Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα για να προστατεύσετε την υγεία σας

Ο αέρας σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να φαίνεται «ασφαλής», αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι πολλές φορές πιο μολυσμένος από τον αέρα στους εξωτερικούς χώρους. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο αλλεργιών, άσθματος, καρδιακών παθήσεων, ακόμη και καρκίνου.

Σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA), τα ανεξήγητα αναπνευστικά συμπτώματα μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το περιβάλλον διαβίωσής σας.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας, σύμφωνα με την Healthline .

Μειώστε τους εσωτερικούς ρύπους

Συνήθεις πηγές ρύπανσης περιλαμβάνουν τον καπνό του τσιγάρου, τη φορμαλδεΰδη και τα χημικά καθαρισμού.

Το παθητικό κάπνισμα και ο «καπνός στα έπιπλα» αποτελούν επίσης μακροπρόθεσμες απειλές. Η καλύτερη λύση εξακολουθεί να είναι να μην καπνίζετε στο σπίτι .

Η φορμαλδεΰδη στο επεξεργασμένο ξύλο, στις κόλλες και στα καινούργια έπιπλα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού. Επιλέξτε έπιπλα από μεταχειρισμένο ξύλο ή φυσικό ξύλο και αυξήστε τον αερισμό για να μειώσετε την έκθεση.

Οι χημικές ουσίες στα προϊόντα καθαρισμού μπορούν να παραμείνουν στον αέρα. Οι άνθρωποι θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα σε ασφαλή, λιγότερο τοξικά προϊόντα καθαρισμού.

Για να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα, σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα και σφουγγαρίστε τακτικά.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Έλεγχος αλλεργιογόνων

Η σκόνη, η μούχλα, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων και τα ακάρεα σκόνης είναι οι ένοχοι παράγοντες που προκαλούν καταρροή, φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια και ερεθισμό του δέρματος.

Για να περιορίσουμε την παραπάνω κατάσταση, θα πρέπει:

• Κάντε μπάνιο και βουρτσίστε το κατοικίδιό σας τακτικά.
• Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα με ζεστό νερό κάθε 2 εβδομάδες.
• Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια και στρώματα ανθεκτικά στα ακάρεα της σκόνης.
• Σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα και σφουγγαρίζετε τακτικά.
• Απομακρύνετε τις μουχλιασμένες, υγρές περιοχές.

Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα

Οι καθαριστές αέρα μπορούν να αφαιρέσουν τα περισσότερα μικρά σωματίδια σκόνης, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, ακόμη και τους ιούς της γρίπης. Αποτελούν μια γρήγορη και αποτελεσματική λύση για περιορισμένους χώρους.

Βελτιώστε τον αερισμό

Ανοίξτε τα παράθυρα και τις πόρτες όταν το επιτρέπουν οι συνθήκες εξωτερικού αέρα, ώστε να γίνει ο χώρος διαβίωσης πιο ευάερος.

Επιπλέον, χρειαζόμαστε:

• Αλλάξτε το φίλτρο του κλιματιστικού.
• Καθαρίστε τον αεραγωγό.
• Ελέγξτε τα φίλτρα εξαερισμού των εσωτερικών μονάδων.

Μειώστε την υγρασία

Η υψηλή υγρασία αποτελεί «χρυσό περιβάλλον» για την ανάπτυξη μούχλας, προκαλώντας βήχα, συριγμό και κρίσεις άσθματος. Μπορούν να ληφθούν μέτρα για τη μείωση της υγρασίας:

• Χρησιμοποιήστε αφυγραντήρα.
• Ανοίξτε τα παράθυρα ή ενεργοποιήστε τους ανεμιστήρες όταν μαγειρεύετε ή κάνετε μπάνιο.
• Αντιμετωπίστε αμέσως τυχόν διαρροές και στάσιμο νερό.

Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε φυτά εσωτερικού χώρου

Τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση μέρους της λεπτής σκόνης. Ωστόσο, οι μελέτες δεν έχουν ακόμη συμφωνήσει σχετικά με την πραγματική τους αποτελεσματικότητα. Επιπλέον, η ακατάλληλη χρήση φυτών εσωτερικού χώρου μπορεί να προκαλέσει υγρασία, μούχλα ή αλλεργικό ερεθισμό.

Πηγή: https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm