3 libros que los médicos recomiendan leer: ¡Hábitos que parecen buenos pero resultan peligrosos!

Conjunto de tres libros de salud comunes: "Come inteligentemente, vive en paz", " Cómo evitar el cáncer" y "Conceptos erróneos sobre la salud" , publicados por Quang Van, ofrecen a los lectores conocimientos básicos y profundos sobre salud y hábitos diarios.

Los tres libros fueron presentados por el Dr. Ngo Duc Hung, que trabaja en el Departamento de Emergencias del Hospital Bach Mai, en su página personal de Facebook.

En los artículos, el Dr. Hung enfatizó que estos son libros que vale la pena leer y tienen valor de referencia, apoyando la comprensión de los lectores sobre un estilo de vida positivo y saludable, reduciendo el riesgo de enfermedades.

Portada del libro "Come inteligentemente, vive en paz" (Foto: Quang Van).

Come inteligentemente, vive en paz (Autor: Makita Zenji)

Este libro explora los problemas del azúcar y el almidón en las comidas de cada familia y cada individuo.

"El 90% de las causas de las anomalías corporales se encuentran en los niveles de azúcar en sangre", se lee en el libro.

El libro guía al lector a seguir una dieta adecuada para controlar los niveles de azúcar, evitando así enfermedades que aparecen por una ingesta descontrolada de azúcar.

Come inteligentemente, vive en paz incluye 7 capítulos:

Capítulo inicial: La mejor comida según el mecanismo de tu cuerpo

Capítulo 1: 20 formas médicamente correctas de comer

Capítulo 2: Métodos dietéticos para ayudar a perder peso

Capítulo 3: Método de alimentación para maximizar el rendimiento laboral en 24 horas

Capítulo 4: ¡No dejes que tu apariencia, tu energía y tu fuerza física se debiliten!

Capítulo 5: ¡Restaura la función inmune inherente del cuerpo!

Capítulo 6: 10 reglas comunes de las personas que viven hasta los 100 años

Makita Zenji se graduó de la Facultad de Medicina de la Universidad de Hokkaido (Japón). Durante aproximadamente cinco años en la Facultad de Medicina y Bioquímica de la Universidad Rockefeller (Nueva York), investigó la AGE, que está ganando atención como causa de complicaciones diabéticas.

Libros de Makita Zenji: Dieta baja en carbohidratos, Recetas bajas en carbohidratos, Personas que mueren de diabetes, Personas que viven y Restricción de azúcar mal entendida por el 90% de los japoneses …

Portadas de dos libros "¿Cómo evitar el cáncer?" y "Conceptos erróneos sobre la salud" (Foto: Quang Van).

¿Cómo evitar el cáncer? (Autor: Toshio Akitsu)

El libro incluye 35 preguntas sobre el cáncer, divididas en 5 capítulos, que ayudan a los lectores a avanzar hacia un estilo de vida saludable, protegiendo su salud y la de sus familias.

¿Qué ha convertido al cáncer —la enfermedad de la pantalla— en una auténtica enfermedad hoy en día? «Físico», «dieta» y «hábito» son las palabras clave que los lectores descifrarán en este libro.

Aunque es impredecible, peligroso y se desarrolla silenciosamente en el cuerpo, ¡el 90% de los cánceres son prevenibles! Con solo comprender la causa de su aparición, podemos entender claramente cómo prevenir esta terrible enfermedad.

Ideas erróneas sobre la "salud" (Autor: Toshio Akitsu)

El libro explora cuestiones sobre la vida diaria y los hábitos de ejercicio que, si no se comprenden con cuidado, la gente suele asumir que son buenos hábitos.

Al comprender los problemas que afectan la salud, los lectores pueden ajustar sus regímenes de ejercicio diario, sus hábitos y su intensidad para ayudar a mantener su salud en las mejores condiciones posibles.

En el libro, el autor plantea numerosas preguntas para que los lectores intenten responderlas y descubran por sí mismos qué malentendidos tienen sobre la salud. Hay muchos hábitos que se consideran buenos, pero en realidad son peligrosos para el cuerpo, llegando incluso a suponer un alto riesgo de muerte.

"Resultados anormales en el examen físico" y "Sin problemas en el reexamen en el hospital". ¿Cuál creerías?

"Comer solo una vez al día" y "Sin almidón". ¿Qué comportamiento puede fácilmente dejarte postrado en cama?

Correr temprano por la mañana y caminar al atardecer: ¿cuáles hábitos están llenos de desventajas?

Toshio Akitsu es un médico general certificado por la Sociedad Japonesa de Medicina Interna y un especialista en circulación certificado por la Sociedad Circulatoria Japonesa.

Trabajó en numerosos hospitales y en 1998 abrió la Clínica Akitsu en Togoshi Ginza (distrito de Shinagawa, Japón).

Enlace de origen: https://dantri.com.vn/van-hoa/3-cuon-sach-bac-si-khuyen-doc-thoi-quen-tuong-tot-nhung-hoa-ra-nguy-hiem-20230922011613560.htm