Η παρατεταμένη καθιστική ζωή προκαλεί στους νεαρούς άνδρες σύνδρομο απιοειδούς μυός.

Εργαζόμενος σε ένα γραφείο και καθισμένος για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ο νεαρός άνδρας ανησύχησε αφού ένιωσε πόνο στον δεξιό γλουτό του για περίπου δύο μήνες. Σε μια ιατρική μονάδα, διαγνώστηκε με σύνδρομο απιοειδούς μυός - μια σπάνια μυοσκελετική διαταραχή.

Η παρατεταμένη καθιστική ζωή θέτει τους εργαζομένους γραφείου σε κίνδυνο εμφάνισης μυοσκελετικών διαταραχών - Εικονογράφηση.

Πάσχει από σύνδρομο απιοειδούς μυός λόγω παρατεταμένης καθιστικής ζωής.

Εδώ και περίπου δύο μήνες, η NVT (25 ετών, από το Ανόι ) βιώνει πόνο στον δεξιό γλουτό της, ο οποίος επιδεινώνεται όταν κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή όταν ασκείται πίεση. Επίσης, έχει ήπιο, μηχανικό πόνο και μούδιασμα στο δεξί της πόδι όταν κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ανησυχώντας για τον ασυνήθιστο πόνο και την επίδρασή του στην ποιότητα ζωής και εργασίας του, ο κ. Τ. πήγε στο Γενικό Νοσοκομείο MEDLATEC για εξέταση.

Ο κ. Τ. είπε ότι εργάζεται σε γραφείο και κάθεται πολύ. Δεν έχει ιστορικό τραυματισμών στα οστά ή στις αρθρώσεις, αλλά τον Απρίλιο πήγε για έλεγχο και διαπιστώθηκε ότι είχε κήλη δίσκου στο L5/S1.

Μετά την εξέταση, ο Δρ. Le Thi Duong - ειδικός σε μυοσκελετικές παθήσεις στο Γενικό Νοσοκομείο MEDLATEC - έκανε μια προκαταρκτική διάγνωση ότι ο κ. Τ. υπέφερε από πόνο στους γλουτούς, ο οποίος εμπίπτει στην κατηγορία του εν τω βάθει γλουτιαίου συνδρόμου.

Αφού πραγματοποίησε επιπλέον μαγνητικές τομογραφίες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και περαιτέρω αξιολόγηση του απιοειδούς μυός, ο γιατρός διέγνωσε στον ασθενή σύνδρομο απιοειδούς μυός - υπερτροφία του δεξιού απιοειδούς μυός και κήλη δίσκου L5/S1.

Ο κ. Τ. έλαβε συμβουλές από τον γιατρό του σχετικά με τον τρόπο ζωής, καθοδήγηση σχετικά με την άσκηση (ασκήσεις διατάσεων) και τη φαρμακευτική αγωγή σε εξωτερικούς ασθενείς, όπως του είχε συνταγογραφήσει ο γιατρός.

Τι είναι το σύνδρομο απιοειδούς μυός;

Σύμφωνα με τον Δρ. Duong, ο απιοειδής μυς (γνωστός και ως μυς σε σχήμα αχλαδιού) είναι ένας επίπεδος μυς με σχήμα αχλαδιού ή πυραμίδας, που ταξινομείται ως γλουτιαίος μυς. Αυτός ο μυς βρίσκεται βαθιά μέσα στον μείζονα γλουτιαίο μυ και ακριβώς δίπλα στο άνω άκρο της άρθρωσης του ισχίου.

Ο απιοειδής μυς παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της ανύψωσης των ποδιών, της περιστροφής του ισχίου, της περιστροφής του ποδιού και της κίνησης του ποδιού προς τα έξω. Ο απιοειδής μυς διατρέχει διαγώνια το ισχιακό νεύρο.

Το σύνδρομο απιοειδούς μυός εμφανίζεται όταν αυτός ο μυς πρηστεί και συσταλεί. Είναι μια σχετικά σπάνια πάθηση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σύνδρομο απιοειδούς μυός είναι η αιτία της ισχιαλγίας.

Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ. Duong, οι συχνές αιτίες της ισχιαλγίας περιλαμβάνουν:

Προβλήματα που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη: Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, σπονδυλολίσθηση, στένωση ωοειδούς τρήματος (εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, πάχυνση συνδέσμων), όγκοι σπονδυλικής στήλης, σπονδυλικά αποστήματα.

Εκτός από τη σπονδυλική στήλη: Σύνδρομο απιοειδούς μυός, έρπητας ζωστήρας, τραυματική βλάβη (κάταγμα πυέλου, οπίσθιο εξάρθρημα ισχίου, κάταγμα μηριαίου), αιμάτωμα δικεφάλου μηριαίου.

Αιτίες του συνδρόμου απιοειδούς μυός

Το σύνδρομο απιοειδούς μυός μπορεί να προκληθεί από παράγοντες όπως τραυματισμοί στο ισχίο ή τους γλουτούς, ισχυρές συγκρούσεις, πτώσεις, τροχαία ατυχήματα, παρατεταμένη καθιστική ζωή (συχνά παρατηρείται σε υπαλλήλους γραφείου, οδηγούς και ποδηλάτες), υπερβολική άρση βαρών (άρση βαρών) και ανατομικές ανωμαλίες όπως η διάσπαση του απιοειδούς μυός.

Όταν εμφανιστούν συμπτώματα όπως πόνος που ακτινοβολεί από τους γλουτούς προς τα κάτω στο πόδι, αυξημένος πόνος με την κίνηση του ισχίου ή την παρατεταμένη καθιστική θέση, ευαισθησία στην εντομή του ισχίου και πόνος κατά την κάμψη, την προσαγωγή ή την περιστροφή της άρθρωσης του ισχίου, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους εργαζόμενους γραφείου, οι οποίοι θα πρέπει να εξεταστούν για να διαφοροποιηθεί η πάθηση από άλλες μυοσκελετικές διαταραχές, όπως η εκφύλιση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ή οι κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Ανάλογα με την πάθηση και τη σοβαρότητα της ασθένειας, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει για μία ή έναν συνδυασμό μεθόδων θεραπείας, όπως ιατρική περίθαλψη: περιορισμός των κινήσεων που προκαλούν πόνο, φυσικοθεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή.

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές, ο γιατρός θα συστήσει χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση της συμπίεσης.

Πώς μπορούμε να προλάβουμε την ασθένεια;

Για την πρόληψη ασθενειών, οι γιατροί συνιστούν τη διατήρηση σωστής στάσης σώματος κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων και της εργασίας. Απαιτούνται επίσης ενδελεχείς ασκήσεις προθέρμανσης πριν από την ενασχόληση με αθλήματα ή άσκηση.

Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση και τις απότομες αυξήσεις στην ένταση. Αυξήστε σταδιακά την ένταση των προπονήσεών σας για να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί και να αποτρέψει τραυματισμούς.

Εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης, ξεκουραστείτε μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Για όσους έχουν προϋπάρχουσες παθήσεις, η τακτική φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου υποτροπής.

Πηγή: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm