8 errores de comunicación que destruyen una relación

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La comunicación es la base de cualquier relación, ya que permite a cada persona expresar sus pensamientos, sentimientos y necesidades. Sin embargo, ciertos estilos de comunicación pueden ser destructivos y perjudiciales para la relación. Es importante ser consciente de esto para evitar malentendidos, conflictos y la pérdida de confianza entre las parejas.

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Criticar al oponente

La crítica implica atacar o culpar a la otra persona; sin embargo, en lugar de abordar un comportamiento o problema específico, puede ser perjudicial, haciendo que tu pareja se sienta atacada y a la defensiva, lo que lleva a un conflicto que se intensifica y se agrava. Así que evita criticar a tu pareja para distanciarte y mantener una relación sana.

Actitud defensiva

La actitud defensiva es una respuesta a la crítica en la que una persona intenta justificar sus acciones o culpar en lugar de asumir la responsabilidad, lo que genera impedimentos para la comunicación efectiva y la resolución de conflictos.

Desprecio

El desprecio implica mostrar desdén o falta de respeto hacia otra persona. Puede expresarse mediante sarcasmo, burla o insultos, y es especialmente perjudicial para las relaciones, generando resentimiento y sentimientos heridos.

Enojado, ignorando la comunicación

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El bloqueo ocurre cuando uno de los socios se retira de la interacción, negándose a participar en la comunicación, dejando al otro sintiéndose ignorado, invalidado y frustrado, aumentando el conflicto entre los dos, sin tendencia a resolverlo amistosamente...

Desactivar emociones

Invalidar las emociones de una pareja, incluso desestimar, minimizar o ignorar sus sentimientos, puede hacer que la pareja se sienta ignorada y no valorada, lo que genera resentimiento y distanciamiento en la relación.

Lectura de la mente

Leer la mente implica asumir que sabes lo que otra persona piensa, siente o intenta sin siquiera preguntarle. Esto puede dar lugar a malentendidos y problemas de comunicación, ya que nadie puede saber realmente lo que piensa otra persona, así que no seas demasiado confiado ni arrogante al intentar leer la mente al comunicarte.

Recordando el pasado

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Sacar a relucir errores del pasado en las discusiones puede ser destructivo porque impide la resolución de los problemas actuales, lo que genera sentimientos de resentimiento y dolor, incluso de angustia...

Fuerte, gritando al comunicarse

Alzar la voz cuando un conflicto se intensifica con el tiempo, lo que a menudo resulta en gritos o incluso agresiones físicas (pellizcos, bofetadas, gritos a la pareja, etc.). Esto puede ser perjudicial tanto para la pareja como para la relación en su conjunto.

Por lo tanto, los estilos de comunicación destructivos pueden dañar la confianza, la intimidad y la conexión emocional en las relaciones. Es importante ser cuidadosos con el tacto en la comunicación. Al practicar la escucha activa, la empatía y el respeto por los sentimientos del otro, las parejas pueden cultivar una relación más positiva y plena. La comunicación no se trata solo de hablar, sino de comprender, empatizar y entender a la pareja para que se sientan cómodos el uno con el otro.