Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι δημιουργικές δραστηριότητες, όπως τα μαθήματα χορού -και συγκεκριμένα το τάνγκο- είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές, ή τα μαθήματα τέχνης, τα μαθήματα μουσικής ή ένα χόμπι όπως το παιχνίδι, έχουν όλα θετικό αντίκτυπο στο «ρολόι του εγκεφάλου» της τεχνητής νοημοσύνης (ΤΝ).
Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, όσο περισσότερο χρόνο οι άνθρωποι εξασκούνται και αφιερώνονται στην αγαπημένη τους μορφή τέχνης, τόσο νεότερο γίνεται το «ρολόι του εγκεφάλου» τους, που σημαίνει ότι η ικανότητά τους να επεξεργάζονται πληροφορίες και να διατηρούν τη γνωστική ευελιξία είναι υψηλότερη.
«Ζητήσαμε από τους επικεφαλής ερευνητές να εξηγήσουν αυτόν τον μηχανισμό με περισσότερες λεπτομέρειες και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά», ανέφεραν οι συγγραφείς.
Τι είναι η υγεία του εγκεφάλου;
Η υγεία του εγκεφάλου είναι η βέλτιστη κατάσταση γνωστικής, συναισθηματικής και κοινωνικής λειτουργίας, που επιτρέπει στα άτομα να μεγιστοποιήσουν τις δυνατότητές τους, να διατηρήσουν την πνευματική ανθεκτικότητα και να προσαρμοστούν ευέλικτα στις αλλαγές καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής.
Σε αντίθεση με την έννοια του «μη πάσχοντος από καμία ασθένεια», η υγεία του εγκεφάλου ορίζεται από την αποτελεσματική, διαρκή και ολοκληρωμένη λειτουργία των περιοχών του εγκεφάλου, επιτρέποντας στα άτομα να διατηρούν την ποιότητα ζωής τους, τις ικανότητες σκέψης, τη μνήμη και τις δεξιότητες λήψης αποφάσεων κάθε μέρα.
Η γήρανση του εγκεφάλου είναι μια φυσική διαδικασία που περιλαμβάνει αλλαγές στη δομή, τις νευρωνικές συνδέσεις και τη μεταβολική δραστηριότητα με την πάροδο του χρόνου. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να μειώσουν ή όχι τη λειτουργία του εγκεφάλου, ανάλογα με τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και το επίπεδο πνευματικής κατάρτισης.
Τα «εγκεφαλικά ρολόγια» είναι μοντέλα μηχανικής μάθησης (ΤΝ) που έχουν σχεδιαστεί για να εκτιμούν τη βιολογική ηλικία του εγκεφάλου, με βάση δεδομένα απεικόνισης εγκεφαλικής σάρωσης ή νευρωνική δραστηριότητα. Αυτά τα μοντέλα συγκρίνουν νευρωνικές εικόνες, ηλεκτροφυσιολογικά σήματα ή μοριακούς δείκτες με τυπικά δεδομένα ανθρώπινου εγκεφάλου σε διάφορα στάδια της ζωής.
Αυτό επιτρέπει στους επιστήμονες να εντοπίσουν τι βοηθά τον εγκέφαλο να διατηρεί τη μακροπρόθεσμη υγεία του και, αντίστροφα, τι προκαλεί την ταχύτερη γήρανση του εγκεφάλου.
Τι θέλουν να ανακαλύψουν οι ερευνητές;
Οι επιστήμονες θέλουν να ελέγξουν αν δημιουργικές δραστηριότητες όπως το σχέδιο, ο χορός, η μουσική ή ο σχεδιασμός όχι μόνο φέρνουν χαρά, αλλά βοηθούν και τον εγκέφαλο να γίνει πιο υγιής βιολογικά.
Παρόλο που υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η τέχνη μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία, οι μηχανισμοί με τους οποίους επηρεάζει τον εγκέφαλο δεν έχουν ακόμη κατανοηθεί πλήρως.
Οι νευροεπιστήμονες Carlos Coronel και Agustín Ibáñez διεξήγαγαν μια μελέτη σε σχεδόν 1.400 άτομα σε διάφορες χώρες, συμπεριλαμβανομένων επαγγελματιών και ερασιτεχνών καλλιτεχνών παρόμοιας ηλικίας, φύλου και εκπαιδευτικού υπόβαθρου.
Κατέγραψαν την εγκεφαλική δραστηριότητα χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογράμματα (EEG) και ηλεκτροεγκεφαλογράμματα (EEG) και στη συνέχεια χρησιμοποίησαν μηχανική μάθηση για να δημιουργήσουν ένα «ρολόι εγκεφάλου» που προέβλεπε τη βιολογική ηλικία του εγκεφάλου. Εάν η «ηλικία του εγκεφάλου» ήταν νεότερη από την πραγματική ηλικία, αυτό έδειχνε ότι ο εγκέφαλος γερνούσε πιο αργά.
Για να αποκτήσει μια βαθύτερη κατανόηση, η ομάδα ανέπτυξε επίσης «φυσιολογικά μοντέλα», ψηφιακά αντίγραφα του ανθρώπινου εγκεφάλου, προσομοιώνοντας την πραγματική δραστηριότητα με βάση βιολογικές και φυσικές αρχές, αντί για απλώς μοντέλα τεχνητής νοημοσύνης.
Τα προκαταρκτικά αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι όσοι είναι τακτικά δημιουργικοί έχουν ένα «νεότερο» εγκεφαλικό ρολόι, γεγονός που υποδηλώνει ότι η τέχνη μπορεί να λειτουργεί ως μια μορφή «άσκησης» για τον εγκέφαλο, βοηθώντας στη διατήρηση της ευελιξίας και στην επιβράδυνση της νευροεκφύλισης.
Τα ευρήματα
Έρευνες δείχνουν ότι σε κάθε δημιουργικό τομέα, οι εγκέφαλοι των συμμετεχόντων φαίνονται «νεότεροι» από την πραγματική τους ηλικία. Οι χορευτές τάνγκο έχουν εγκεφάλους που είναι περίπου επτά χρόνια νεότεροι. Οι μουσικοί και οι ζωγράφοι είναι πέντε έως έξι χρόνια νεότεροι και οι παίκτες είναι περίπου τέσσερα χρόνια νεότεροι.
Σε ένα μικρό πείραμα, μη επαγγελματίες που εκπαιδεύτηκαν για 30 ώρες στο παιχνίδι στρατηγικής StarCraft II έδειξαν επίσης ότι το «ρολόι του εγκεφάλου» τους γυρίζει δύο έως τρία χρόνια πίσω.
Όσο περισσότερο ασχολείται κανείς με τις τέχνες, τόσο πιο έντονα γίνονται τα αποτελέσματά τους, είτε πρόκειται για μουσική , χορό, ζωγραφική ή βιντεοπαιχνίδια. Οι περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη συγκέντρωση και τη μάθηση, οι οποίες συνήθως γερνούν πρόωρα, παραμένουν πιο ευέλικτες και ισχυρά συνδεδεμένες.
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η δημιουργικότητα βοηθά στην προστασία των περιοχών του εγκεφάλου που είναι επιρρεπείς στη γήρανση και ενισχύει την επικοινωνία μεταξύ των περιοχών, όπως ακριβώς επεκτείνεται το σύστημα «αυτοκινητοδρόμων» του εγκεφάλου.
Αυτό το εύρημα δείχνει ότι η τέχνη και η επιστήμη δεν είναι αντίθετες αλλά αλληλοσυμπληρώνονται: η δημιουργικότητα τρέφει το πνεύμα και βελτιώνει τη βιολογική υγεία.
Η έρευνα επαναπροσδιορίζει την καινοτομία ως «βιολογική θεραπεία» που βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, ανοίγοντας δυνατότητες εφαρμογής στην εκπαίδευση , τη δημόσια υγεία και τις γηράσκουσες κοινωνίες.
Πηγή: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/nhung-hoat-dong-dac-biet-hieu-qua-de-giu-bo-nao-luon-tre-trung-20251030040422081.htm
Σχόλιο (0)