Οφέλη από τον έλεγχο του βάρους σε διαβητικούς

Ο έλεγχος του βάρους δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος του ταξιδιού σας στη διαχείριση του διαβήτη.

Το βάρος παίζει καθοριστικό ρόλο στη θεραπεία του διαβήτη

Σύμφωνα με τον Αναπληρωτή Καθηγητή - Ιατρό - Ιατρό Tran Quang Nam, Επικεφαλής του Τμήματος Ενδοκρινολογίας, το βάρος παίζει βασικό ρόλο στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Η απώλεια 5-10% του βάρους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το σάκχαρο στο αίμα, να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και να περιορίσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών. Ωστόσο, η διαδικασία απώλειας βάρους πρέπει να παρακολουθείται στενά από γιατρό για να αποφευχθεί η ταχεία απώλεια βάρους που προκαλεί απώλεια μυϊκής μάζας και ηλεκτρολυτικές διαταραχές. Τόνισε επίσης τη σημασία του έγκαιρου ελέγχου για τον προδιαβήτη - ένα στάδιο που μπορεί να αντιστρέψει την ασθένεια εάν ο ασθενής ελέγχει καλά το βάρος και τον τρόπο ζωής του.

Ο ειδικός γιατρός 1 Hoang Khanh Chi, Τμήμα Ενδοκρινολογίας, δήλωσε ότι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία δεν αποτελούν μόνο παράγοντες κινδύνου αλλά και άμεσες αιτίες διαβήτη. Η συσσώρευση σπλαχνικού λίπους αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, προκαλώντας μεταβολικές διαταραχές του σακχάρου, του λίπους και της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, οι ασθενείς πρέπει να ελέγχουν ταυτόχρονα το σάκχαρο του αίματος, το βάρος, την αρτηριακή πίεση και το λίπος στο αίμα για την πρόληψη μακροχρόνιων επιπλοκών. Ο γιατρός συνιστά επίσης σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό διαβήτη ή υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας να ελέγχουν τακτικά το σάκχαρό τους στο αίμα για έγκαιρη ανίχνευση και έγκαιρη παρέμβαση.

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής - Ιατρός - Ιατρός Tran Quang Nam, Επικεφαλής του Ενδοκρινολογικού Τμήματος, μοιράζεται περιεχόμενο του προγράμματος

Φωτογραφία: BVCC

Μην κάνετε ακραίες δίαιτες.

Από την οπτική γωνία της κλινικής διατροφής, ο ειδικός 2 Dinh Tran Ngoc Mai, του Τμήματος Διατροφής - Διαιτολογίας, τόνισε την αρχή της «αρκετά - σωστά - ποικίλα» για τη διατήρηση της ενεργειακής ισορροπίας και της μεταβολικής υγείας. Οι ασθενείς δεν πρέπει να αποβάλλουν εντελώς το άμυλο, αλλά να δώσουν προτεραιότητα στο άμυλο βραδείας απορρόφησης, όπως το καστανό ρύζι, η βρώμη, οι γλυκοπατάτες, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και τη διατήρηση της αίσθησης πληρότητας. Η δίαιτα πρέπει να αυξάνει την πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, ειδικά τη φυτική πρωτεΐνη σε συνδυασμό με μια μέτρια ποσότητα άπαχης ζωικής πρωτεΐνης, ενώ παράλληλα να προσθέτει πολλά πράσινα λαχανικά και ολόκληρα φρούτα για την παροχή απαραίτητων φυτικών ινών και βιταμινών. Κάθε ασθενής πρέπει να έχει μια εξατομικευμένη διατροφή με βάση τις ενεργειακές ανάγκες, το επίπεδο δραστηριότητας και την κατάσταση της υγείας του. Η μείωση των 500-700 kcal/ημέρα σε σύγκριση με τις ανάγκες συντήρησης βοηθά στην επίτευξη του στόχου της ασφαλούς απώλειας βάρους, διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα.

Η Δρ. Μάι σημείωσε επίσης ότι δεν πρέπει να εφαρμόζονται ακραίες δίαιτες όπως η παρατεταμένη νηστεία ή η αυστηρή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια μυϊκής μάζας, μεταβολικές διαταραχές και ελλείψεις βασικών μικροθρεπτικών συστατικών.

Παράλληλα με τη διατροφή, ο ειδικός Δρ. Bui Thi Minh Phuong, από το Τμήμα Αποκατάστασης, επιβεβαίωσε ότι η άσκηση είναι ένα σημαντικό «φαρμακευτικό προϊόν χωρίς ιατρική συνταγή» για τον αποτελεσματικό έλεγχο της νόσου. Οι ασθενείς θα πρέπει να αφιερώνουν τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα σε αερόβιες ασκήσεις όπως περπάτημα, κολύμβηση, ποδηλασία, σε συνδυασμό με 2-3 συνεδρίες προπόνησης αντίστασης για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και την αύξηση του ενεργειακού μεταβολισμού. Πριν από την άσκηση, είναι απαραίτητο να μετρήσετε το σάκχαρο στο αίμα και να φάτε ένα ελαφρύ γεύμα εάν λαμβάνετε υπογλυκαιμικά φάρμακα ή ενέσεις ινσουλίνης για να αποφύγετε τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Η σωστή άσκηση βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, στη μείωση του σπλαχνικού λίπους και στη βελτίωση της καρδιοπνευμονικής αντοχής, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα ζωής του ασθενούς.

Ανταποκρινόμενο στην Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, στις 8 Νοεμβρίου, το Ιατρικό και Φαρμακευτικό Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου της πόλης Χο Τσι Μινχ, σε συνεργασία με την Embecta Vietnam Co., Ltd., την Abbott Company, την Novo Nordisk Company και την Boehringer Ingelheim Company, διοργάνωσε ένα διαδικτυακό πρόγραμμα συμβουλευτικής με θέμα «Έλεγχος βάρους σε διαβητικούς ασθενείς - Ζήστε προληπτικά, ζήστε υγιεινά».

Το πρόγραμμα δίνει έμφαση στη σημασία του συνδυασμού διατροφής, άσκησης και ιατρικής περίθαλψης στη διαχείριση του βάρους, βοηθώντας τους ασθενείς να οικοδομήσουν προληπτικά έναν υγιεινό και βιώσιμο τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια του θεραπευτικού τους ταξιδιού.

Ακολουθήστε το πρόγραμμα στον σύνδεσμο: https://bit.ly/KiemsoatcannangnguoibenhĐTĐ

Πηγή: https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm