Tipos de bebidas que se pueden y no se deben consumir en los aviones

Tipos de bebidas que se pueden consumir en el avión

Agua : El agua es la mejor bebida para los pasajeros durante un vuelo, por lo que es importante reponerla adecuadamente. A miles de metros de altitud, el cuerpo pierde mucha agua debido a que la humedad es de tan solo entre el 10 y el 20 %. Se estima que, en un vuelo de unas 10 horas, se puede perder entre 1,6 y 2 litros de agua, aproximadamente el 4 % del agua corporal. Si no se bebe suficiente agua, se sentirá cansado y con dolor de cabeza. Sin embargo, para mayor higiene, se recomienda beber agua embotellada en lugar de agua disponible o del grifo del avión.

Bebidas en el avión. (Ilustración: KLM México)

Bebe té : Si de verdad necesitas una bebida caliente para despertarte, elige el té. Porque el té te ayuda a despertarte de forma saludable, mejor que la cafeína.

Soda : Muchas personas necesitan una bebida carbonatada para combatir la fatiga o el malestar, o para mantenerse despiertas durante un vuelo largo. Sin embargo, según los expertos, las bebidas carbonatadas son la peor pesadilla de los vuelos largos, ya que suelen causar deshidratación. Por lo tanto, en lugar de agua carbonatada, se puede usar soda (agua carbonatada con minerales añadidos).

Bebidas que debes evitar al volar

Café : Para muchas personas, tomar una taza de café durante un vuelo nocturno parece una buena idea, ya que les ayuda a mantener la mente alerta y a terminar el trabajo pendiente. Sin embargo, la cafeína del café puede afectar el sueño.

Agua del grifo : Las muestras de agua tomadas directamente de los grifos de los aviones a menudo no son aptas para el consumo. En 2019, un estudio realizado por la Universidad de Nueva York en varias aerolíneas que operan en EE. UU. demostró que las muestras de agua tomadas de estos "pájaros de hierro" eran de mala calidad.

Jugos y refrescos azucarados : Consuma muchas bebidas azucaradas, como jugos y refrescos de cola, especialmente en vuelos largos. Si consume demasiadas bebidas azucaradas, puede fácilmente causar dolor de cabeza y náuseas.

Bebidas alcohólicas : Los expertos siempre recomiendan que los pasajeros eviten beber demasiado alcohol en el avión si no quieren deshidratarse. O, si tienen muchas ganas, no beban como lo harían en casa.

Cong Hieu (síntesis)

Fuente: https://vtc.vn/cac-loai-do-uong-co-the-dung-va-khong-nen-dung-tren-may-bay-ar816743.html