Burnout – síndrome de burnout laboral: ¿en qué se diferencia del estrés y cómo se trata?

El síndrome de burnout no es simplemente una fatiga temporal, sino una afección médica compleja. La combinación de la medicina moderna y tradicional brindará resultados más integrales.

¿El burnout y el estrés son lo mismo?

El síndrome de burnout o síndrome de burnout ocupacional, reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un «fenómeno ocupacional», se debe a la incapacidad de gestionar eficazmente el estrés crónico en el trabajo. Los pacientes suelen presentar tres signos típicos:

• Sentirse sin energía o exhausto.
• Volverse pesimista, distante y cínico respecto del trabajo.
• Eficiencia laboral reducida.

La doctora especialista Duong Thi Hong Nhung, jefa del Departamento de Neurología - Accidentes Cerebrovasculares del Hospital Gia An 115, afirmó que las personas con síndrome de burnout a menudo se sienten agotadas, pierden el interés o dudan del valor de su trabajo. Tienden a aislarse del trabajo que realizan, incluso reduciendo sus interacciones sociales. Cabe destacar que el síndrome de burnout no mejora fácilmente en poco tiempo y puede requerir intervenciones más intensivas, como terapia psicológica, orientación profesional o tratamiento médico.

Mientras tanto, el estrés es la respuesta natural del cuerpo a los desafíos o presiones, que puede ser temporal e incluso positiva (denominado eustrés), lo que ayuda a aumentar la motivación y el rendimiento. Las personas estresadas suelen mostrar signos de ansiedad y dificultad para dormir, pero aún mantienen la motivación para resolver problemas y cumplir con sus objetivos laborales. Sin embargo, si el estrés se prolonga y no se controla, puede provocar agotamiento.

El reconocimiento temprano del síndrome de burnout y los trastornos de ansiedad es fundamental. El tratamiento oportuno ayudará a prevenir complicaciones graves como la depresión o trastornos neurológicos y cardiovasculares, enfatizó el Dr. Hong Nhung.

El reconocimiento temprano del síndrome de burnout y de los trastornos de ansiedad es extremadamente importante.

Ilustración: IA

¿Qué tratamientos tratan el síndrome del burnout?

El Dr. Bui Pham Minh Man, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, Campus 3, explicó que la medicina moderna se centra en el manejo del estrés, la adaptación al estilo de vida y la terapia psicológica para casos de agotamiento. La terapia cognitivo-conductual (TCC) también ayuda a los pacientes a cambiar su percepción y reacción ante la presión.

Además, se ha demostrado que al menos 150 minutos de actividad física por semana y técnicas de atención plena o meditación guiada reducen la activación del sistema nervioso simpático y mejoran la calidad del sueño.

La medicina tradicional busca reponer las deficiencias, regular el Qi, calmar la mente, fortalecer el bazo, nutrir el corazón y regular el Yin y el Yang. La acupuntura, los ejercicios suaves, la relajación, la respiración de 4 horas, el masaje de cabeza y cuello, etc., también favorecen el proceso de recuperación, ayudan a regular el sistema nervioso, mejoran la circulación cerebral y estabilizan las emociones.

Sin embargo, el Dr. Minh Man señala que cualquier tratamiento o práctica terapéutica debe realizarse bajo el asesoramiento y supervisión de un especialista.

El síndrome de burnout no es simplemente una fatiga temporal, sino una condición médica compleja que requiere un enfoque integral. La combinación de la medicina moderna y tradicional brindará resultados más completos, ayudando a mejorar los síntomas rápidamente, a la vez que fortalece la salud a largo plazo y previene las recurrencias, afirmó el Dr. Minh Man.

Fuente: https://thanhnien.vn/burnout-hoi-chung-kiet-suc-nghe-nghiep-khac-voi-stress-the-nao-dieu-tri-ra-sao-185250820194525002.htm