Γιατί αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής των Σιγκαπουριανών

Μέσω πολιτικών όπως η υψηλή φορολογία στα ζαχαρούχα ποτά και οι φορολογικές ελαφρύνσεις για οικογένειες πολλαπλών γενεών, η Σιγκαπούρη έχει γίνει μια από τις νέες Πράσινες Ζώνες Μακροζωίας στον κόσμο .

Στις αρχές της δεκαετίας του 2000, ενώ ερευνούσαν τεχνικές μακροζωίας, ο ειδικός Dan Buettner και πολλοί επιστήμονες επινόησαν την έννοια των Μπλε Ζωνών. Πρόκειται για μέρη όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο στον κόσμο, όπως η επαρχία Οκινάουα στην Ιαπωνία, η επαρχία Νουόρο στη Σαρδηνία στην Ιταλία, η χερσόνησος Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, η Ικαρία στην Ελλάδα και η Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια.

Μέχρι το 2023, η Σιγκαπούρη έγινε η νεότερη προσθήκη στη λίστα. Είναι διαφορετική από τις άλλες Μπλε Ζώνες. Δεν διαθέτει τα παραδοσιακά έθιμα της Ικαρίας, την πίστη του λαού Λόμα Λίντα, τη γεωγραφική ανεξαρτησία της Σαρδηνίας ή την πλούσια φύση της χερσονήσου Νικόγια. Αντίθετα, η Σιγκαπούρη είναι ένα χωνευτήρι πολιτισμών, έχοντας ιδρυθεί μόλις από το 1965. Είναι επίσης η πιο αστικοποιημένη από όλες τις Μπλε Ζώνες, με 5,8 εκατομμύρια κατοίκους σε μια έκταση μικρότερη από 1.000 τετραγωνικά χιλιόμετρα.

Σύμφωνα με τον Buettner, το μέσο προσδόκιμο ζωής στη Σιγκαπούρη έχει αυξηθεί κατά 20 χρόνια από την ίδρυσή της. Εξηγεί ότι οι Σιγκαπουριανοί έχουν χαμηλότερα ποσοστά χρόνιων παθήσεων και ένα προσδόκιμο υγιούς ζωής (ο αριθμός των ετών που ζουν με καλή υγεία, χωρίς ασθένειες σε μεγάλη ηλικία) που είναι περίπου 10 χρόνια υψηλότερο από ό,τι στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ο Μπούτνερ διερωτάται γιατί μια νεαρή χώρα μπορεί να «αναβαθμίσει» το DNA της και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του λαού της από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ίδρυσής της;

Καταρχάς, η κυβέρνηση της Σιγκαπούρης έχει θεσπίσει μια σειρά πολιτικών για την ενθάρρυνση της υγιεινής διατροφής, από τη φορολόγηση των ζαχαρούχων ποτών και του αλκοόλ έως τη μείωση των τιμών σε πιο υγιεινά προϊόντα όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Έχει επίσης επιβάλει αυστηρές απαγορεύσεις στα οπιοειδή και τα όπλα - δύο από τις κύριες αιτίες θανάτου στις δυτικές χώρες.

Πάρκο Merlion στην περιοχή Downtown Core της Σιγκαπούρης. Φωτογραφία: Uplash

Η χώρα διαθέτει ένα καθολικό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης και αποτελεσματικά προγράμματα υγείας στον χώρο εργασίας. Οι εργαζόμενοι υποβάλλονται τακτικά σε εξετάσεις για αρτηριακή πίεση, διαβήτη και χοληστερόλη.

Ο Μπούετνερ ανέφερε επίσης την Εθνική Πρόκληση Βημάτων της Σιγκαπούρης, στην οποία οι άνθρωποι παρακολουθούν την καθημερινή τους φυσική κατάσταση σε μια εφαρμογή και εξαργυρώνουν ηλεκτρονικά κουπόνια. Τα νοικοκυριά πολλαπλών γενεών λαμβάνουν ελκυστικά κίνητρα. Η πολιτική στοχεύει στη μείωση της μοναξιάς και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας των ηλικιωμένων.

«Αν οι γονείς σας ζουν στο ίδιο σπίτι ή σε απόσταση 150 μέτρων από εσάς, έχετε φορολογική ελάφρυνση, επειδή η κυβέρνηση γνωρίζει ότι φροντίζετε ένα ηλικιωμένο άτομο», εξηγεί ο Μπούετνερ.

Οι δρόμοι της Σιγκαπούρης είναι σχεδιασμένοι για να είναι φιλικοί προς τους πεζούς, με πολλά πεζοδρόμια και στεγασμένα μονοπάτια.

Ένα άλλο μοναδικό στοιχείο του αστικού σχεδιασμού της Σιγκαπούρης είναι η αφθονία φυσικών καταφυγίων, δημόσιων κήπων και πάρκων. Το 90% των κατοίκων ζουν σε απόσταση 10 λεπτών με τα πόδια από χώρους πρασίνου. Έρευνες δείχνουν ότι ο χρόνος που περνάει κανείς στη φύση μειώνει τη μοναξιά, την άνοια και τις καρδιαγγειακές παθήσεις - τρεις από τις κύριες απειλές για τους ηλικιωμένους παγκοσμίως.

Το Εθνικό Νοσοκομείο Khoo Teck Puat χρησιμοποιεί επίσης τη φύση ως πηγή θεραπείας. Ο διευθυντής Jerry Ong Chin-Po μοιράζεται πώς ο εμπνευσμένος από τη φύση σχεδιασμός βοηθά τους ασθενείς να αναρρώσουν γρήγορα.

Thuc Linh (Σύμφωνα με το Mind Body Green )

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/vi-sao-tuoi-tho-nguoi-singapore-ngay-cang-cao-4652929.html