Ανακαλύπτεται τρόπος για να τρώνε «πιο αποτελεσματικά από τα φάρμακα» οι διαβητικοί

Αντίστοιχα, η επαναστατική «δίαιτα 5:2» του αείμνηστου Βρετανού γιατρού Michael Mosley θα μπορούσε να αποτελέσει έναν πολύ καλό τρόπο για άτομα με διαβήτη τύπου 2, καθώς έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματική από τη φαρμακευτική αγωγή στον έλεγχο της νόσου, σύμφωνα με την Daily Mail.

Η δίαιτα 5:2 είναι μια δίαιτα απώλειας βάρους που περιλαμβάνει πολύ λίγη κατανάλωση για 2 ημέρες την εβδομάδα και ισορροπημένη διατροφή για τις υπόλοιπες 5 ημέρες.

Η δίαιτα 5:2 είναι αρκετά απλή και εύκολη στην τήρηση: Επιλέξτε 2 μη συνεχόμενες ημέρες την εβδομάδα για να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων σε περίπου 500 - 600 θερμίδες και τρώτε κανονικά για τις υπόλοιπες 5 ημέρες.

Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής επιστήμονες στο Νοσοκομείο του Πεκίνου στην Κίνα στρατολόγησε περισσότερους από 400 διαβητικούς ασθενείς, χωρισμένους σε τρεις ομάδες.

Στην πρώτη ομάδα δόθηκε το φάρμακο για τον διαβήτη Μετφορμίνη, στη δεύτερη ομάδα δόθηκε το φάρμακο για τον διαβήτη Εμπαγλιφλοζίνη και η τρίτη ομάδα δεν έλαβε κανένα φάρμακο και ακολούθησε μόνο τη δίαιτα 5:2.

Η ομάδα 3 θα καταναλώνει ένα γεύμα χαμηλής ενεργειακής αξίας δύο ημέρες την εβδομάδα, περίπου 500 θερμίδες για τις γυναίκες και 600 θερμίδες για τους άνδρες. Τις υπόλοιπες πέντε ημέρες, θα επιλέγουν οι ίδιοι το πρωινό και το μεσημεριανό τους γεύμα, αλλά θα τρώνε ένα βραδινό με χαμηλές θερμίδες. Τους ζητείται επίσης να παρακολουθούν την πρόσληψη θερμίδων τους.

Παραδόξως, μετά από 16 εβδομάδες δοκιμών, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα στην ομάδα δίαιτας 5:2 είχαν καλύτερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από εκείνα που λάμβαναν ένα από τα δύο φάρμακα, σύμφωνα με την Daily Mail.

Αυτή η ομάδα έχασε επίσης το μεγαλύτερο βάρος – 9,7 κιλά σε σύγκριση με 5,5 κιλά στην ομάδα της μετφορμίνης και 5,8 κιλά στην ομάδα της εμπαγλιφλοζίνης.

Η δίαιτα 5:2 μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση αντί της φαρμακευτικής αγωγής για άτομα με διαβήτη τύπου 2, λένε ερευνητές.

Τι είναι η δίαιτα 5:2;

Τα άτομα που ακολουθούσαν τη δίαιτα 5:2 είχαν καλύτερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από εκείνα που έπαιρναν φαρμακευτική αγωγή.

Πρόκειται για μια δίαιτα απώλειας βάρους, την οποία εφηύρε ο Δρ. Μόσλεϊ το 2011. Είπε ότι τα άτομα που ακολουθούν αυτή τη δίαιτα μπορούν να χάσουν περίπου 0,5 κιλά την εβδομάδα και να βελτιώσουν την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης, καθώς και την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Αυτός ο γιατρός εφάρμοσε επίσης αυτή τη δίαιτα και ανέστρεψε με επιτυχία τον διαβήτη τύπου 2 που αντιμετώπιζε.

Η δίαιτα 5:2 είναι αρκετά απλή και εύκολη στην τήρηση: Επιλέξτε δύο μη συνεχόμενες ημέρες την εβδομάδα για να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων σε περίπου 500 - 600 θερμίδες και τρώτε κανονικά για τις υπόλοιπες πέντε ημέρες.

Η βάση είναι ότι μετά από 1 ημέρα περιορισμού της πρόσληψης θερμίδων, το σώμα θα μεταβεί από τη χρήση ενέργειας από την τροφή στην καύση αποθηκευμένου λίπους.

Συγκεκριμένα, αυτή η μέθοδος δεν απαιτεί αυστηρές απαιτήσεις σχετικά με τα είδη τροφίμων που πρέπει να αποφεύγονται ή να επιτρέπονται για χρήση. Ως εκ τούτου, προσέλκυσε γρήγορα εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να την εφαρμόσουν και να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με την Daily Mail.

Πηγή: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm