Προπόνηση με βάρη

Πρωινή άσκηση: Πόσο πρέπει να περιμένετε αφού ξυπνήσετε;

Báo Thanh niên

17/05/2026

Άρση βαρών που είναι πολύ βαριά: 4 βλαβερές συνέπειες που μπορούν να κοστίσουν ακριβά στο σώμα σας.

Báo Thanh niên

14/05/2026

Πόση άσκηση είναι αρκετή για να παρατείνει τη ζωή;

Báo Thanh niên

23/04/2026

Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την παράταση της ζωής.

Báo Thanh niên

19/04/2026

Αν σας έχει διαγνωστεί προδιαβήτης, κάντε αμέσως αυτά τα 4 πράγματα.

Báo Thanh niên

09/04/2026

Γιατί δεν μειώνεται το σάκχαρο στο αίμα μου παρόλο που γυμνάζομαι πολύ;

Báo Thanh niên

08/04/2026

Παρά τη συνεπή προπόνηση, είσαι ακόμα αδύναμος: Πού κάνεις λάθος;

Báo Thanh niên

04/04/2026

Πρέπει όσοι έχουν πρόβλημα με τον ύπνο να γυμνάζονται το βράδυ;

Báo Thanh niên

30/03/2026

Τρόποι άσκησης και διατήρησης της υγείας για άτομα με καθιστική ζωή.

Báo Thanh niên

30/03/2026

Ανακαλύπτοντας ασκήσεις που βοηθούν στην παράταση της ζωής.

Báo Thanh niên

10/03/2026

Υπέροχα νέα για τους πεζοπόρους!

Báo Thanh niên

22/01/2026

Μήπως η πολλή καρδιοαναπνευστική άσκηση προκαλεί απώλεια μυϊκής μάζας;

Báo Thanh niên

31/12/2025

Μια 72χρονη Ταϊβανέζα εξακολουθεί να αγωνίζεται στο bodybuilding, προκαλώντας αίσθηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Báo Tuổi Trẻ

17/12/2025

«Κουβαλώντας τα βάρη» για να δείξει στους γονείς της πώς η κόρη τους αλλάζει προς το καλύτερο.

Báo Tuổi Trẻ

07/12/2025

Απώλεια βάρους: ποιο ποσοστό του σώματος είναι λίπος και ποιο ποσοστό μυϊκής μάζας;

Báo Thanh niên

16/11/2025

Γιατί οι μεσήλικες πρέπει να είναι επιφυλακτικοί με την κρυφή αύξηση βάρους;

Báo Thanh niên

12/11/2025

3 λάθη που κάνετε όταν γυμνάζεστε στο γυμναστήριο και κάνουν το σώμα σας να κουράζεται γρήγορα.

Báo Thanh niên

21/10/2025

Πρέπει οι άνθρωποι άνω των 60 να ξεκινήσουν να σηκώνουν βάρη;

Báo Tuổi Trẻ

20/10/2025

3 λάθη στην αναπνοή κατά τη διάρκεια των προπονήσεων στο γυμναστήριο που μειώνουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησης.

Báo Thanh niên

17/10/2025

4 προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα σας χάνει γρήγορα μυϊκή μάζα.

Báo Thanh niên

10/10/2025

Μια νέα μέρα με νέα για την υγεία: Τροφές που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.

Báo Thanh niên

21/09/2025

Προπόνηση με ελαφριά βάρη για μεσήλικες: ζήστε περισσότερο χάρη στη μυϊκή μάζα.

Báo Thanh niên

21/09/2025

Οι ειδικοί μοιράζονται συμβουλές για τις πιο ωφέλιμες συνήθειες περπατήματος για ηλικιωμένους.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Γιατί χρειάζεστε πλάτη σε σχήμα V;

Báo Tuổi Trẻ

11/09/2025