Γιατί οι κάλοι προκαλούν πόνο και πώς να τους αντιμετωπίσετε και να τους αποτρέψετε αποτελεσματικά

Οι κάλοι είναι περιοχές με παχύ, σκληρυμένο δέρμα στην επιδερμίδα. Αν και καλοήθεις, μπορούν να προκαλέσουν μειωμένη κινητικότητα και μείωση της ποιότητας ζωής.

Μεταξύ των ασθενειών που προκαλούν πόνο στα πόδια, οι κάλοι είναι η πιο συχνή αιτία, επηρεάζοντας το 14-48% του πληθυσμού.

Αν και οι κάλοι είναι ένας καλοήθης τραυματισμός, μπορούν να προκαλέσουν μειωμένη κινητικότητα και μείωση της ποιότητας ζωής.

Τον Μάρτιο του 2025, το 108 Κεντρικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο παρέλαβε και περιέθαλψε μια 78χρονη ασθενή με κάλους στα πόδια που της προκαλούσαν πόνο και δυσκολία στο περπάτημα.

Μια 78χρονη ασθενής είχε μια βλάβη που βρισκόταν στον μικρό ιστό του δεξιού πέλματος, διαστάσεων 3x4 εκατοστών, σκληρή, άκαμπτη και αναπτυσσόταν εδώ και πολλά χρόνια, προκαλώντας στην ασθενή πολύ πόνο και δυσκολία στο περπάτημα.

Ο ασθενής εξετάστηκε προσεκτικά από τους γιατρούς, δεν βρέθηκαν κονδυλώματα και η βλάβη στη συνέχεια αφαιρέθηκε με νυστέρι στο χειρουργείο και δόθηκαν οδηγίες για κατ' οίκον φροντίδα για την πρόληψη υποτροπής.

Τι είναι ο κάλος;

Κάλοι ποδιών. (Πηγή: 108 Κεντρικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο)

Οι κάλοι είναι περιοχές με παχύ, σκληρυμένο δέρμα που έχουν διαφορετικό χρώμα από το υπόλοιπο δέρμα. Συχνά εμφανίζονται σε περιοχές που υπόκεινται σε μεγάλη πίεση, όπως οι φτέρνες, τα δάχτυλα των ποδιών, οι αστράγαλοι και τα πέλματα των ποδιών.

Οι κάλοι μπορεί να κυμαίνονται σε μέγεθος από μερικά χιλιοστά έως αρκετά εκατοστά. Μπορούν να παχύνουν, να γίνουν μεγαλύτεροι και να σκουρύνουν με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα.

Αιτίες των κάλων

Οι κάλοι σχηματίζονται με την πάροδο του χρόνου για λόγους όπως:

Τα πολύ στενά παπούτσια προκαλούν τριβή στο δέρμα των ποδιών με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα τα δάχτυλα να συμπιέζονται, οδηγώντας σε κάλους.

Η συνήθεια να κάθεστε σταυροπόδι για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κάλους κοντά στους αστραγάλους.

Οι κάλοι είναι μερικές φορές μια εκδήλωση ασθενειών όπως ο διαβήτης, οι παθήσεις των οστών και των αρθρώσεων, η ηπατική δυσλειτουργία, οι ενδοκρινικές παθήσεις...

Γιατί πονάνε οι κάλοι;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κάλοι είναι μόνο αντιαισθητικοί και άβολοι, αλλά μερικές φορές είναι επώδυνοι.

Αυτό συμβαίνει όταν ο κάλος έχει σκληρό πυρήνα στη μέση. Έχουν κωνικό σχήμα με τη βάση τους στην επιφάνεια του δέρματος, επομένως τον βλέπουμε φυσιολογικά με τα μάτια. Αλλά η άκρη του κώνου είναι στραμμένη προς τα μέσα, συμπιέζοντας τους περιβάλλοντες ιστούς και νεύρα, προκαλώντας έντονο πόνο. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου ο κάλος προκαλεί τοπική φλεγμονή και πόνο.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Οι περισσότεροι κάλοι είναι καλοήθεις και όχι πολύ σοβαροί. Μερικές φορές προκαλούν πόνο και δυσφορία όταν κινείστε ή πιέζετε πολύ. Ωστόσο, ορισμένες περιπτώσεις κάλων μπορούν να προειδοποιήσουν για την ασθένεια από την οποία πάσχουμε. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό για έγκαιρη εξέταση.

Οι κάλοι εμφανίζονται συχνά σε διαβητικούς ασθενείς με παραμορφωμένα πόδια. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο για συμβουλές σχετικά με την καθημερινή φροντίδα των ποδιών.

Η τακτική πίεση όχι μόνο προκαλεί κάλους, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αρθρώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, θα δείτε τα δάχτυλα στην περιοχή με τους κάλους να παραμορφώνονται ασυνήθιστα. Εάν παρατηρήσετε παραμορφωμένα δάχτυλα χεριών ή ποδιών, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν μυοσκελετικό γιατρό για έγκαιρη θεραπεία.

Επιπλέον, όταν ο κάλος εμφανίζει σημάδια έλκους, έντονου πόνου ή πυώδους έκκρισης, μπορεί να έχει μολυνθεί. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να εξετάσει και να καθαρίσει τον κάλο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους κάλους;

Οι κάλοι που σας κάνουν να νιώθετε άβολα όταν κάνετε καθημερινές δραστηριότητες ή εργάζεστε θα πρέπει να αντιμετωπίζονται. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος είναι να προσδιορίσετε την αιτία των κάλων σας και να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια. Για παράδειγμα, φοράτε πολύ στενά παπούτσια ή συχνά μεταφέρετε βαριά φορτία. Η αλλαγή αυτών των κακών συνηθειών θα βοηθήσει στην πρόληψη του να γίνουν οι κάλοι πιο πυκνοί.

Ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης των κάλων είναι η χειρουργική επέμβαση. Χειρουργούμε μόνο σε κάλους που είναι πολύ μεγάλοι και επώδυνοι. Σε αυτή την περίπτωση, ο χειρουργός θα χρησιμοποιήσει ένα νυστέρι για να αφαιρέσει το παχύ δέρμα. Αυτή η μέθοδος είναι συνήθως ανώδυνη και μπορείτε να περπατήσετε αμέσως μετά.

Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τους κάλους στο σπίτι με:

- Βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 5-10 λεπτά ή μέχρι το δέρμα να μαλακώσει. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να μαλακώσει και να ξεφλουδίσει όταν σκουπιστεί απαλά με μια στεγνή πετσέτα.

- Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα βουτηγμένη σε ζεστό νερό και λιμάρετε απαλά τον κάλο. Αυτό βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος στην περιοχή με τον κάλο. Προσέξτε να λιμάρετε απαλά, ώστε να μην αφαιρέσετε υπερβολική ποσότητα δέρματος για να αποτρέψετε αιμορραγία ή μόλυνση.

- Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες που περιέχουν συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ, γαλακτικό αμμώνιο ή ουρία. Αυτά τα ενεργά συστατικά θα βοηθήσουν στη σταδιακή απαλότητα των σκληρύνσεων.

- Χρησιμοποιήστε επιθέματα για να προστατεύσετε τους κάλους από τον ερεθισμό που προκαλούν οι καθημερινές δραστηριότητες.

Ωστόσο, εάν οι σπιτικές θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την κατάλληλη θεραπεία.

Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω τους κάλους;

Μπορούμε να αποτρέψουμε εντελώς τον σχηματισμό κάλων με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως:

Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια

Η επιλογή των κατάλληλων παπουτσιών που δεν είναι πολύ στενά θα βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού κάλων. (Πηγή: CNN)

Η πιο συνηθισμένη αιτία εμφάνισης κάλων είναι η χρήση παπουτσιών με λάθος μέγεθος ή σχήμα. Η χρήση παπουτσιών που εφαρμόζουν σωστά βοηθά στην αποφυγή της υπερβολικής τριβής στα πόδια σας.

Φορέστε κάλτσες

Όταν φοράτε παπούτσια, θα πρέπει να φοράτε κάλτσες για να μειώσετε την τριβή στα πόδια σας. Προσέξτε να επιλέγετε μαλακά υφάσματα που δεν είναι πολύ τραχιά για να προστατεύουν τα πόδια σας.

Μην περπατάς ξυπόλητος

Για να αποφύγετε την τριβή του δέρματος των ποδιών με το έδαφος ή με σκληρές πέτρες που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.

Κόβετε τα νύχια των ποδιών τακτικά

Τα πολύ μακριά νύχια των ποδιών θα ωθήσουν τα δάχτυλα πιο κοντά στο παπούτσι. Αυτό θα οδηγήσει στο σχηματισμό κάλων με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, είναι σημαντικό να κόβετε τα νύχια σας σωστά και τακτικά.

Προστατέψτε τα χέρια σας

Να χρησιμοποιείτε γάντια όταν μεταφέρετε βαριά αντικείμενα ή κάνετε εργασίες που περιλαμβάνουν τριβή.

Φροντίδα χεριών και ποδιών. Τα χέρια και τα πόδια συχνά υπόκεινται σε μεγάλη πίεση στις καθημερινές δραστηριότητες. Επομένως, θα πρέπει να τα φροντίζουμε τακτικά για να αποτρέψουμε τον σχηματισμό κάλων. Μουλιάστε τα χέρια ή τα πόδια σας σε ζεστό νερό, στη συνέχεια στεγνώστε τα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Αυτό βοηθά στην απαλότητα του δέρματος στα χέρια και τα πόδια σας, αποτρέποντας τους κάλους.

(Βιετνάμ+)

Πηγή: https://www.vietnamplus.vn/vi-sao-chai-chan-lai-gay-dau-nhuc-va-cach-xu-ly-phong-ngua-hieu-qua-post1041355.vnp