Έχοντας οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων, τι πρέπει να κάνω για να προστατεύσω την καρδιά μου;

Παράγοντες του τρόπου ζωής που επηρεάζουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων περιλαμβάνουν την έλλειψη άσκησης, το παρατεταμένο στρες και την κατανάλωση πολλών ζάχαρης και λιπαρών. Επιπλέον, άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων ενδέχεται επίσης να αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Η άσκηση θα βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Για τη μείωση του κινδύνου, τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων θα πρέπει να εφαρμόζουν τις ακόλουθες μεθόδους:

Μάθετε για το οικογενειακό σας ιστορικό υγείας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε για την υγεία των μελών της άμεσης οικογένειάς σας, όπως η μητέρα, ο πατέρας και τα αδέλφια σας. Να διαπιστώσετε εάν έχουν υποστεί καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη ή προβλήματα στεφανιαίας αρτηρίας.

Κατανοήστε τους παράγοντες κινδύνου

Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων και υποψιάζεστε γενετική προδιάθεση, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός σας θα σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες από την αρχή για να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς σας.

Να έχει επαρκείς γνώσεις σχετικά με τις γενετικές ασθένειες

Ορισμένες γενετικές παθήσεις αυξάνουν άμεσα ή σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αυτές περιλαμβάνουν την υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια, την υψηλή χοληστερόλη και ορισμένους τύπους αρρυθμιών.

Ενδελεής έλεγχος για την καρδιαγγειακή υγεία

Ο καρδιαγγειακός έλεγχος θα βοηθήσει στην ανίχνευση της νόσου σε πρώιμο στάδιο. Προς το παρόν, η νόσος δεν έχει προχωρήσει αρκετά ώστε να προκαλέσει συμπτώματα. Επομένως, οι κατάλληλες παρεμβάσεις θα βοηθήσουν στην πρόληψη της νόσου εξαιρετικά αποτελεσματικά, διατηρώντας παράλληλα την καλή καρδιαγγειακή υγεία.

Οι συνήθεις τεχνικές που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της καρδιακής υγείας περιλαμβάνουν ηλεκτροκαρδιογράφημα, ηχοκαρδιογράφημα και ορισμένες φυσικές εξετάσεις. Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει επίσης την αρτηριακή σας πίεση, το σάκχαρο στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης. Ο καρδιαγγειακός έλεγχος θα πρέπει να γίνεται ετησίως.

Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας.

Εάν εντοπιστούν ανωμαλίες κατά τον έλεγχο, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή και θα σας συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν μια πιο υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, μείωση του στρες και επαρκή ύπνο, σύμφωνα με το Medical News Today .

Πηγή: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm