4 suplementos que ayudan a aliviar el dolor articular

El dolor articular es una de las molestias más comunes que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. El dolor articular suele dividirse en dos tipos: agudo y crónico. El dolor suele ser degenerativo y estar asociado con la artritis, una enfermedad relacionada con la edad que afecta a más del 90 % de los adultos mayores (mayores de 65 años).

Según la patología subyacente, el dolor articular se puede dividir en dolor articular localizado que afecta solo una articulación (p. ej., postraumático) y dolor articular difuso (poliarticular), que afecta varias articulaciones, como la artritis reumatoide.

El dolor en las articulaciones puede dificultar que muchas personas realicen actividades cotidianas.

El tratamiento específico para el dolor articular depende en gran medida de su gravedad. Según la clasificación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la intensidad del dolor se divide en leve, leve a moderada y moderada a severa. Sin embargo, si padece dolor articular crónico debido a una enfermedad como la artritis reumatoide, debe consultar a un especialista para obtener un plan de tratamiento específico y preciso. Existen numerosos extractos de hierbas y suplementos nutricionales que, según se afirma, ayudan a reducir la inflamación y a prevenir la degeneración del cartílago en la artritis, una afección común que causa dolor articular.

A continuación se presentan algunas hierbas y suplementos que ayudan a aliviar el dolor articular:

1. La cúrcuma ayuda a reducir el dolor articular.

La cúrcuma contiene curcumina, la cual posee potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación articular en personas con osteoartritis. Además, se ha descubierto que tiene efectos similares a los analgésicos, reduciendo el dolor y mejorando la función articular.

2. Glucosamina

La glucosamina es un suplemento nutricional reconocido por su capacidad para fortalecer las articulaciones y garantizar la salud del cartílago. Su uso regular puede reducir la rigidez, la inflamación y el dolor articular, además de estimular la regeneración del cartílago.

Se sabe que este suplemento refuerza la amortiguación alrededor de las articulaciones, ayudando a reconstruir el grosor de esta amortiguación si se adelgaza, ayudando así a reducir el dolor en las articulaciones.

Ciertos suplementos que nutren las articulaciones pueden ayudar a controlar el dolor.

3. Condroitina

El sulfato de condroitina es otro suplemento nutricional que ayuda a mantener las articulaciones sanas. El sulfato de condroitina ayuda a reducir el dolor de cadera y rodilla gracias a sus potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Por lo tanto, tomar este suplemento puede ayudar a mejorar los trastornos articulares.

4. Vitaminas y minerales

También se analiza la función de las vitaminas y los minerales en el mantenimiento de la salud articular y la reducción del dolor articular. Por ejemplo, la vitamina C ayuda a fortalecer los huesos y las articulaciones, así como a controlar la inflamación. La suplementación con vitamina D3 ayuda a reducir el dolor articular crónico y a mejorar la salud ósea. El calcio es bien conocido por su capacidad para fortalecer los huesos y las articulaciones. Este mineral ayuda a la recuperación del dolor articular y muscular crónico.

La salud articular puede mantenerse óptima si se aportan los nutrientes necesarios para los tejidos articulares, ligamentos y huesos mediante la dieta y los suplementos. Con la edad, la salud articular puede deteriorarse, provocando dolor articular. En estos casos, el uso de fármacos y suplementos, junto con un estilo de vida saludable, puede ser de gran ayuda para combatir la inflamación y el dolor articular.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-chat-bo-sung-giup-giam-dau-khop-172240526192317232.htm