Los ventiladores siguen siendo efectivos a altas temperaturas si se utilizan correctamente.
Una nueva investigación realizada por científicos de la Universidad de Montreal (Canadá) muestra que los ventiladores pueden enfriar eficazmente a temperaturas de hasta 37-38 °C, si se usan correctamente, según el sitio de noticias de salud WebMD.
A 38 °C y 60 % de humedad, el uso de ventiladores redujo ligeramente la temperatura corporal central y la carga de trabajo del corazón, un factor especialmente importante para los adultos mayores, según el Dr. Daniel Gagnon, coautor del estudio y fisiólogo térmico. Los participantes también informaron sentirse más cómodos y a gusto, pero solo si se mantenía la humedad.
Los ventiladores aún pueden proporcionar un enfriamiento efectivo a temperaturas de 37-38 °C, si se usan correctamente.
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Si la humedad es demasiado baja, también puede ser útil utilizar un humidificador, colocar plantas de interior o colocar recipientes con agua en la habitación.
Sin embargo, cuando la temperatura alcanza los 40 °C, los ventiladores pueden ser contraproducentes, ya que aumentan la temperatura corporal porque el aire circundante es más caliente que la temperatura de la piel. En este caso, los expertos recomiendan usar aire acondicionado o buscar un lugar público con aire acondicionado para evitar un choque térmico.
Mantente hidratado
La sudoración es un mecanismo natural de enfriamiento por evaporación. Los ventiladores ayudan a acelerar este proceso mediante convección, pero solo si el cuerpo está lo suficientemente hidratado como para seguir sudando. En el estudio, se pidió a los participantes que bebieran aproximadamente 237 ml (8 onzas) de agua por hora. Así que no espere a tener sed, sino que beba sorbos regularmente para mantener el proceso de enfriamiento, según WebMD.
Combina la hidratación de la piel para aumentar el efecto refrescante.
Otro hallazgo interesante es que humedecer la piel ayuda a que los ventiladores funcionen con mayor eficacia. Incluso a 40 °C, usar un ventilador con un vaporizador o toallitas húmedas sobre la piel reduce la carga sobre el corazón, reduce la sudoración y crea una sensación de mayor frescura. Puedes usar un pulverizador de agua o toallitas húmedas para mantener la piel hidratada.
Beber agua regularmente en pequeños sorbos para mantener el proceso de enfriamiento.
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Nota importante
Las temperaturas interiores pueden ser más altas que las exteriores, especialmente en lugares sin aire acondicionado. Si experimenta síntomas como mareos, náuseas, dolor de cabeza o visión borrosa, aléjese del calor inmediatamente, descanse y rehidrátese. Si los síntomas no mejoran en una hora, busque atención médica de emergencia.
En resumen, el uso adecuado de los ventiladores, combinado con mantenerse hidratado, humectar la piel y monitorear la temperatura ambiente son estrategias efectivas para proteger la salud, especialmente en el contexto del cambio climático que está aumentando las olas de calor extremas.
Fuente: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm
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