Aquí te dejamos algunas razones por las que deberías saber cómo utilizar las cáscaras de plátano.
Las cáscaras de plátano son ricas en nutrientes.
Las cáscaras de plátano contienen mucho potasio, magnesio, fibra y antioxidantes, esenciales para un corazón sano y fortalecer los músculos. Por lo tanto, puedes usarlas para preparar batidos que te ayudarán a mejorar el metabolismo y fortalecer el sistema inmunitario. Además, la fibra de las cáscaras de plátano ayuda a reducir el estreñimiento, mejorar la digestión y regular los niveles de azúcar en sangre.
Utilice polvo de cáscara de plátano para preparar platos.
Puedes usar las cáscaras de plátano friéndolas en una freidora de aire o simplemente secándolas al sol y luego triturándolas hasta convertirlas en polvo. Añadir polvo de cáscara de plátano a guisos y batidos ayudará a potenciar sus nutrientes y antioxidantes. Esto se debe a que las cáscaras de plátano también son ricas en antioxidantes como polifenoles y carotenoides, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y reducen el estrés oxidativo, lo que podría reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiopatías y el cáncer.
No tires las cáscaras de plátano cuando conoces sus beneficios para la salud.
Reducir el estrés y la ansiedad
Añadir extracto de cáscara de plátano a tu dieta puede ayudarte a mejorar tu salud mental y a reducir los efectos del estrés y la ansiedad. Esto se debe a que la cáscara de plátano contiene triptófano, un aminoácido clave en la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y promueve la relajación.
De hecho, los estudios demuestran que el aumento de los niveles de serotonina también puede mejorar los sentimientos de curación y felicidad, por lo que puedes usar cáscaras de plátano en té o sopa para mejorar naturalmente tu salud física y mental.
Protección de la piel
Los aceites naturales y antioxidantes de la cáscara de plátano también son maravillosos para la piel. Esto se debe a la presencia de compuestos como la luteína y la vitamina E, conocidos por combatir las arrugas, reducir las manchas oscuras y proteger la piel de los rayos UV.
Para aplicar este método, solo tienes que frotar la parte interior de la cáscara de plátano en el rostro para aliviar el acné, atenuar las manchas oscuras e hidratar la piel seca. Es un método muy sencillo: frota la cáscara en el rostro durante unos minutos, déjala actuar de 10 a 15 minutos y enjuaga con agua.
Utilice cáscaras de plátano como tratamiento para el cuidado de la piel.
Reducir la picazón en la piel
Las cáscaras de plátano se consideran un remedio natural eficaz para reducir infecciones e irritaciones de la piel, como erupciones, picaduras de insectos o quemaduras solares. Sus propiedades calmantes ayudan a reducir la picazón y la inflamación. Basta con frotar la parte interior de la cáscara sobre la zona afectada y dejarla actuar de 10 a 15 minutos, lo que garantiza que la picazón se alivie y desaparezca el dolor al instante.
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Fuente: https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html
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