Το πράσινο τσάι είναι καλύτερο ζεστό ή κρύο;

Οφέλη για την υγεία από το πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα πολύ γνωστό ρόφημα. Το άρθρο στον ιστότοπο του Γενικού Νοσοκομείου Medlatec περιέχει ιατρική συμβουλή από τον Δρ. Duong Ngoc Van, ο οποίος είπε ότι εάν το πράσινο τσάι χρησιμοποιείται σωστά, θα αποφέρει τα ακόλουθα υπέροχα οφέλη:

- Πρόληψη του καρκίνου

Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, βοηθώντας έτσι στην προστασία των κυττάρων από την καταστροφή των κακοήθων όγκων.

- Καλό για το καρδιαγγειακό σύστημα

Η σωστή κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι πολύ καλή για άτομα με καρδιακές παθήσεις, επειδή μειώνει την ποσότητα της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό.

- Προλαμβάνει την τερηδόνα και μειώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια

Τα ενεργά συστατικά του πράσινου τσαγιού μπορούν να αναστείλουν την ανάπτυξη βακτηρίων, γι' αυτό και αυτό το βότανο χρησιμοποιείται συχνά σε οδοντόκρεμες. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού θα βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας και της κακοσμίας του στόματος.

Με την ικανότητα να περιορίζει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων κάτω από τα μάτια, το πράσινο τσάι γίνεται ένα πολύ καλό ρόφημα για την αντιμετώπιση των μαύρων κύκλων. Εκτός από αυτό, η ποσότητα καφεΐνης και τανίνης στο πράσινο τσάι μειώνει επίσης την ποσότητα νερού στους ιστούς, μειώνοντας έτσι το σκούρο και πρησμένο δέρμα γύρω από τα μάτια.

- Βελτίωση της ανοσίας και αύξηση της αντοχής των οστών

Το φθόριο στο πράσινο τσάι βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών. Η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού βελτιώνει επίσης την αντίσταση και την ανοσία.

- Ομορφιά δέρματος

Η EGCG είναι ένα ενεργό συστατικό του πράσινου τσαγιού που βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και στην πρόληψη της γήρανσης. Επομένως, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι ένας τρόπος για να φέρετε φυσική ομορφιά στο δέρμα από βαθιά μέσα σας.

- Πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον

Εκτός από την προσωρινή βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, το πράσινο τσάι μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον, επειδή περιέχει κατεχίνες.

Το αν το πράσινο τσάι είναι καλύτερο ζεστό ή κρύο είναι κάτι που απασχολεί πολλούς ανθρώπους.

Το πράσινο τσάι είναι καλύτερο ζεστό ή κρύο;

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν το πράσινο τσάι είναι καλύτερο ζεστό ή κρύο. Σύμφωνα με την εφημερίδα Health & Life, ο Δρ. Vu Quoc Trung είπε ότι σύμφωνα με την ανατολίτικη ιατρική, το πράσινο τσάι είναι κρύο, επομένως δεν πρέπει να καταναλώνεται κρύο, επειδή θα προκαλέσει υπερβολικό κρυολόγημα και φλέγματα. Επομένως, θα πρέπει να το πίνετε ζεστό.

Μην πίνετε πράσινο τσάι αντί για νερό, μην πίνετε πράσινο τσάι που έχει παρασκευαστεί όλη τη νύχτα, μην πίνετε με άδειο στομάχι, καθώς μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές. Μην χρησιμοποιείτε το πράσινο τσάι για να παίρνετε φάρμακα, μην πίνετε αμέσως μετά τα γεύματα, καθώς αυτό μειώνει την απορρόφηση σιδήρου από τις τροφές από τον οργανισμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο αναιμίας. Η κατάλληλη ώρα για να πιείτε τσάι είναι 60 λεπτά μετά το γεύμα. Μην πίνετε μετά τις 6 μ.μ., καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.

Αφού μαζέψετε ή αγοράσετε πράσινο τσάι, αν δεν το χρησιμοποιήσετε όλο, βάλτε το σε μια σφραγισμένη σακούλα. Σημειώστε ότι η σακούλα πρέπει να είναι στεγνή. Αφαιρέστε τα μαραμένα φύλλα, τα παράσιτα, πλύνετε και στραγγίστε το τσάι. Φυλάξτε το στο ψυγείο για περίπου 3 ημέρες. Μην αγοράζετε πάρα πολλά ταυτόχρονα. Αγοράστε αρκετά για να τα χρησιμοποιήσετε, ώστε όταν χρησιμοποιείτε το τσάι, να διατηρεί την αρχική του γεύση και τα οφέλη του.

Thanh Thanh (Σύνθεση)

Πηγή: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html