Φαρμακευτικά πιάτα για το Τετ (Σεληνιακό Νέο Έτος)

Κατά τη διάρκεια του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά), οι άνθρωποι συχνά τρώνε και πίνουν υπερβολικά, ξεχνώντας ποιες τροφές πρέπει να συμπεριλάβουν και ποιες να αποφύγουν στην καθημερινή τους διατροφή. Ο Δρ. Tran My Hoa (Σύστημα Υγείας Καρδιαγγειακών και Διαβητολογικών Ειδών 315, παράρτημα 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City) παρέχει οδηγίες σχετικά με φαρμακευτικά πιάτα για το Τετ.

Άτομα που στερούνται ύπνου - βιώνουν ανήσυχο ύπνο:

Τσάι από σπόρους λωτού: Καταπραΰνει τα νεύρα και προάγει τον ύπνο. Πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι 1-2 ώρες πριν τον ύπνο.

Χυλός από κεχρί και σπόρους λωτού: ηρεμεί τα νεύρα και μειώνει το άγχος. Καταναλώστε τον ζεστό για δείπνο.

Αποφύγετε: καφέ, δυνατό τσάι και αλκοολούχα ποτά μετά τις 6 μ.μ.

Παχύσαρκα άτομα:

Σούπα με φύκια και μαλακό τόφου: σας κρατά χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά έχει χαμηλές θερμίδες.

Στήθος κοτόπουλου σοταρισμένο σε τηγάνι, σερβιρισμένο με βραστά λαχανικά και καστανό ρύζι: θρεπτικό, χορταστικό και χαμηλό σε λιπαρά.

Αποφύγετε: Τηγανητά κολλώδη κέικ ρυζιού (Bánh chưng chiên). Τηγανητά σπρινγκ ρολά (Chả giò chiên). Κινέζικο λουκάνικο (Lạp xưởng). Γλασαρισμένα φρούτα (μαρμελάδα).

Άτομα με λιπώδη νόσο του ήπατος:

Ψάρι στον ατμό με τζίντζερ: Το σκουμπρί και ο σολομός είναι πλούσια σε ωμέγα-3, τα οποία βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής του ήπατος.

Τσάι αγκινάρας: Υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος. Πίνετε ζεστό καθημερινά.

Αποφύγετε: την συνεχή κατανάλωση αλκοόλ για αρκετές ημέρες. Όργανα ζώων. Τηγανητά τρόφιμα.

Άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση:

Χυμός σέλινου: πλούσιος σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Σούπα ντομάτας και αυγού: Οι ντομάτες είναι καλές για την καρδιαγγειακή υγεία. Πρόκειται για ένα απλό, ελαφρύ και εύπεπτο πιάτο.

Αποφύγετε: τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, όπως τουρσί κρεμμύδια, τουρσί κρεμμυδάκια, αποξηραμένα ψάρια και αλμυρό βραστό κρέας.

Πότε πρέπει κάποιος που έχει στέρηση ύπνου ή βιώνει ανήσυχο ύπνο να επισκεφτεί γιατρό;

Dr. Tran My Hoa (Cardiovascular-Diabetes Healthcare System 315, branch 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City)

Ο Δρ. Tran My Hoa (Σύστημα Υγείας Καρδιαγγειακών και Διαβητικών Θεραπειών 315, παράρτημα 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City ) συμβουλεύει: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις, ακόμα κι αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ακόμη τη δυτική ιατρική:

- Χρόνια αϋπνία: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ξυπνάτε στη μέση της νύχτας ή ξυπνάτε πολύ νωρίς, τουλάχιστον 3 νύχτες την εβδομάδα, και αυτή η κατάσταση διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες.

- Αξιοσημείωτες επιδράσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας: Κόπωση, υπνηλία. Μειωμένη συγκέντρωση, ξεχασμός. Ευερεθιστότητα, άγχος. Αποκοιμήσου στην εργασία ή κατά την οδήγηση.

- Αϋπνία συνοδευόμενη από άγχος/κατάθλιψη: Υπερβολική ανησυχία. Λύπη, απώλεια ενδιαφέροντος για τις γύρω δραστηριότητες.

- Σημάδια υπνικής άπνοιας: Εάν ένα μέλος της οικογένειας αναφέρει ότι ροχαλίζετε πολύ δυνατά, μερικές φορές κάνετε συριγμούς σαν να ασφυκτιείτε ενώ κοιμάστε και περιστασιακά ξυπνάτε στη μέση της νύχτας λόγω αισθήματος ασφυξίας.

Πώς θα παρέχουν οι γιατροί στο Σύστημα Υγείας Καρδιαγγειακών και Διαβητικών Θεραπειών 315 συμβουλευτική και θεραπεία;

Όταν επισκεφθείτε την υπηρεσία επειγόντων περιστατικών 315, ο γιατρός δεν θα σας συνταγογραφήσει αμέσως φάρμακα. Αντίθετα, θα πραγματοποιήσει μια ενδελεχή εξέταση για να εντοπίσει την αιτία του προβλήματος.

- Λήψη λεπτομερούς ιατρικού ιστορικού. Πραγματοποίηση γενικής κλινικής εξέτασης. Έλεγχος για συννοσηρότητες που μπορεί να προκαλούν αϋπνία (π.χ. γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, υπνική άπνοια).

- Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει εξετάσεις για να αποκλείσει σωματικές αιτίες: εξετάσεις αίματος (θυρεοειδής, μικροθρεπτικά συστατικά, κ.λπ.) και θα συστήσει πολυυπνογραφία.

Το Σύστημα Υγειονομικής Περίθαλψης Καρδιαγγειακών και Διαβητολογικών Προϊόντων 315 έχει την τιμή να ανακηρυχθεί ως η 1η Ισχυρή Εθνική Μάρκα.

Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα αναπτύξει ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό πλάνο, προσαρμοσμένο σε κάθε ασθενή ξεχωριστά. Ο γιατρός θα ξεκινήσει με καθοδήγηση σχετικά με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Αϋπνία (CBT-I) – την πιο αποτελεσματική μη φαρμακευτική θεραπεία που ισχύει σήμερα. Στη συνέχεια, εάν είναι απολύτως απαραίτητο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει υποστηρικτική φαρμακευτική αγωγή, με δοσολογίες κατάλληλες για κάθε άτομο, η οποία θα χρησιμοποιείται υπό στενή ιατρική παρακολούθηση.

Το Σύστημα Καρδιαγγειακών Διαβήτη 315 είναι πάντα έτοιμο να σας συνοδεύσει και να σας συμβουλεύσει, ώστε να απολαύσετε το Σεληνιακό Νέο Έτος με ηρεμία.

Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα εξηγήσει με σαφήνεια τη σοβαρότητα της πάθησης, τον κίνδυνο επιπλοκών και θα δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο.

- Οδηγίες για αλλαγή τρόπου ζωής: Ο γιατρός θα παρέχει συγκεκριμένες συμβουλές σχετικά με τη μείωση της πρόσληψης αλατιού, τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, την κατάλληλη σωματική δραστηριότητα και άλλες προσαρμογές στον τρόπο ζωής.

- Όταν συνταγογραφούνται φάρμακα, οι γιατροί θα δώσουν προτεραιότητα στα συνδυαστικά χάπια, τα οποία χρειάζονται λήψη μόνο μία φορά για τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης για 24 ώρες, αντί για 2-3 διαφορετικά φάρμακα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.

- Μακροπρόθεσμη παρακολούθηση: Η κλινική θεσπίζει ένα σύστημα υπενθύμισης στους ασθενείς των ραντεβού παρακολούθησης και παρακολούθησης της ανταπόκρισης στη φαρμακευτική αγωγή, με σκοπό την άμεση προσαρμογή των δόσεων και τη διαχείριση των παρενεργειών.

Πηγή: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html