La Sra. Nguyen Thi Huynh, conocida comúnmente como la Sra. Tu (nacida en 1928), vive actualmente con la familia de su nieto en la urbanización Nam Quang (barrio de Thach Trung, ciudad de Ha Tinh ). A sus 97 años, aún conserva una mente lúcida, una apariencia saludable y un singular espíritu de amor por la vida.
El Sr. Tu recordó: «De joven, aunque me dedicaba a la agricultura para atender la economía familiar, siempre que tenía tiempo libre aprovechaba para caminar por el pueblo, de 4 a 5 km todos los días. Ahora, a mis 97 años, sigo haciendo ejercicio regularmente para cuidar mi salud».
Todos los días, el Sr. Tu suele despertarse a las 5 de la mañana para leer la Biblia y luego dar un paseo tranquilo. Por la tarde, hace ejercicios ligeros en el gimnasio. Además, mantiene el hábito de nadar para mejorar la circulación sanguínea y aumentar la resistencia, manteniendo al mismo tiempo la mente alerta y el espíritu siempre alegre y optimista.
El nieto de la Sra. Tu, el Sr. Vo Ta Nam, compartió: «Para cuidar su salud, mi abuela come y bebe con moderación y sigue un estilo de vida saludable . También bebe té de hierbas con regularidad para mejorar su salud. A pesar de su avanzada edad, sigue ayudando activamente a sus hijos y nietos con pequeñas tareas como barrer el jardín, cocinar arroz y recoger verduras...».
El Sr. Tu no solo hace ejercicio y lleva una dieta equilibrada, sino que también es una persona a la que le encanta explorar. A su edad, aún le entusiasma viajar con sus hijos y nietos a diferentes regiones del país. Cada viaje no es solo un viaje para admirar el paisaje, sino también una oportunidad para estar cerca y conectar con generaciones de su extensa familia. En él, nadie ve signos de cansancio, solo ojos brillantes y una sonrisa feliz cada vez que se sumerge en la naturaleza y comparte la alegría con sus hijos y nietos.
En cuanto al Sr. Nguyen Dinh Dom (nacido en 1924, residente en la aldea de Ha Phuc Dong, comuna de Nam Phuc Thang, distrito de Cam Xuyen), a pesar de tener 101 años, su salud y espíritu aún despiertan admiración. Contrariamente a la imagen común de un hombre mayor de cien años que necesita el cuidado constante de sus hijos y nietos, el Sr. Dom aún vive solo en una pequeña casa cerca de la casa de su hijo, manteniendo un estilo de vida ordenado y ocupándose él mismo de todas las tareas diarias.
Todos los días, se levanta temprano para hacer ejercicios ligeros y preparar comidas sencillas, pero deliciosas y nutritivas. En su tiempo libre, visita a sus hijos y nietos para preguntarles sobre su trabajo y estudios.
Al compartir el secreto para vivir feliz y saludablemente, el Sr. Dom dijo: «Para mí, no hay mejor tónico que un espíritu optimista y alegre, viviendo en armonía con todos. Mientras tengas un corazón ligero y pensamientos positivos, todo te parecerá sencillo».
Debido a la necesidad de vivir feliz y saludablemente, el movimiento de personas mayores (NCT) que participan en actividades físicas, culturales y artísticas en casas culturales de barrios, pueblos, aldeas o clubes se está extendiendo cada vez más en la comunidad. Un ejemplo típico es el Club Deportivo de Danza Mo Thoa (Ciudad de Ha Tinh), fundado en 2020 con 30 miembros (de entre 65 y 75 años) y presidido por la Sra. Nguyen Thi Kim Thoa (nacida en 1964).
Quiero crear un entorno donde la gente pueda ser feliz y estar sana. Hacer ejercicio con regularidad y bailar al ritmo de la música no solo mejora la salud física, sino que también contribuye a un espíritu más tranquilo y optimista. Cuando estoy feliz y relajada, mis hijos y nietos se sienten mucho más seguros, confesó la Sra. Thoa.
El punto en común que se aprecia fácilmente entre el Sr. Tu y el Sr. Dom, o los miembros del club Mo Thoa, es su proactividad. Los adultos mayores eligen proactivamente un estilo de vida saludable, desde la nutrición y el ejercicio hasta el cuidado del espíritu. Viven vidas saludables y de calidad, y se esfuerzan por ser un ejemplo a seguir para sus hijos y nietos.
Actualmente, la provincia cuenta con más de 241.000 personas mayores, de las cuales más de 800 tienen más de 100 años. El aumento del número y la calidad de vida de las personas mayores ha impulsado un fuerte desarrollo de los movimientos culturales, artísticos y deportivos, con más de 3.700 clubes activos que atraen a más de 95.000 socios. A través de estos clubes, las personas mayores no solo se ejercitan, sino que también encuentran alegría y conexión con la comunidad. No se quedan al margen del ritmo de vida moderno, sino que continúan difundiendo el espíritu de "La vejez, un ejemplo brillante" cada día, contribuyendo al desarrollo sostenible de la familia y la sociedad.
Fuente: https://baohatinh.vn/bi-quyet-song-vui-song-khoe-cua-nguoi-cao-tuoi-ha-tinh-post289252.html
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