Οι χειμερινοί κόνδυλοι είναι καλοί για τους διαβητικούς και επίσης μειώνουν τη χοληστερόλη.

Καθώς αυξάνεται η κακή χοληστερόλη, αυξάνεται και ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να βελτιώσει τον τρόπο ζωής του.

Ορισμένες τροφές μπορούν να ελέγξουν αποτελεσματικά την κακή χοληστερόλη, συμπεριλαμβανομένου του ραπανιού - ενός λαχανικού ρίζας γνωστού ως «λευκό τζίνσενγκ», σύμφωνα με την τηλεόραση της Ινδίας.

Τα ραπανάκια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης, ιδιαίτερα της κακής χοληστερόλης. Είναι επίσης καλά για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.

Το πιο ιδιαίτερο είναι ότι το ραπανάκι μπορεί να καθαρίσει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.

Πώς είναι τα ραπανάκια ωφέλιμα για την κακή χοληστερόλη;

Τα ραπανάκια περιέχουν κάλιο και ανθοκυανίνες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Πιο συγκεκριμένα, τα ραπανάκια μπορούν να απομακρύνουν τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Αυτό διατηρεί τις αρτηρίες υγιείς, αποτρέποντας έτσι τις καρδιακές παθήσεις και πολλές άλλες επιπλοκές.

Τι λέει η έρευνα;

Μια κορεατική μελέτη εξέτασε τις προληπτικές επιδράσεις των λευκών και μωβ ραπανάκια στις καρδιακές παθήσεις. Οι συγγραφείς εξέτασαν τα λιπίδια του αίματος, τα επίπεδα φλεγμονής και τις αλλαγές στους ιστούς σε ποντίκια με καρδιακές παθήσεις.

Χορήγησαν σε αυτά τα ποντίκια μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη για 12 εβδομάδες και τα χορήγησαν εκχύλισμα παντζαριού.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα παντζαριού μείωσε τον σχηματισμό αρτηριακής πλάκας, μειώνοντας συγκεκριμένα σημαντικά τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και κακής χοληστερόλης, σύμφωνα με την ιστοσελίδα επιστημονικών ειδήσεων ResearchGate.

Τα ραπανάκια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης, ιδιαίτερα της κακής χοληστερόλης. Είναι επίσης καλά για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.

Συγκεκριμένα, το εκχύλισμα ραπανιού βελτίωσε τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης και της καλής χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι σημαντικά τους δείκτες αθηροσκλήρωσης και τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, ενώ παράλληλα μείωσε σημαντικά την έκφραση των φλεγμονωδών κυτοκινών.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα παντζαριού είναι εξίσου αποτελεσματικό με το φάρμακο ατορβαστατίνη που μειώνει τη χοληστερόλη στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

Αυτά τα ευρήματα θα μπορούσαν να έχουν επιπτώσεις όχι μόνο στην πρόληψη αλλά και στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης - μιας ασθένειας που προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία.

Άλλα οφέλη των ραπανιών

Αποτοξινώστε το σώμα: Τα ραπανάκια είναι φυσικά αποτοξινωτικά που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος απομακρύνοντας βλαβερές και βρώμικες ουσίες από το σώμα.

Ευεργετικό για τον διαβήτη: Ο γλυκαιμικός δείκτης του ραπανιού είναι αρκετά χαμηλός, γεγονός που βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Θεωρείται ευεργετικό για τους διαβητικούς, σύμφωνα με την India TV .

Πηγή: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm