Πώς πρέπει να τρέχουν οι καρκινοπαθείς;

Οι ασθενείς με καρκίνο μπορούν να επιλέξουν το τρέξιμο για να βελτιώσουν την υγεία τους, αλλά πρέπει να είναι κατάλληλο για την κατάστασή τους. Ειδικοί από το Νοσοκομείο K δίνουν συγκεκριμένες συμβουλές ως εξής.

«Οι ασθενείς με καρκίνο μπορούν να τρέχουν για να βελτιώσουν την υγεία τους, αλλά αυτό πρέπει να είναι κατάλληλο για την κατάστασή τους. Κάθε τύπος ασθένειας έχει διαφορετικό πρόγραμμα άσκησης», δήλωσε ο καθηγητής Δρ. Le Van Quang, Διευθυντής του Νοσοκομείου K ( Ανόι ), στον αγώνα δρόμου «Relay Journey» για τη συγκέντρωση χρημάτων για την υποστήριξη ασθενών με καρκίνο σε δύσκολες συνθήκες, που πραγματοποιήθηκε χθες το πρωί (8 Δεκεμβρίου) στο Ανόι.

ΠΟΤΕ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΗΣΟΥΜΕ, ΠΟΤΕ ΝΑ ΤΡΕΞΟΥΜΕ;

Όσον αφορά τον κατάλληλο τρόπο τρεξίματος, ο Δρ. Quang έδωσε ένα παράδειγμα: οι ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στον πνεύμονα λόγω όγκων του πνεύμονα έχουν αδύναμους πνεύμονες και θα πρέπει μόνο να περπατούν. Όταν είναι σε καλή υγεία, μπορούν να τρέχουν με αργό ρυθμό. Με άλλους τύπους καρκίνου, οι ασθενείς μπορούν ακόμα να τρέχουν ή να ασκούνται, εφόσον είναι κατάλληλο για τη φυσική τους κατάσταση. Υπάρχει κατανάλωση ενέργειας και εφίδρωση, που θα βοηθήσουν στην αποβολή των τοξινών.

Το τρέξιμο ή η σωματική άσκηση βοηθούν το σώμα να είναι πιο υγιές.

Εγώ ο ίδιος κάνω τζόκινγκ εδώ και περίπου 5 χρόνια, κάθε εβδομάδα τρέχω τουλάχιστον 4 φορές, κάθε συνεδρία είναι 5-8 χλμ. Όχι γρήγορα, αλλά τρέχω με μέτριο ρυθμό για βελτίωση της υγείας. Το τρέξιμο ή η σωματική άσκηση βοηθά το σώμα να είναι πιο υγιές και να λειτουργεί καλύτερα.

Καθηγητής, Dr. Le Van Quang (Διευθυντής του Νοσοκομείου K)

«Το τρέξιμο είναι μια άσκηση για όλο το σώμα, καλή για την υγεία. Εγώ ο ίδιος τρέχω εδώ και περίπου 5 χρόνια, κάθε εβδομάδα τρέχω τουλάχιστον 4 προπονήσεις, κάθε προπονηση είναι 5-8 χλμ. Δεν τρέχω γρήγορα αλλά τρέχω με μέτριο ρυθμό για βελτίωση της υγείας. Το τρέξιμο ή η σωματική άσκηση βοηθά το σώμα να έχει καλύτερη υγεία και να λειτουργεί καλύτερα», πρόσθεσε ο Δρ. Quang.

ΔΥΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΑΙΤΙΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

Πώς να προλάβουμε προληπτικά τον καρκίνο; Ο Διευθυντής του Νοσοκομείου Κ απάντησε: Όσον αφορά τον κίνδυνο καρκίνου, πάνω από 33% οφείλεται στον καπνό. Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Ο δεύτερος παράγοντας που προκαλεί καρκίνο είναι τα τρόφιμα και τα ποτά. Τα τρόφιμα από μόνα τους δεν προκαλούν καρκίνο, αλλά ο τρόπος που τα παρασκευάζουμε και τα συντηρούμε ακατάλληλα αυξάνει τον κίνδυνο, αντιπροσωπεύοντας το 33% των αιτιών του καρκίνου.

«Αυτοί οι δύο παράγοντες ευθύνονται για σχεδόν το 70% του κινδύνου. Επιπλέον, οι γενετικοί παράγοντες και οι γονιδιακές μεταλλάξεις ευθύνονται για περίπου το 5%. Οι υπόλοιποι παράγοντες περιλαμβάνουν άλλους παράγοντες όπως το περιβάλλον», δήλωσε ο Δρ. Κουάνγκ.

Αντιμέτωποι με την πραγματικότητα που μοιράζονται ομάδες της κοινότητας στα κοινωνικά δίκτυα σχετικά με την κατανάλωση τροφών που εξαλείφουν την πρωτεΐνη με αποτέλεσμα να «λιμοκτονούν» τα καρκινικά κύτταρα, ο Διευθυντής του Νοσοκομείου Κ σημείωσε: Οι ασθενείς με καρκίνο πρέπει να έχουν μια λογική, υγιεινή διατροφή, επειδή τα τρόφιμα δεν προκαλούν καρκίνο, αλλά ο τρόπος που τα προετοιμάζουμε και τα χρησιμοποιούμε λανθασμένα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Δρ. Le Van Quang, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, οι ασθενείς με καρκίνο χρειάζονται επίσης πρωτεΐνη για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση. Εάν ο ασθενής δεν τρώει αρκετή πρωτεΐνη, ο καρκίνος θα καταναλώσει όλους τους μύες, προκαλώντας εξάντληση. Επομένως, ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα συμβάλλει στην πρόληψη και την απώθηση του καρκίνου.

Γ ΠΡΩΙΜΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ

Ο καθηγητής Le Van Quang δήλωσε ότι σήμερα, οι εξελίξεις στον προληπτικό έλεγχο βοηθούν στην έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου, θεραπεύοντάς τον έτσι πιο αποτελεσματικά. Συγκεκριμένα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου μπορεί να ανιχνευθεί με ενδοσκόπηση ή εξέταση αίματος κοπράνων για να εντοπιστεί η ομάδα κινδύνου και στη συνέχεια με ενδοσκόπηση στενής ζώνης για την ανίχνευση αλλοιώσεων. Με τον καρκίνο του πνεύμονα, ο προληπτικός έλεγχος μπορεί να γίνει με αξονική τομογραφία χαμηλής δόσης για την ανίχνευση ανώμαλων μαζών. Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να ανιχνευθεί νωρίς με μαστογραφία ή μαγνητική τομογραφία για προληπτικό έλεγχο, αλλά αυτή η μέθοδος είναι πιο ακριβή, επομένως δεν εφαρμόζεται ευρέως.

«Ορισμένες ασθένειες μπορούν να ανιχνευθούν με γενετικές εξετάσεις μετάλλαξης. Εάν υπάρχει γενετική μετάλλαξη, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται στενά, ακόμη και να λαμβάνονται ορισμένα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη του καρκίνου», δήλωσε ο Δρ. Κουάνγκ.

Ο αγώνας δρόμου «Relay Journey» για τη συγκέντρωση χρημάτων για την υποστήριξη μειονεκτούντων καρκινοπαθών πραγματοποιήθηκε το πρωί της 8ης Δεκεμβρίου στο Ανόι, με τη συμμετοχή υπευθύνων του Νοσοκομείου K, καρκινοπαθών και περίπου 1.500 αθλητών.

Συμμετέχοντας στο τουρνουά, η κα Vu Hoang Anh (56 ετών, στο Ανόι) μοιράστηκε ότι διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού το 2022. Μετά την επέμβαση, συνέχισε τη θεραπεία σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και γυμναζόταν επίμονα σωματικά. Η κα Anh είπε ότι η υγεία της είναι πλέον πολύ πιο σταθερή, λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή από το στόμα και παρακολουθείται τακτικά στο Νοσοκομείο K. Σύμφωνα με την ίδια, η τακτική άσκηση, τόσο απλή όσο το τζόκινγκ κάθε μέρα, σε συνδυασμό με μια λογική διατροφή, ξεκούραση και τήρηση του θεραπευτικού σχήματος, την έχουν βοηθήσει πολύ στην καταπολέμηση της νόσου.

Πηγή: https://thanhnien.vn/nguoi-mac-ung-thu-chay-bo-the-nao-cho-phu-hop-185241208184907948.htm