5 consejos para ayudar a las personas mayores a mantenerse optimistas

ancianos(1).jpg — *Crear condiciones para que las personas mayores tengan un espacio de vida cómodo y puedan realizar su trabajo favorito les ayudará a mantenerse siempre optimistas.*

1. Comunicarse regularmente

Una de las razones por las que las personas mayores se sienten solas es la falta de interacción con la familia y la sociedad. A menudo necesitan ser escuchadas, compartidas y conectadas con quienes las rodean.

Para comunicarse eficazmente con las personas mayores, es necesario tomarse el tiempo para hablar con ellas todos los días, escuchar sus historias, pensamientos y sentimientos.

Anime a los adultos mayores a compartir sus historias haciéndoles preguntas abiertas que les permitan hablar de sus recuerdos, experiencias de vida o inquietudes. A veces, las diferencias generacionales pueden causar conflictos. Sea amable, empático y paciente.

2. Fomentar la participación de las personas mayores en actividades sociales.

Las actividades comunitarias no sólo ayudan a las personas mayores a sentirse menos solas, sino que también aportan muchos beneficios mentales y físicos.

Las actividades adecuadas para las personas mayores incluyen unirse a clubes como baile, ajedrez, etc., para ayudarles a conectar con sus amigos. Las nuevas clases, como pintar, tocar instrumentos musicales, cocinar, yoga, etc., les ayudan a divertirse más y estimulan su cerebro, reduciendo así el riesgo de demencia.

3. Mantén pasatiempos y hábitos positivos

De jóvenes, todos teníamos nuestras propias aficiones, pero muchas personas mayores olvidan las cosas que antes les alegraban. Así que, cuando envejezcamos, dejemos que las personas mayores sigan disfrutando de sus aficiones y pasiones. Anímelas a probar cosas nuevas: no dude en sugerirles nuevas aficiones, como aprender a tocar un instrumento musical o a usar el teléfono inteligente para socializar con amigos.

4. Autonomía

Uno de los aspectos más importantes que ayuda a los adultos mayores a mantener una actitud positiva es sentirse respetados y empoderados para tomar decisiones sobre sus vidas. Mantener la autonomía les ayuda a sentirse valorados, lo que reduce el estrés y la ansiedad.

Respete las opiniones de las personas mayores. Al tomar decisiones que involucren a la familia o a sí mismos, busque su opinión en lugar de tomar decisiones por su cuenta. Anime a las personas mayores a hacer las cosas por sí mismas, desde elegir ropa hasta organizar sus habitaciones y administrar sus gastos personales.

En particular, mantener el papel de los ancianos en la familia permitiéndoles participar en trabajos livianos, como cuidar a los nietos y guiar a los niños en sus estudios.

5. Crea un espacio vital positivo

El entorno vital influye enormemente en el ánimo de las personas mayores. Un espacio cómodo, acogedor y cercano puede ayudarles a relajarse y sentirse más felices.

Organice el espacio para que sea ventilado y tenga abundante luz natural. Esto ayuda a las personas mayores a sentirse cómodas y evita la depresión por falta de luz.

Decorar la habitación con elementos familiares como fotografías familiares, plantas verdes o recuerdos ayuda a que el espacio se vuelva más íntimo.

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