El sistema digestivo comienza en la boca y termina en el ano, y es responsable de ingerir los alimentos, digerirlos, absorber los nutrientes y eliminar los desechos. Por lo tanto, si el sistema digestivo, especialmente los intestinos, tiene problemas, afectará a todo el funcionamiento del organismo, según el sitio web de salud Verywell Health (EE. UU.).
El desequilibrio de las bacterias intestinales puede provocar dolores de cabeza
Los problemas intestinales pueden provocar los siguientes síntomas:
fatiga crónica
Un desequilibrio en las bacterias intestinales puede causar una inflamación leve y afectar la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes, haciendo que el cuerpo se sienta cansado. Sin embargo, los pacientes pueden confundirlo fácilmente con fatiga crónica, anemia u otras enfermedades endocrinas.
Dolor de cabeza o migraña
Una cosa que no todo el mundo sabe es que el intestino y el cerebro están estrechamente relacionados. Esto se refleja en las conexiones neuronales, en las hormonas y en la capacidad de las bacterias intestinales de causar inflamación y afectar así al cerebro. Un desequilibrio de las bacterias intestinales puede provocar dolores de cabeza.
Mientras tanto, los pacientes a menudo piensan que los dolores de cabeza son causados por estrés, presión arterial alta o trastornos neurológicos.
Problemas de la piel
La disfunción intestinal, especialmente el síndrome del intestino permeable, puede causar inflamación. Esto produce problemas en la piel como acné o picazón intensa. Mucha gente lo confunde fácilmente con alergias o acné hormonal.
cambios de humor
La mala salud intestinal puede afectar el estado de ánimo. Algunas investigaciones sugieren que los trastornos intestinales pueden ser una causa potencial de estrés, ansiedad y depresión. En este caso, los probióticos pueden ayudar a tratar esta afección.
Para proteger la salud intestinal, las personas necesitan reducir el estrés, comer despacio y consumir alimentos que sean beneficiosos para las bacterias intestinales. Las formas de reducir el estrés incluyen la meditación, caminar o pasar tiempo con amigos y familiares. El sueño debe mantenerse entre 7 y 8 horas diarias.
Después de dormir, debes prestar atención a tus comidas. Comer demasiado rápido provocará una mala digestión y dañará tus intestinos. En lugar de eso, deberíamos comer despacio y masticar bien. Tu dieta diaria debe incluir alimentos beneficiosos para las bacterias intestinales, como yogur, kimchi, avena, plátanos, encurtidos o verduras fermentadas, según Verywell Health.
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Fuente: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm
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