Προσοχή! Οι άνδρες που ασκούνται με αυτόν τον τρόπο μπορεί να δυσκολευτούν να συλλάβουν.

Ωστόσο, έρευνα έχει επισημάνει ότι η υπερβολική άσκηση στους άνδρες μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα, σύμφωνα με τους Times Of India.

Λαμβάνοντας υπόψη το αυξημένο οξειδωτικό στρες, τη χρόνια φλεγμονή και τη λειτουργία του υποθαλάμου-υπόφυσης-γονάδων, η υπερβολική προπόνηση μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις.

Ακολουθούν οι βλαβερές επιπτώσεις της υπερβολικής προπόνησης στην ανδρική γονιμότητα.

Η άρση βαρών που είναι πολύ βαριά και η πολύωρη προπόνηση μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης.

Χαμηλά επίπεδα της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης

Η άρση βαρών που είναι πολύ βαριά και πολύωρα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης. Το American Journal of Men's Health υπογραμμίζει πώς τα αυστηρά προγράμματα άσκησης μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Επομένως, είναι απαραίτητο να επιτευχθεί ισορροπία στη διάρκεια και την ένταση της άσκησης για να διασφαλιστεί η ορμονική ισορροπία και η ανδρική αναπαραγωγική υγεία.

Αυξημένη θερμοκρασία όσχεου

Η θερμοκρασία του όσχεου μπορεί να αυξηθεί λόγω παρατεταμένων υψηλών θερμοκρασιών κατά τη διάρκεια επίπονων προπονήσεων με στενά ρούχα ή μεγάλων περιόδων ποδηλασίας. Αυτή η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι επιζήμια για την κινητικότητα και την παραγωγή σπέρματος. Για να αποτραπεί αυτή η απειλή, είναι απαραίτητο να ληφθούν προφυλάξεις, όπως η χρήση φαρδιών ρούχων και η διασφάλιση του καλού αερισμού του γυμναστηρίου.

Η υπερβολική άσκηση μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων

Οξειδωτικό στρες και βλάβη του DNA

Η υπερβολική άσκηση μπορεί να παράγει ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να βλάψουν το DNA και να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες στα σπερματοζωάρια. Αυτό μπορεί να μειώσει την πιθανότητα γονιμοποίησης και να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της εξισορρόπησης του όγκου προπόνησης και του χρόνου αποκατάστασης για να διασφαλιστεί η ακεραιότητα των σπερματοζωαρίων.

Ορμονική ανισορροπία και φλεγμονή

Η υπερβολική άσκηση διαταράσσει την ορμονική ισορροπία που απαιτείται για την υγιή αναπαραγωγή. Η διαταραχή των αναπαραγωγικών ορμονών οδηγεί σε χαμηλότερο αριθμό και ποιότητα σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, η υπερβολική άσκηση προκαλεί χρόνια φλεγμονή, βλάπτοντας περαιτέρω τη λειτουργία των όρχεων και της επιδιδυμίδας, επιδεινώνοντας περαιτέρω τα προβλήματα γονιμότητας, σύμφωνα με τους Times Of India.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm