-troi-lanh-185251128152045905.htm