Γιατρός αποκαλύπτει το ρόφημα που μπορεί να μειώσει το λίπος στο συκώτι

Η κατανάλωση τριών έως τεσσάρων φλιτζανιών μαύρου καφέ χωρίς ζάχαρη την ημέρα μπορεί να μειώσει το λίπος στο ήπαρ και να προστατεύσει το όργανο από μακροχρόνιες βλάβες, σύμφωνα με τον Δρ. Shubham Vatsya (Ινδία).

Ο μαύρος καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, υποστηρίζει τον μεταβολισμό του λίπους και αποτοξινώνει τον οργανισμό, ενώ παράλληλα ενισχύει την υγεία της καρδιάς βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας τη φλεγμονή, σύμφωνα με τους Times of India (Ινδία).

Ο μαύρος καφές βοηθά στη μείωση της συσσώρευσης λίπους

Σύμφωνα με τον Δρ. Βάτσια, ο μαύρος καφές δεν είναι μόνο ένα ρόφημα που σας βοηθά να παραμένετε ξύπνιοι, αλλά είναι επίσης φιλικός προς το συκώτι, βοηθώντας στη μείωση της συσσώρευσης λίπους στο συκώτι.

Ο καφές περιέχει πολλές βιοδραστικές ενώσεις όπως καφεΐνη, χλωρογενικό οξύ (CGA), τριγονελίνη, διτερπένια, μελανοϊδίνες - οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη του μεταβολισμού και της ηπατικής λειτουργίας.

Ο μαύρος καφές δεν είναι μόνο ένα ρόφημα που σας βοηθά να παραμένετε ξύπνιοι, αλλά είναι και φιλικός προς το συκώτι.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Αυτές οι ενώσεις έχουν αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και λιπορυθμιστικές επιδράσεις, καθιστώντας τον καφέ ένα ρόφημα ωφέλιμο για το συκώτι.

Ο μαύρος καφές χωρίς γάλα ή ζάχαρη είναι το μόνο φυσικό ρόφημα που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το λίπος στο ήπαρ.

Η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ (γνωστή και ως λιπώδης νόσος του ήπατος) αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα. Η αιτία συχνά οφείλεται σε ανθυγιεινή διατροφή, παχυσαρκία, αντίσταση στην ινσουλίνη ή μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του ήπατος, ίνωση, εξέλιξη σε μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα (NASH), ακόμη και κίρρωση.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ (NIH) δείχνει ότι η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί να επιβραδύνει ή να αντιστρέψει αυτή τη διαδικασία αυξάνοντας τη δραστηριότητα των ηπατικών ενζύμων και προωθώντας τον μεταβολισμό του λίπους.

Ωστόσο, ο Δρ. Vatsya τονίζει ότι αυτό το όφελος ισχύει μόνο για τον απλό μαύρο καφέ. Η προσθήκη γάλακτος, κρέμας γάλακτος ή ζάχαρης μπορεί να αντισταθμίσει το αποτέλεσμα — καθώς αυτά τα συστατικά αυξάνουν τις θερμίδες και μπορούν να προκαλέσουν αντίσταση στην ινσουλίνη, μειώνοντας τα οφέλη του καφέ για την προστασία του ήπατος.

Πόσο μαύρος καφές βοηθά στη μείωση του λίπους στο συκώτι;

Σύμφωνα με τον Δρ. Vatsya, η κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους στο ήπαρ, στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην πρόληψη της συσσώρευσης νέου λίπους. Ο καφές δρα ως φυσικό αποτοξινωτικό, βοηθώντας στον καθαρισμό του σώματος και στη βελτίωση της απόδοσης του ήπατος.

Ωστόσο, οι γιατροί συνιστούν επίσης να πίνετε με μέτρο. Η κατανάλωση περισσότερων από 3-4 φλιτζανιών την ημέρα μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, άγχος ή δυσπεψία λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη.

Άτομα με καρδιακά προβλήματα, προβλήματα στομάχου ή ευαισθησίες στην καφεΐνη θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν αλλάξουν τις συνήθειές τους στην κατανάλωση καφέ.

Πηγή: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-loai-thuc-uong-co-the-lam-giam-mo-trong-gan-185251106214040398.htm