Τι συμβαίνει στο σώμα όταν ξαφνικά λαχταράμε χυμό πορτοκάλι;

Η βιταμίνη C στον χυμό πορτοκαλιού όχι μόνο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά επίσης προάγει την επούλωση πληγών. Εν τω μεταξύ, το φυλλικό οξύ στον χυμό πορτοκαλιού είναι πολύ καλό για τη σύνθεση του DNA, το κάλιο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των ηλεκτρολυτών, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Το χρόνιο στρες μπορεί να μας κάνει να λαχταράμε χυμό πορτοκαλιού.

Μερικές φορές ξαφνικά λαχταράμε χυμό πορτοκάλι. Οι λόγοι θα μπορούσαν να οφείλονται στους ακόλουθους.

Στρες

Όταν βρίσκεται σε κατάσταση στρες, το σώμα λαχταρά γλυκά. Ο χυμός πορτοκαλιού, αν και πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, περιέχει επίσης πολλή ζάχαρη. Αυτή η ζάχαρη, όταν απορροφάται από τον οργανισμό, βοηθά στη δημιουργία μιας αίσθησης άνεσης.

Η κατανάλωση γλυκών μπορεί να σας βοηθά να νιώθετε άνετα όταν είστε αγχωμένοι, αλλά σε αντάλλαγμα θα αναγκάσει το σώμα σας να προσλαμβάνει πάρα πολλές θερμίδες. Αν αυτή η κατάσταση διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί εύκολα να προκαλέσει αύξηση βάρους.

Ενώ ήμουν άρρωστος

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια κοινή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από καταρροή, ρινική συμφόρηση και κόπωση. Μερικές φορές, τα άτομα που έχουν κρυολόγημα νιώθουν ότι θέλουν να φάνε ή να πιουν κάτι, συμπεριλαμβανομένου του χυμού πορτοκαλιού.

Αυτές οι λιγούρες οφείλονται στο άγχος της καταπολέμησης της ασθένειας και στην επιθυμία του σώματος να αναπληρώσει τα θρεπτικά συστατικά του. Αν λαχταράτε χυμό πορτοκαλιού, αυτό είναι καλό, επειδή ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Αυτά είναι όλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το ανοσοποιητικό σύστημα όταν έχετε κρυολόγημα.

Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 8% των ενηλίκων και το 14% των παιδιών θα αναρρώσουν από ένα κρυολόγημα νωρίτερα εάν λαμβάνουν βιταμίνη C τακτικά κάθε μέρα.

Λαχτάρα για χυμό πορτοκαλιού. Τι σηματοδοτεί το σώμα;

Λόγω αλλαγών στα εντερικά βακτήρια

Μπορεί επίσης να λαχταράμε ξαφνικά χυμό πορτοκαλιού χωρίς να νιώθουμε άγχος ή ασθένεια. Οι αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου είναι υπεύθυνες για την ενεργοποίηση αυτής της λαχτάρας για χυμό πορτοκαλιού.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BioEssays δείχνει ότι τα βακτήρια του εντέρου κάθε ατόμου είναι διαφορετικά. Τα βακτήρια του εντέρου, όπως το Prevotella και το BioEssays, μπορούν να διεγείρουν την επιθυμία για φαγητό ή ποτό, συμπεριλαμβανομένου του χυμού πορτοκαλιού.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η προσθήκη πρεβιοτικών ινών και προβιοτικών τροφών όπως το γιαούρτι θα βοηθήσει στην τόνωση των ωφέλιμων βακτηρίων και στην εξισορρόπηση του μικροβιώματος του εντέρου, σύμφωνα με την Healthline .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm