Ποιες ασθένειες μπορούν να βοηθήσουν τα σύκα στη θεραπεία;

Τα σύκα έχουν συνήθως μέγεθος όσο η άκρη ενός δακτύλου. Η σάρκα είναι μαλακή, ροζ, γλυκιά και οι σπόροι είναι τραγανοί. Τα σύκα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα ή αποξηραμένα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (USA).

Τα θρεπτικά συστατικά στα σύκα βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.

Τα σύκα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μέταλλα όπως χαλκό, μαγνήσιο, κάλιο, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, βιταμίνη Κ, Β6 και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά. Τα σύκα έχουν τα ακόλουθα φαρμακευτικά οφέλη:

Ανακουφίστε από τη δυσκοιλιότητα

Τα σύκα είναι ένα φρούτο που μπορεί να καθαρίσει τα έντερα και να βοηθήσει στην αποτελεσματική ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Θεωρούνται φυσικό καθαρτικό, βοηθώντας στην καταπράυνση της κενώσεως. Αυτό το όφελος οφείλεται στην περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες που περιέχουν τα σύκα.

Τα σύκα μπορούν να καταναλωθούν ως σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, για την καλύτερη ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, οι άνθρωποι θα πρέπει να τρώνε τουλάχιστον 3 σύκα το πρωί με άδειο στομάχι.

Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι θέτει πολλούς ανθρώπους σε κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σήμερα πρόβλημα δημόσιας υγείας σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο . Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής των επιπέδων καλίου στο αίμα.

Τα σύκα είναι ένα φυτό πλούσιο σε κάλιο. Η τακτική κατανάλωση σύκων όχι μόνο βοηθά στην αναπλήρωση των φυτικών ινών και του καλίου, αλλά βοηθά και στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς

Τα σύκα είναι πολύ κατάλληλα για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αντί να τρώτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και άμυλο, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με σύκα. Τα σύκα περιέχουν μαγνήσιο, βιταμίνη Κ2, ασβέστιο και πολλά άλλα μέταλλα. Συγκεκριμένα, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα σύκα θα βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, υποστηρίζοντας έτσι πολύ καλά την απώλεια βάρους.

Η επιτυχημένη απώλεια βάρους όχι μόνο βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, αλλά μειώνει και τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά στα σύκα βοηθούν επίσης στην προστασία των κυττάρων του σώματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.

Βελτίωση της πέψης

Οι φυτικές ίνες στα σύκα είναι διαλυτές, οι οποίες διεγείρουν τα ευεργετικά βακτήρια στα έντερα. Η αυξημένη παραγωγή ευεργετικών βακτηρίων όχι μόνο βελτιώνει την πεπτική λειτουργία, αλλά διασφαλίζει και την υγεία άλλων βιολογικών λειτουργιών των εντέρων, σύμφωνα με την Healthline .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/trai-sung-co-the-ho-tro-chua-benh-nao-185231010183304445.htm