Ποιες καρδιαγγειακές παθήσεις προλαμβάνει η τακτική κατανάλωση καφέ;

Πολυάριθμες ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει μια σειρά από οφέλη για την υγεία από τον καφέ, όπως η μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2, καρκίνου, ηπατικών παθήσεων και ορισμένων άλλων ασθενειών. Ένα όφελος που δεν γνωρίζουν όλοι για τον καφέ είναι ότι βοηθά στη μείωση του κινδύνου πολλών ασθενειών που σχετίζονται με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Η τακτική κατανάλωση καφέ θα βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

Η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ακόλουθων προβλημάτων υγείας:

Βλάβη στον καρδιακό μυϊκό ιστό

Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένου του χλωρογενικού οξέος. Αυτό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα καρδιακά κύτταρα και τους ιστούς από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Η μείωση αυτής της βλάβης σημαίνει επίσης μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αθηροσκλήρωση

Έρευνες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του εσωτερικού τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η βελτίωση θα βοηθήσει στην καλύτερη ροή του αίματος και θα μειώσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.

Συγκοπή

Η μέτρια κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που πίνουν περίπου 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας έως και 30% σε σύγκριση με εκείνα που δεν πίνουν καφέ.

Κτύπημα

Ορισμένα ερευνητικά στοιχεία έχουν δείξει ότι όσοι πίνουν τακτικά καφέ έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη και άλλες ενώσεις στον καφέ βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης και τελικά στη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος. Οι θρόμβοι αίματος αποτελούν συχνή αιτία καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Υψηλή χοληστερόλη

Ο καφές περιέχει ενώσεις που βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων χοληστερόλης. Σύμφωνα με ορισμένα ερευνητικά στοιχεία, η κατανάλωση καφέ βοηθά στη μείωση της «κακής» LDL χοληστερόλης, διατηρώντας ή βελτιώνοντας παράλληλα την «καλή» HDL χοληστερόλη, σύμφωνα με το Medical News Today .

Πηγή: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm