Sabiendo esto de antemano, seguramente nunca tirarás cáscaras de plátano.

Aquí te dejamos algunas razones por las que deberías saber cómo utilizar las cáscaras de plátano.

Las cáscaras de plátano son ricas en nutrientes.

Las cáscaras de plátano contienen mucho potasio, magnesio, fibra y antioxidantes que son esenciales para un corazón sano y el fortalecimiento de los músculos. Por lo tanto, puedes utilizar cáscaras de plátano para hacer batidos que ayudarán a mejorar el metabolismo y reforzar la inmunidad. Además, la fibra de las cáscaras de plátano ayuda a aliviar el estreñimiento, mejorar la digestión y también ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

Utilice polvo de cáscara de plátano para preparar platos.

Puedes utilizar cáscaras de plátano colocándolas en una freidora de aire para hornearlas o simplemente secándolas al sol y luego machacándolas hasta convertirlas en polvo. Simplemente agregar polvo de cáscara de plátano a guisos y batidos le dará un impulso de nutrientes y antioxidantes. Esto se debe a que las cáscaras de plátano también son ricas en antioxidantes como polifenoles y carotenoides, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y reducen el estrés oxidativo, reduciendo potencialmente el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y el cáncer.

No tires las cáscaras de plátano cuando conoces sus beneficios para la salud.

Reducir el estrés y la ansiedad

Agregar extracto de cáscara de plátano a su dieta puede ayudar a mejorar la salud mental y reducir los efectos del estrés y la ansiedad. Esto se debe a que las cáscaras de plátano contienen triptófano, un aminoácido que juega un papel clave en la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y ayuda a promover la relajación.

De hecho, los estudios muestran que el aumento de los niveles de serotonina también puede mejorar los sentimientos de curación y felicidad. Por lo tanto, puedes utilizar cáscaras de plátano en forma de té o sopa para mejorar tu salud física y mental de forma natural.

Protección de la piel

Los aceites naturales y antioxidantes de las cáscaras de plátano también hacen maravillas para tu piel. Esto se debe a la presencia de compuestos como la luteína y la vitamina E, que son conocidos por combatir las arrugas, reducir las manchas oscuras y proteger la piel de los daños de los rayos UV.

Para aplicar este método, solo necesitas frotar el interior de la cáscara de plátano en tu rostro para ayudar a calmar el acné, atenuar las manchas oscuras e hidratar la piel seca. Con un método muy sencillo, solo necesitas frotar el peeling en tu rostro durante unos minutos, dejarlo actuar unos 10-15 minutos y enjuagar con agua.

Utilice cáscaras de plátano como tratamiento para el cuidado de la piel.

Reduce la picazón en la piel.

Las cáscaras de plátano se consideran un remedio natural eficaz para aliviar infecciones e irritaciones de la piel como erupciones, picaduras de insectos o quemaduras solares. Gracias a las propiedades calmantes del peeling ayuda a reducir el picor y la inflamación. Todo lo que necesitas hacer es simplemente frotar el interior de la cáscara en el área afectada y dejarla actuar durante 10 a 15 minutos, asegurando que la picazón de la piel se calmará y el dolor se aliviará instantáneamente.

N.HA (VOV.VN)

Fuente: https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html