Según el pronóstico del Centro Central de Pronósticos Hidrometeorológicos, en 2023, debido a la influencia del fenómeno de El Niño, se producirán fuertes calores, sequías y escasez de agua. Actualmente, el calor extremo ha comenzado a manifestarse en muchas localidades del país, afectando gravemente la salud de las personas y los trabajadores.
Ante esta realidad, el Ministerio de Salud ha emitido lineamientos para el cuidado de la salud durante el calor para la comunidad y los trabajadores, incluyendo instrucciones sobre cómo prevenir y tratar el golpe de calor, el agotamiento por calor y la insolación.
Problemas de salud comunes en climas cálidos
Según el Ministerio de Salud , en la temporada de calor, se pueden sufrir algunos problemas de salud comunes: insolación, agotamiento por calor o golpe de calor.
La causa principal se debe a la exposición prolongada o al trabajo en ambientes calurosos y de alta temperatura o también puede deberse a cambios bruscos de la temperatura ambiental.
Algunos grupos de alto riesgo incluyen: ancianos, niños y mujeres embarazadas; personas que trabajan o hacen ejercicio a alta intensidad al aire libre bajo el sol durante largos períodos de tiempo o en ambientes calurosos: trabajadores agrícolas , trabajadores de hornos de ladrillos, fundiciones de acero, etc.
Personas con enfermedades crónicas: Hipertensión arterial, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, asma, diabetes…
Síntomas comunes en la temporada de calor
Los síntomas de problemas de salud comunes durante el clima cálido dependen de la duración de la exposición al calor y del grado de aumento de la temperatura corporal.
Leve: Fatiga, sed, mareos, aturdimiento, aumento del ritmo cardíaco, aumento del ritmo respiratorio, palpitaciones, calambres.
Gravedad: Dolor de cabeza intenso, dificultad creciente para respirar, náuseas o vómitos, debilidad o parálisis de un lado del cuerpo, convulsiones, desmayos o coma, colapso cardiovascular (latidos cardíacos rápidos, presión arterial baja, ...) y posible muerte.
El calor puede provocar algunos problemas de salud comunes, como agotamiento por calor, golpe de calor o agotamiento por calor.
Tratamiento para la insolación y el golpe de calor
Ante problemas de salud debido al calor, dependiendo de la gravedad de los síntomas, es necesario aplicar rápidamente medidas de tratamiento adecuadas como las siguientes:
En casos leves, traslade inmediatamente a la víctima a un lugar fresco y ventilado.
Afloje o retire parte de la ropa exterior de la víctima. Luego, límpiele el cuerpo con una toalla fría o viértale agua fría y séquelo. Coloque toallas empapadas en agua fría o hielo en zonas como las axilas, las ingles y los lados del cuello para ayudar a bajar rápidamente la temperatura corporal.
Si la víctima puede beber, dele pequeños sorbos de agua fría. Es mejor darle agua con sales y minerales añadidos, como Oresol, mezclados en la dosis correcta según las instrucciones.
Si la víctima tiene un calambre, masajee suavemente el área muscular acalambrada.
Tenga cuidado de no dejar que mucha gente rodee a la víctima. Después de unos 10 a 15 minutos, los síntomas disminuirán gradualmente.
En casos graves: Si la víctima presenta síntomas graves, llame al 115 inmediatamente o trasládela rápidamente al centro médico más cercano. Durante el traslado, aplique compresas frías con regularidad.
Medidas preventivas
El Ministerio de Salud también emitió recomendaciones generales, según las cuales las personas deben limitar la exposición al sol en los días calurosos, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
Las personas que se encuentran en una habitación con poco aire acondicionado no deben salir al sol de repente, sino que deben darle tiempo a sus cuerpos para adaptarse al ambiente exterior aumentando la temperatura del aire acondicionado en la habitación o sentándose a la sombra antes de salir.
Use ropa de colores claros, fresca y que absorba el sudor; aumente el consumo de verduras y frutas, e incluya sopa en sus comidas diarias. En particular, debe beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Debe beber varias veces al día y no demasiada agua de golpe.
Ejercicio para mejorar tu resistencia y tolerancia a las condiciones climáticas cálidas.
Limite las salidas al sol en los días calurosos.
Para personas que tienen que trabajar en climas cálidos.
El horario de trabajo debe programarse en climas frescos, como temprano por la mañana o al final de la tarde. Limite el tiempo de trabajo en ambientes con altas temperaturas.
Si tiene que trabajar, no trabaje demasiado tiempo en un ambiente caluroso y evite actividades físicas extenuantes. Debe descansar periódicamente en un lugar fresco durante 15 a 20 minutos después de trabajar entre 45 minutos y una hora.
Minimice la exposición solar en el cuerpo, especialmente en el cuello y los hombros. Use equipo de protección personal adecuado al trabajar al aire libre bajo el sol, como ropa protectora, sombreros, gorras y gafas. Use ropa holgada, fresca y que absorba el sudor. También puede usar protector solar.
No consuma bebidas alcohólicas. Beba agua regularmente durante el trabajo. Especialmente agua con sal y minerales añadidos, como Oresol, para quienes sudan mucho durante el trabajo. Al beber agua, siga las instrucciones del fabricante.
Tome medidas para enfriar el lugar de trabajo, como utilizar marquesinas, paneles que reflejen el calor, materiales aislantes, sistemas de pulverización de agua, sistemas de nebulización, instalar sistemas de aire acondicionado y sistemas de ventilación adecuados .
[anuncio_2]
Fuente
Kommentar (0)